Cosa devo fare se ho poco latte materno?

"Mi sembra di avere poco latte materno": una guida completa e consigli pratici dal 23 mai Paris

Ciao, care mamme della tribù del 23 mai Paris ! Oggi affronteremo una delle preoccupazioni più comuni e angoscianti nel mondo dell'allattamento: la sensazione di avere "poco latte materno". Innanzitutto, non siete sole e si tratta di una preoccupazione assolutamente legittima. Noi di 23maiParis.com siamo qui per aiutarvi con informazioni chiare, consigli pratici e tanto sostegno, affinché possiate vivere l'allattamento al seno in tutta tranquillità. Insieme, approfondiremo l'argomento!

Prima di tutto: avete davvero una scarsa produzione di latte?

Prima di farsi prendere dal panico o di pensare che non si stia producendo abbastanza latte, è importante capire che la percezione di una "scarsa disponibilità di latte" spesso non è la realtà. Ci sono diversi segnali che possono trarre in inganno:

Bambino che vuole succhiare "sempre":

I neonati hanno uno stomaco piccolo e il latte materno è facile da digerire. È NORMALE che vogliano nutrirsi frequentemente (ogni 1,5, 2 o 3 ore, o anche più spesso durante gli scatti di crescita!). Questo non significa che non avete latte, ma che il vostro bambino sta facendo il suo lavoro per stabilire e aumentare la vostra produzione.

Seno morbido :

Dopo le prime settimane, è normale che il seno non si senta più "pieno" o congestionato come all'inizio. Questo è un buon segno! Significa che il vostro corpo ha adattato la sua produzione alle esigenze del bambino. Non significa che avete esaurito il latte.

Il bambino piange dopo la poppata:

Il pianto può avere molte cause: coliche, gas, bisogno di contatto, pannolino sporco, sonno o semplicemente il desiderio di continuare a nutrirsi per comodità (alimentazione non nutritiva).

Alimentazioni più brevi:

Man mano che i bambini crescono, diventano più efficienti nella suzione e riescono a svuotare il seno più rapidamente.

Non sento la "scarica di latte" o il riflesso di espulsione:

Alcune donne lo sentono intensamente, altre in modo più lieve e altre ancora quasi per niente, ma tutte riescono a produrre latte a sufficienza!

Pompare poco latte:

La quantità di latte pompato NON è un indicatore affidabile della produzione totale. Il bambino è molto più efficiente nell'estrarre il latte di qualsiasi macchina.

Quali sono i segnali affidabili che indicano che il bambino riceve abbastanza latte?

Concentratevi su questi segni oggettivi:

Pannolini bagnati: Un bambino ben idratato bagna almeno 5-6 pannolini usa e getta (o 6-8 pannolini di stoffa) ben imbevuti in 24 ore (dopo i primi 5-6 giorni di vita). L'urina deve essere chiara e inodore.

Pannolini sporchi :

• Primo mese: almeno 3 o 4 feci gialle, grumose e abbondanti al giorno.

• Dopo il primo mese (per i bambini allattati esclusivamente al seno): può variare notevolmente. Alcuni vanno più volte al giorno, altri ogni pochi giorni o addirittura una volta alla settimana! Se le feci sono morbide e il bambino sta bene, in genere non è un problema.

Aumento di peso adeguato: È l'indicatore più importante. Il pediatra lo valuterà durante le visite di controllo. Un aumento di peso costante (secondo le tabelle di crescita dell'OMS per i bambini allattati al seno) è la prova migliore.

Bambino attivo e sveglio: Un bambino che si nutre a sufficienza è generalmente attivo, sveglio quando è sveglio e ha un buon tono muscolare.

Rumore di deglutizione: Durante le poppate, si può sentire il bambino deglutire ritmicamente il latte, soprattutto dopo la "deglutizione" iniziale.

Se sono presenti questi segnali, fate un bel respiro! È molto probabile che stiate producendo abbastanza, anche se vi sembra il contrario. In caso di dubbio, consultate sempre il vostro pediatra o un consulente in allattamento certificato.

Possibili cause reali della scarsa produzione di latte (e cosa fare)

Se, dopo aver valutato i segnali affidabili e aver consultato un professionista, si scopre che la produzione è bassa, è il momento di cercarne le cause. La buona notizia è che, nella maggior parte dei casi, è possibile migliorare la situazione.

1. Problemi di presa e posizione :

• Causa: una cattiva chiusura impedisce al bambino di esprimere il latte in modo efficace. Questo non solo può far male ai capezzoli, ma può anche inviare al corpo il segnale che "non c'è bisogno di tanto latte", riducendo così la produzione di latte.

• Soluzione: farsi aiutare a risolvere la situazione! Un consulente per l'allattamento è un esperto in questo campo. Assicuratevi che la bocca del bambino sia ben aperta (come se sbadigliasse), che copra gran parte dell'areola e che le sue labbra siano arrotolate (verso l'esterno). Provate diverse posizioni di allattamento fino a trovare quella più adatta a voi.

