Allattamento e rientro al lavoro: una guida pratica per le mamme in carriera! 💡

Anticipare e organizzare la transizione tra l'allattamento al seno e il ritorno al lavoro

Preparazione del bambino e assistenza all'infanzia

Qualche settimana prima di tornare al lavoro, abituate gradualmente il vostro bambino ad assumere latte diverso da quello materno (biberon, bicchierino, cucchiaio). Provate a farlo con la persona che si occuperà del vostro bambino per garantire una transizione senza problemi.

Creare una riserva di latte

Se si desidera esprimere il latte, iniziare a costituire una piccola riserva circa 2 o 3 settimane prima di riprendere l'attività. Congelate le porzioni in sacchetti adatti, indicando la data per una facile gestione.

Organizzare il ritorno al lavoro e l'allattamento al seno... o l'estrazione del latte

Esprimere il latte al lavoro

In Francia, la legge consente alle madri che allattano al seno di fare una pausa di un'ora al giorno fino al compimento del 12° mese di vita del bambino. Informatevi sulle condizioni della vostra azienda e trovate un posto tranquillo per esprimere il vostro latte.

Scegliere l'attrezzatura giusta

Un buon tiralatte è essenziale! Scegliete un modello elettrico efficiente e portatile. Avrete anche bisogno di contenitori ermetici per conservare il latte e di una borsa isolante per il trasporto.

Adattare il ritmo dell'allattamento quando si torna al lavoro

Allattamento su richiesta al di fuori dell'orario di lavoro

Mattina, sera, notte e fine settimana, continuate ad allattare il vostro bambino ogni volta che siete insieme. Questo aiuterà a mantenere l'allattamento e a preservare quel legame unico.

Gestione di un eventuale calo della lattazione

Se notate un calo della produzione di latte, bevete molta acqua, riposate il prima possibile e mangiate alimenti che producono latte (finocchio, mandorle, lievito di birra, ecc.).

Ascolto e adattamento: l'allattamento al seno dopo il rientro al lavoro è una scelta personale

Ogni madre e ogni bambino sono diversi. Alcune mamme continueranno ad allattare esclusivamente al seno, altre alterneranno con il latte artificiale. Non ci sono regole ferree: la cosa più importante è trovare l'equilibrio che fa per voi.

È perfettamente possibile continuare ad allattare dopo il congedo di maternità, ma è necessario pianificare e organizzarsi. È importante ascoltarsi e adattarsi ai propri ritmi e a quelli del bambino.

E voi, avete qualche consiglio da condividere sull'allattamento al seno dopo il rientro al lavoro? 💛

Ne abbiamo un'altra, solo per voi: indossare abiti per l'allattamento ! Realizzati in tessuti comodi ed elastici, si adattano alla forma del corpo e sono dotati di aperture discrete per un facile accesso al seno, sia per l'allattamento che per l'estrazione del latte.

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