Per quanto tempo devo allattare il mio bambino?

Salve, care mamme di 23 Mai Paris ! Una delle domande che ricorrono più spesso nella mente di una mamma che allatta, sia essa alle prime armi o esperta, è: "Per quanto tempo devo allattare il mio bambino? È una domanda carica di aspettative, di opinioni esterne e, soprattutto, di un profondo desiderio di fare ciò che è meglio per i nostri piccoli. Noi di 23 Mai Paris siamo consapevoli che si tratta di una decisione molto personale e vogliamo offrirvi informazioni chiare, basate sulle raccomandazioni degli esperti e sull'esperienza di migliaia di mamme, in modo che possiate sentirvi sicure e responsabilizzate, indipendentemente dalla durata dell'allattamento.

Il punto di partenza: cosa dicono gli esperti?

Per cominciare, è bene conoscere le raccomandazioni delle principali organizzazioni sanitarie mondiali e nazionali, che ci forniscono una solida base scientifica:

Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) e UNICEF:

Si raccomanda l'allattamento al seno esclusivo per i primi 6 mesi di vita. Ciò significa che il bambino riceve solo latte materno, senza altri alimenti o bevande, nemmeno l'acqua (il vostro latte contiene tutto ciò di cui ha bisogno!).

Da 6 mesi:

È consigliabile introdurre alimenti complementari (porzioni, pezzetti, a seconda del metodo scelto) adeguati e sicuri dal punto di vista nutrizionale, continuando ad allattare al seno fino ai 2 anni di età o fino a quando sia la madre che il bambino lo desiderano.

Accademia americana di pediatria (AAP):

Condivide raccomandazioni simili, sostenendo l'allattamento al seno esclusivo per 6 mesi, seguito da un allattamento continuato con alimenti complementari, idealmente fino all'età di un anno e oltre, secondo i desideri reciproci di madre e bambino.

Segretariato messicano della salute e norme ufficiali messicane :

Sono generalmente in linea con le raccomandazioni dell'OMS, che incoraggiano l'allattamento al seno esclusivo per i primi sei mesi e l'allattamento continuato con alimenti complementari fino all'età di due anni o più.

Perché "fino all'età di 2 anni o più"? Gli incredibili benefici dell'allattamento al seno prolungato

La raccomandazione "fino a 2 anni o più" potrebbe sorprendervi. Nella nostra cultura, spesso pensiamo all'allattamento al seno oltre l'anno come a qualcosa di "anormale" o non necessario. Ma non c'è niente di più sbagliato! Il vostro latte rimane un tesoro nutrizionale ed emotivo per il vostro bambino, anche quando sta già mangiando una grande varietà di alimenti.

Benefici per il bambino :

1. Alimentazione continua e adattata: il vostro latte è intelligente! La sua composizione continua ad evolversi per adattarsi alle esigenze del bambino in crescita. Continua a fornire proteine di alta qualità, grassi essenziali per lo sviluppo cerebrale, vitamine e minerali. Anche dopo un anno, può coprire una parte significativa del suo fabbisogno calorico e nutrizionale.
2. Rafforzamento costante del sistema immunitario: Il vostro latte è ricco di anticorpi, cellule vive e fattori immunitari che proteggono il bambino dalle infezioni. Questa protezione è particolarmente preziosa quando il bambino inizia ad andare all'asilo o ad esplorare il mondo, esponendosi a un maggior numero di germi. L'allattamento al seno di un bambino più grande e malato offre conforto e una dose supplementare di difese immunitarie.
3. Salute dell'apparato digerente : Il latte materno è facilmente digeribile e favorisce una flora intestinale sana a tutte le età.
4. Sviluppo cognitivo: Alcuni studi suggeriscono un legame tra un allattamento più lungo e un migliore sviluppo cognitivo.
5. Conforto emotivo e legame: Per un bambino piccolo, il seno non è solo una fonte di cibo, ma anche una fonte di conforto, sicurezza, amore e rifugio. È uno strumento meraviglioso per calmarli quando sono tristi, spaventati, stanchi o feriti. Rafforza il legame unico tra voi.
6. Riduzione del rischio di malattie croniche: L'allattamento al seno prolungato è stato associato a un minor rischio di sovrappeso, obesità e diabete di tipo 2 in età adulta.