2. Frequenza e durata insufficienti delle poppate:

• Causa: l'allattamento al seno funziona secondo il principio della "domanda e dell'offerta". Più il bambino si nutre e più svuota il seno, più latte viene prodotto. Limitare la durata delle poppate o offrire il seno troppo di rado (per esempio, seguendo orari rigidi anziché a richiesta) può ridurre la produzione.

• Soluzione:

• Allattamento a richiesta: offrire il seno non appena il bambino mostra i primi segni di fame (raggiungere il seno, succhiare con le mani, piccoli rumori), senza guardare l'orologio.

• Svuotamento efficiente: assicuratevi che il bambino svuoti almeno un seno per ogni poppata. Potete offrirgli un secondo seno se ha ancora fame.

• Evitate di "rabboccare" inutilmente con il latte materno: a meno che non vi sia una chiara indicazione medica, l'integrazione con il latte artificiale può indurre il bambino a nutrirsi meno al seno, riducendo la vostra produzione.

3. Uso di tettarelle o biberon (soprattutto all'inizio) :

• Causa: in alcuni bambini può causare la "confusione capezzolo-capezzolo". Inoltre, se il ciuccio viene usato per calmare il bambino invece di nutrirlo al seno, si perde un'opportunità di stimolazione. Ne abbiamo già parlato nel nostro blog su sull'uso del ciuccio.

• Soluzione: l'ideale è aspettare che l'allattamento al seno sia ben consolidato (circa 4-6 settimane) prima di introdurre tettarelle o biberon. Se dovete integrare l'allattamento al seno su consiglio medico, prendete in considerazione metodi alternativi che interferiscano meno con l'allattamento al seno (tazza, siringa, tettarella).

4. Fattori materni :

• Stress, stanchezza, alimentazione/idratazione scorretta:

• Cause: lo stress estremo e la stanchezza possono influire sugli ormoni dell'allattamento. Anche una dieta molto carente o la disidratazione possono giocare un ruolo importante.

• Soluzione: chiedere aiuto, riposare quando il bambino dorme, seguire una dieta equilibrata e varia (non è necessaria una dieta speciale, ma solo una dieta sana) e mantenersi ben idratati (acqua, brodi, tisane sicure).

• Problemi ormonali: ipotiroidismo incontrollato, sindrome dell'ovaio policistico (PCOS), diabete.

• Precedenti interventi chirurgici al seno: la riduzione o l'aumento del seno possono influire sulla capacità di produrre latte, a seconda della tecnica chirurgica utilizzata.

• Ritenzione di resti di placenta: sebbene rara, può interferire con la produzione di latte.

• Ipoplasia mammaria: una condizione rara caratterizzata da un tessuto ghiandolare insufficiente.

• Anemia grave: può avere un impatto sull'energia e sulla produzione.

• Alcuni farmaci: alcuni antistaminici, decongestionanti (contenenti pseudoefedrina) o diuretici possono ridurre la produzione. Consultare sempre il medico prima di assumere qualsiasi farmaco.

• Soluzione per fattori medici: è fondamentale consultare il medico e/o la consulente per l'allattamento. La maggior parte di questi problemi può essere trattata e la produzione può essere ottimizzata.

5. Fattori legati al bambino :

• Prematurità o basso peso alla nascita: all'inizio i bambini possono avere un comportamento di suzione più debole.

• Anchiloglossia (lingua corta): rende difficile l'allattamento e il trasferimento del latte.

• Ittero (bambino "giallastro"): può rendere il bambino più sonnolento e meno energico durante la poppata.

• Soluzione: assistenza medica e attento monitoraggio. L'estrazione e l'integrazione del latte materno (idealmente con il proprio latte) possono essere necessarie mentre si risolve il problema di fondo.

Strategie efficaci per aumentare la produzione di latte:

Se avete davvero bisogno di una mano, ecco le strategie più efficaci!

1. La regola d'oro: stimolazione e svuotamento frequente ed efficace!

• Allattare più spesso: offrire il seno ogni 1,5-2 ore durante il giorno e almeno ogni 3 ore di notte (o di più se il bambino lo chiede). Non aspettate che il bambino pianga disperatamente!

• Tecnica di compressione del seno: mentre il bambino succhia, se notate che la sua suzione diventa meno attiva, comprimete delicatamente il seno con la mano a forma di "C" per aiutare il latte a fluire maggiormente e incoraggiarlo a continuare a succhiare.

• Assicuratevi di avere una buona spina: controllate i punti sopra citati. Una buona spina è la base di tutto.

• Contatto pelle a pelle: è magico! Trascorrere del tempo con il bambino pelle a pelle (entrambi con il pannolino, coperti da una piccola coperta) stimola gli ormoni dell'allattamento (ossitocina e prolattina). Cercate di farlo prima o durante le poppate.

