5 Schritte zur Einrichtung Ihres Stillplatzes zu Hause

Wenn man sich einen gemütlichen Rückzugsort zum Stillen schafft, wird diese Erfahrung zu etwas ganz Besonderem. Angesichts der häufigen Stillmahlzeiten in den ersten Monaten und der Organisation des Alltags wird es schnell zu einer Notwendigkeit, einen eigenen Bereich einzurichten.

Bei 23 Mai Paris unterstützen wir stillende Mütter im Alltag. Dieser Leitfaden hilft Ihnen dabei, in fünf Schritten Ihre ideale Stillecke einzurichten, damit jede Stillmahlzeit zu einem Moment der Geborgenheit und Ruhe wird.

Schritt 1: Den idealen Standort auswählen

Der Standort entscheidet darüber, wie bequem Ihre zahlreichen täglichen Stillmahlzeiten sind. Nehmen Sie sich Zeit, gut darüber nachzudenken, bevor Sie Ihren Stillplatz einrichten.

Die Kriterien für einen guten Standort

Die besten Standorte für Ihre Unterkunft

Der ideale Standort hängt von Ihrer Wohnung ab.

In einer Wohnung eignet sich eine Ecke im Wohnzimmer in der Nähe eines Fensters oder ein Bereich im Schlafzimmer sehr gut. 

In einem mehrstöckigen Haus sollte auf jeder Etage ein eigener Bereich vorgesehen werden, um nächtliche Wege zu vermeiden.

In einer Wohnung lässt sich mit einem Paravent oder einem Bücherregal ein eigener, gemütlicher Bereich schaffen.

Die Bedeutung der Privatsphäre

Auch zu Hause ist es wichtig, auf Ihre Privatsphäre zu achten, vor allem, wenn Sie Besuch haben oder andere Kinder da sind.

Einfache Lösungen:

• Ein dekorativer Paravent
• Der Sessel steht mit dem Rücken zum Raum
• Ein leichter Vorhang
• Ein offenes Bücherregal, das den Raum abgrenzt

Diese Oase der Ruhe fördert die Bindung zum Baby und die Ausschüttung von Oxytocin.

Schritt 2: Die wichtigsten Möbelstücke auswählen

Die Einrichtung bildet das Herzstück Ihres Stillraums. Investieren Sie in hochwertige Möbel, die Sie hunderte Male nutzen werden.

Der Sessel: das zentrale Element

Das ist DER wichtigste Raum. Dort wirst du vor allem in den ersten Monaten viele Stunden verbringen.

Kriterien für einen guten Stillstuhl:

Sesseloptionen:

Die Fußstütze

Oft wird er übersehen, doch er macht den entscheidenden Unterschied für Ihren Komfort!

Warum das wichtig ist:

• Entlastet Beine und Rücken
• Fördert die Durchblutung
• Ermöglicht es, das Baby auf natürliche Weise höher zu lagern

Optionen: Im Sessel integrierte Fußstütze, separater Hocker, gepolsterter Hocker.

Das Stillkissen

Es stützt das Baby und entlastet Ihre Arme beim Stillen.

Auswahlkriterien:

• Ausreichende Festigkeit (sackt nicht ein)
• Bezug abnehmbar und waschbar
• Eine Größe, die zu Ihrer Körperform passt

Weitere Informationen finden Sie in unserem Artikel. Stilleinlagen: Ein umfassender Leitfaden für die richtige Auswahl.

Schritt 3: Stauraum organisieren und das Nötigste bereitstellen

Alles muss griffbereit sein. Oft haben Sie ein Baby im Arm und nur eine Hand frei!

Der Beistelltisch: Ihr treuer Begleiter

Ein kleiner Tisch oder Beistelltisch neben Ihrem Sessel ist unverzichtbar.

Was darin enthalten sein muss:

Eine gut ausgestattete Stillstation erleichtert den Alltag.

Halten Sie eine Wasserflasche, gesunde Snacks, Brustwarzencreme, Stilleinlagen sowie Taschentücher oder Feuchttücher griffbereit.

Nehmen Sie für längere Stillphasen auch Ihr Handy mit Ladegerät, gegebenenfalls die Fernbedienung sowie ein Buch oder einen E-Reader mit, um sich die Zeit zu vertreiben.

Tipp: Wählen Sie einen Tisch mit Schublade oder Ablage, damit Sie alles verstauen können, ohne die Tischfläche zu überladen.

Die Aufbewahrung Ihrer Stillkleidung

Saubere Kleidung griffbereit zu haben, erleichtert den Alltag. Durch Spucken und Milchaufstoßen muss man manchmal häufig die Kleidung wechseln.

Empfohlene Organisation:

Um es praktischer zu gestalten, sollten Sie in Ihrem Stillbereich einen Korb mit 2 bis 3 T-Shirts bereitstellen, die jederzeit zum Anziehen bereitstehen. In einer speziellen Schublade in der Nähe können Sie einen kompletten Satz Wechselkleidung griffbereit aufbewahren, während sich ein Wandhaken ideal eignet, um einen Pullover oder eine Strickjacke aufzuhängen, die Sie schnell überziehen können.

Tipp: Packen Sie immer 2–3 Ersatzoutfits ein. So sind Sie auf jeden Fall für alle Fälle gerüstet.