Vantaggi per te, mamma :

Sì, anche voi potete beneficiarne!

1. Riduzione del rischio di cancro: Allattare più a lungo (cumulativamente) riduce il rischio di cancro al seno e alle ovaie.
2. Protezione da altre malattie: L'allattamento al seno è associato a un minor rischio di diabete di tipo 2, ipertensione e malattie cardiovascolari.
3. Aiuta il recupero post-partum: Sebbene l'impatto sia maggiore nei primi mesi, un allattamento prolungato può continuare ad aiutare il corpo.
4. Legame emotivo: Si tratta di un momento speciale di connessione con il bambino, una pausa dalla frenesia quotidiana.

Fattori che influenzano la TUA decisione sulla durata dell'allattamento al seno

Sebbene le raccomandazioni siano una guida, la decisione finale è un compromesso tra le esigenze del bambino, le vostre esigenze e le vostre circostanze:

• I segnali del vostro bambino: Alcuni bambini mostrano un distacco graduale e naturale dal seno (svezzamento rispettoso o guidato dal bambino). Altri potrebbero continuare a essere felici fino ai 3 o 4 anni, o anche oltre, se lasciati a loro stessi.
• Benessere e comfort: Come si sente quando allatta un bambino più grande? Lo trova piacevole, faticoso o entrambe le cose? È perfettamente normale che le vostre sensazioni cambino nel tempo.
• Il vostro stile di vita: Il ritorno al lavoro, gli orari di lavoro, gli altri figli possono avere un'influenza. Tuttavia, è possibile allattare e lavorare! Noi di 23 Mai Paris sappiamo che l'abbigliamento giusto può aiutare. Le nostre magliette e i nostri abiti per l'allattamento sono pensati per permettervi di esprimere il vostro latte o di allattare con discrezione al lavoro o altrove.
• Pressione sociale o culturale: Purtroppo, a volte commenti o sguardi possono far dubitare dell'opportunità di allattare un bambino "più grande". Ricordate le raccomandazioni degli esperti e, soprattutto, fidatevi del vostro istinto e di ciò che è meglio per la vostra famiglia. Nei nostri blog precedenti troverete sostegno e informazioni che vi aiuteranno a sentirvi più sicure.
• Nuove gravidanze: Alcune donne continuano ad allattare anche durante una nuova gravidanza (allattamento in tandem dopo la nascita del nuovo bambino), altre decidono di smettere.

Allattamento a richiesta: essenziale in ogni fase

Che il bambino abbia pochi giorni, pochi mesi o diversi anni, l'allattamento a richiesta rimane il principio guida. Ciò significa che si dà il seno al bambino quando lo chiede, non solo perché ha fame, ma anche perché ha sete, ha bisogno di essere confortato o di essere toccato.

• Neonati: Allattare molto frequentemente, da 8 a 12 volte ogni 24 ore, o anche di più. Il loro stomaco è minuscolo!
• Bambini da 6 mesi a 1 anno: Le poppate possono essere un po' distanziate man mano che si instaura l'alimentazione complementare, ma il latte materno rimane la fonte principale di nutrimento.
• Bambini piccoli (toddler) : Le loro abitudini alimentari possono variare notevolmente. Alcuni giorni si nutrono di più (se sono malati, stanchi o se stanno affrontando un cambiamento), altri giorni di meno. Le poppate possono essere più brevi e "in movimento".