• Abbigliamento comodo e pratico: è essenziale che vi sentiate a vostro agio e che abbiate un facile accesso al seno per queste sedute frequenti. I nostri indumenti per l'allattamento sono pensati per questo scopo. Da magliette funzionali a abiti comodi e pratiche felpevogliamo rendervi la vita più facile!

2. Estrazione del latte (Pompaggio elettrico) :

• Che cos'è il tiralatte? È una tecnica di estrazione che imita le poppate frequenti di un bambino in crescita, inviando un potente segnale al vostro corpo per produrre più latte.

• Come funziona? Estrarre il latte per 20 minuti, riposare per 10 minuti, estrarre per 10 minuti, riposare per 10 minuti, estrarre per 10 minuti. Totale: 1 ora. Potete farlo 1 o 2 volte al giorno per diversi giorni.

• Importante: utilizzate un buon tiralatte e assicuratevi che i paracapezzoli siano della misura giusta. Potete dare il latte estratto al vostro bambino se avete bisogno di integrare la sua dieta, oppure conservarlo.

3. Galattagoghi: alleati naturali?

• Che cosa sono? Si tratta di alimenti, erbe o farmaci che dovrebbero contribuire ad aumentare la produzione di latte.

• Alimenti: avena, orzo, fieno greco (semi o tè), finocchio, erba medica, lievito di birra, mandorle, sesamo. Può essere utile includerli nella dieta abituale, anche se le prove scientifiche variano.

• Erbe: fieno greco e cardo mariano sono le più studiate. ATTENZIONE: consultare sempre un operatore sanitario o una consulente per l'allattamento PRIMA di assumere qualsiasi erba o integratore, poiché alcuni possono avere effetti collaterali o interazioni.

• Farmaci: solo su prescrizione e sotto stretto controllo medico (ad es. domperidone, metoclopramide). Sono l'ultima risorsa.

• Soprattutto, i galattagoghi da soli non fanno miracoli se non sono accompagnati da un'efficace stimolazione e svuotamento dei seni.

4. Abbi cura di te, mamma:

• Riposo: sappiamo che è difficile, ma cercate di riposare il più possibile. Lo stress e la stanchezza sono nemici della prolattina.

• Alimentazione e idratazione: mangiare bene, in modo vario e in quantità sufficiente. Bere tanta acqua quanta se ne sente la sete.

• Sostegno emotivo: parlate dei vostri sentimenti. Cercate il sostegno del vostro partner, della famiglia, degli amici o dei gruppi di allattamento. Non siete sole in questa situazione!

5. Cercate SEMPRE un aiuto professionale:

• Consulente per l'allattamento certificata (IBCLC): è la professionista più qualificata per valutare la vostra situazione individualmente, osservare una poppata, aiutarvi a posizionare il bambino ed elaborare un piano specifico per voi.

• Pediatra favorevole all'allattamento al seno: per assicurarsi che il bambino si stia sviluppando bene e per escludere eventuali problemi medici.

• Medico (ginecologo/endocrinologo): se si sospettano cause ormonali o mediche sottostanti.

E se, nonostante tutto, la produzione non fosse sufficiente?

A volte, nonostante i nostri sforzi, la produzione non copre il 100% dei bisogni del bambino. ED È NORMALE!

• Allattamento misto: È possibile combinare l'allattamento al seno e il latte artificiale in modo consapevole e sano. Ogni goccia del vostro latte conta ed è preziosa.

• Lattazione o induzione: In alcuni casi, è possibile riallattare o indurre la lattazione. Ciò richiede un grande sforzo e un supporto professionale.

• Ridefinire il successo: Un allattamento di successo non si misura solo in millilitri. Si misura in amore, legame, comfort e sforzo. Indipendentemente dalla quantità di latte materno che date al vostro bambino, è un dono incredibile!

Avere fiducia in se stessi, informarsi e cercare sostegno

Mamma 23 maggio, le preoccupazioni per la produzione di latte sono reali, ma con le giuste informazioni e il giusto supporto, di solito possono essere superate o gestite nel migliore dei modi.

1. Valutare oggettivamente: i segnali di bassa produzione sono reali?

2. Identificare la causa: una diagnosi corretta è essenziale.

3. Applicare strategie efficaci: stimolazione, svuotamento e cura della persona.

4. Chiedete aiuto a un professionista: non esitate a contattare un consulente per l'allattamento.

5. Concedetevi un po' di tempo per voi stessi: state facendo un lavoro fantastico.

Noi di 23maiparis.com siamo qui per aiutarvi. Visitate le nostre collezioni per trovare gli indumenti per l'allattamento che vi faranno sentire a vostro agio e pronte ad allattare ovunque vi troviate, e non dimenticatevi di leggere i nostri altri blog per scoprire altri consigli e argomenti di vostro interesse.

Avete avuto questa esperienza? Cosa vi ha aiutato? Condividete la vostra esperienza nei commenti! La tua storia potrebbe aiutare un'altra mamma.

Vi mandiamo un abbraccio pieno di latte e amore!