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Schritt 4: Schaffe die perfekte Atmosphäre

Die Atmosphäre wirkt sich direkt auf Ihre Entspannung und Ihre Milchproduktion aus. Oxytocin (das Stillhormon) wird durch Ruhe und Wohlbefinden gefördert.

Die Beleuchtung: sanft und dimmbar

Eine sanfte, dimmbare Beleuchtung sorgt für mehr Komfort beim Stillen.

Tagsüber sollten Sie leicht gedämpftes Tageslicht bevorzugen.

Am Abend sorgt eine dimmbare Lampe für eine beruhigende Atmosphäre, während ein Nachtlicht mit warmem Licht ideal für das nächtliche Stillen ist.

Beleuchtungsoptionen:

• Tischlampe mit Dimmer
• LED-Lichterketten (gemütliche Atmosphäre)
• Tragbares Nachtlicht (praktisch für die Nacht)
• Flammenlose LED-Kerze (sicher)

Zu vermeiden: Kaltweißes Licht, Neonlicht, direktes Licht in die Augen.

Die Klangatmosphäre

Die Geräuschkulisse kann das Stillen noch angenehmer machen. Stille fördert die Bindung zum Baby, während sanfte Musik oder Naturgeräusche für Entspannung sorgen.

Weißes Rauschen kann helfen, unruhige Babys zu beruhigen, und ein Podcast oder ein Hörbuch sorgt für Ablenkung während längerer Stillmahlzeiten.

Tipp: Erstellen Sie auf Ihrem Handy eine „Stillen“-Playlist, die Sie jederzeit abspielen können.

Die kleinen Extras, die den Unterschied ausmachen

Schritt 5: Die Organisation an die Entwicklung anpassen

Ihr Stillbereich ist kein feststehendes Konzept. Er passt sich den Bedürfnissen Ihres Babys und Ihren eigenen Bedürfnissen an.

Um zu erfahren, wie viele Teile Sie einplanen sollten, lesen Sie unseren Artikel Wie viele Stillkleider brauchen Sie wirklich?

Die ersten Monate (0–3 Monate): maximaler Komfort

In den ersten drei Monaten steht maximaler Komfort im Vordergrund. Da das Stillen sehr häufig stattfindet, ist es wichtig, alles Notwendige griffbereit zu haben und für eine angemessene Beleuchtung zu sorgen, um die vielen nächtlichen Aufwachphasen besser bewältigen zu können.

Die Einarbeitungsphase (3–6 Monate): Praktische Aspekte

Im Alter von 3 bis 6 Monaten steht die Praktikabilität im Vordergrund. Da sich der Tagesablauf mittlerweile besser eingespielt hat, erleichtert ein gut organisierter Raum den Alltag.

Ein aufgeräumter Bereich ist auch dann von Vorteil, wenn Sie mehr Besuch haben, während eine gewisse Flexibilität es ermöglicht, sich an Stillpausen anzupassen, die in verschiedenen Räumen des Hauses stattfinden können.

Etabliertes Stillen (ab 6 Monaten): Flexibilität

Ab dem 6. Monat hat sich das Stillen in der Regel gut eingespielt, und die Stillmahlzeiten werden seltener. Der Stillbereich kann nun vielseitiger genutzt werden, muss aber weiterhin für ein beweglicheres Baby geeignet sein.

Diese Zeit ermöglicht auch einen schrittweisen Übergang zu einem eher klassischen Wohnbereich.

Tipp: Machen Sie Flexibilität zu Ihrem Leitmotiv

Investieren Sie nicht zu viel in feststehende Möbel. Entscheiden Sie sich lieber für mobile Einrichtungsgegenstände (Korb, leichter Tisch, Sitzkissen), die Sie später wiederverwenden oder umstellen können.

Checkliste: Ihr idealer Stillbereich

Die Einrichtung

• Bequemer Sessel mit Armlehnen
• Fußstütze
• Stillkissen
• Beistelltisch

Das Nötigste griffbereit

• Trinkflasche (großes Fassungsvermögen)
• Gesunde Snacks
• Creme für Brustwarzen
• Stilleinlagen
• Taschentücher/Feuchttücher
• Handy + Ladegerät

Die Atmosphäre

• Modulare Beleuchtung
• Nachtlicht
• Playlist oder entspannende Klänge
• Kuschelige Decke

Kleidung

• 2–3 Stillshirts
• 1 bequeme Sweatshirt oder Strickjacke
• Ersatzpolster

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Fazit

Die durchdachte Einrichtung eines Stillbereichs erleichtert Ihnen den Alltag als Mutter erheblich. Mit diesen 5 Schritten schaffen Sie einen Ort der Geborgenheit, an dem jedes Stillen zu einem Moment der Zärtlichkeit und der Verbundenheit mit Ihrem Baby wird.

Wir bei 23 Mai Paris wissen, wie wichtig diese besonderen Momente sind. Unsere Stillkleidung sind darauf ausgelegt, Sie bei diesem einzigartigen Abenteuer zu begleiten.

Durchsuchen Sie unser Stillkleidungskollektion und statten Sie Ihren Wohnraum mit komfortablen und eleganten Möbeln aus.