Adattarsi alle diverse fasi dell'allattamento :

• I primi sei mesi (allattamento esclusivo): Concentratevi su un buon aggancio, allattate a richiesta e godetevi questo stretto contatto. Il vostro comfort è essenziale; assicuratevi di avere una buona postura e di indossare indumenti per l'allattamento che vi facilitino l'accesso, come le nostre comode felpe per l'allattamento per le giornate più fresche.
• Da sei mesi a un anno (introduzione di cibi solidi) : il latte materno rimane la priorità. All'inizio, offrire il latte materno PRIMA dei cibi solidi. Man mano che il bambino mangia più cibi solidi, l'ordine può variare. Continuare ad allattare a richiesta.
• Oltre un anno (allattamento con un bambino piccolo): In questo caso, l'allattamento al seno diventa molto più di una semplice questione di alimentazione. È un potente strumento genitoriale.
• Gestire le "emergenze": un bambino che corre in giro può richiedere il seno in qualsiasi momento. Avere a disposizione i pratici capi della nostra collezione di abbigliamento per l'allattamento renderà la vita più facile.
• Limiti (se necessario): se ritenete di dover porre alcuni limiti (per esempio, non allattare in certi luoghi o in certi orari), potete farlo in modo rispettoso, offrendo alternative e spiegando con gentilezza.
• "Mammite acuta": è normale che i bambini piccoli cerchino maggiormente il seno durante i periodi di ansia legati a separazioni o a grandi cambiamenti.

Ritiro: un processo graduale ed emotivo

Prima o poi l'allattamento al seno finisce. Lo svezzamento è un processo che può essere avviato dal bambino (svezzamento naturale o guidato dal bambino) o dalla madre.

• Lo svezzamento guidato dal bambino : è generalmente graduale. Il bambino perde gradualmente interesse. Può verificarsi tra i 2 e i 4 anni, o anche più tardi.
• Svezzamento guidato dalla madre: se decidete che è il momento giusto, procedete gradualmente e con rispetto:
• Non offrire, non rifiutare (se possibile): iniziare a non offrire attivamente, ma non rifiutare se il bambino lo chiede.
• Sostituire le poppate: iniziate con la poppata che ritenete meno "importante" per il vostro bambino (magari quella di metà pomeriggio) e sostituitela con una merenda, un gioco, una storia o tante coccole.
• Distrazione: offrire alternative quando il bambino chiede il seno.
• Rimandare: "Non ora, tesoro, ma tra poco / dopo che avremo finito di giocare".
• Parlate al bambino: spiegategli con parole semplici (se è abbastanza grande da capire) che state cambiando alcune cose.
• Molta pazienza e amore: ci saranno giorni migliori e giorni più difficili. Siate flessibili.

Lo svezzamento è un processo emotivo sia per voi che per il vostro bambino. Permettete a voi stessi di provare queste emozioni. Non c'è fretta. Se una strategia non funziona, provatene un'altra o aspettate un po'.

Abbigliamento per l'allattamento: il vostro alleato a lungo termine

Indipendentemente dalla durata dell'allattamento al seno, a 23 Mai Parisvogliamo che vi sentiate a vostro agio e alla moda. I nostri capi di abbigliamento per l'allattamento sono pensati per accompagnarvi dai primi giorni fino a quando voi e il vostro bambino non deciderete che è arrivato il momento di smettere. La facilità di accesso, la discrezione e la qualità dei nostri capi vi permetteranno di integrare l'allattamento nella vostra vita quotidiana senza complicazioni, incoraggiandovi a continuare per tutto il tempo che vorrete.

Quando è il momento "giusto"?

Il momento "giusto" per allattare è quello più adatto a voi e al vostro bambino. Non esiste una data di scadenza magica. Le raccomandazioni degli esperti ci danno un minimo ideale, ma spetta a voi due decidere il massimo. Può trattarsi di sei mesi, un anno, due anni, tre anni o più. Ogni goccia di latte materno e ogni momento di connessione sono importanti.

Fidatevi del vostro istinto, informatevi, cercate il sostegno di chi vi circonda (e qui al 23 Mai Paris sarete sempre i benvenuti!) e godetevi questa esperienza unica. Qualunque sia la vostra decisione, sarà la migliore per la vostra famiglia!

Da quanto tempo allatti al seno o pensi di farlo? Quali sono le sfide o le gioie che avete incontrato lungo il cammino? Ci piacerebbe sentirvi nei commenti!