Stillen und Berufstätigkeit in Frankreich
Tipps für das Weiterstillen nach dem Mutterschaftsurlaub!
Die Rückkehr an den Arbeitsplatz nach dem Mutterschaftsurlaub ist ein wichtiger Schritt für junge Mütter, und viele möchten weiterhin stillen, während sie ihre neuen Aufgaben bewältigen. Mutter zu sein sollte nicht im Widerspruch zu Ihrer beruflichen Entwicklung stehen.
1. Planen und organisieren Sie den Übergang im Voraus
Bereiten Sie Ihr Baby und seine Betreuung vor
Gewöhnen Sie Ihr Baby einige Wochen vor Ihrer Rückkehr an den Arbeitsplatz schrittweise daran, seine Milch auf andere Weise als aus der Brust zu trinken (Flasche, Becher mit Trinkschnabel, Löffel). Probieren Sie dies gemeinsam mit der Person aus, die sich um Ihr Baby kümmern wird, um einen reibungslosen Übergang zu gewährleisten.
Legen Sie einen Milchvorrat an
Wenn Sie Ihre Milch abpumpen möchten, beginnen Sie 2 bis 3 Wochen vor der Wiederaufnahme des Stillens damit, einen kleinen Vorrat anzulegen. Frieren Sie die Portionen in geeigneten Beuteln ein und beschriften Sie diese mit dem Datum, um die Verwaltung zu erleichtern.
2. Organisation am Arbeitsplatz
Die richtige Ausrüstung auswählen
Eine gute Milchpumpe ist unverzichtbar! Entscheiden Sie sich für ein leistungsstarkes und transportables elektrisches Modell. Besorgen Sie sich außerdem luftdichte Behälter zur Aufbewahrung der Milch und eine Kühltasche für den Transport.
3. Passen Sie Ihren Stillrhythmus an
Stillen Sie außerhalb der Arbeitszeiten nach Bedarf.
Still dein Baby morgens, nachmittags, abends und am Wochenende, wann immer ihr zusammen seid. So kannst du das Stillen aufrechterhalten und diese einzigartige Bindung bewahren.
Umgang mit einem möglichen Rückgang der Milchproduktion
Wenn Sie einen Rückgang Ihrer Milchproduktion feststellen, trinken Sie viel Wasser, ruhen Sie sich so oft wie möglich aus und essen Sie milchbildende Lebensmittel (Fenchel, Mandeln, Bierhefe ...).
4. Hören Sie zu und passen Sie sich an
Jede Mutter und jedes Baby sind anders. Manche Mütter stillen weiterhin ausschließlich, andere wechseln zwischen Stillen und Säuglingsmilch. Es gibt keine allgemeingültige Regel: Wichtig ist, dass Sie ein Gleichgewicht finden, das zu Ihnen passt.
Tipps für komfortableres Stillen am Arbeitsplatz
Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um sich in dieser Zeit wohl und sicher zu fühlen. Hier sind einige Tipps:
1. Tragen Sie funktionelle und elegante Stillkleidung.
Vergessen Sie das Ausziehen Ihres Oberteils oder das unangenehme Gefühl beim Stillen. Die Stillshirts und Sweatshirts mit verdeckten Öffnungen ermöglichen es Ihnen, Ihr Baby schnell und diskret zu stillen (oder Milch abzupumpen).
Einige unserer Lieblingsoptionen:
2. Nehmen Sie ein Stillset mit ins Büro
Packen Sie eine Tasche mit dem Nötigsten:
- Milchpumpe
- Aufbewahrungstaschen
- Feuchttücher
- Ein zusätzliches T-Shirt für den Fall eines Unfalls
3. Trinken Sie ausreichend und ernähren Sie sich gesund
Stillen kostet Energie. Nehmen Sie gesunde Snacks und eine Flasche Wasser mit.
Stillen ohne Schuldgefühle und Stress
Stillen während der Arbeit ist eine Herausforderung, aber auch ein Akt der Liebe und Hingabe. Zu wissen, dass Ihre Rechte gesetzlich geschützt sind, und Hilfsmittel wie spezielle Kleidung zur Verfügung zu haben, kann einen großen Unterschied machen.
Bei 23 Mai Paris möchten wir Sie in dieser Phase mit bequemer, praktischer und eleganter Kleidung begleiten, die so konzipiert ist , dass das Stillen Teil Ihres Alltags ist und kein Hindernis darstellt.
Mit etwas Vorausplanung und guter Organisation ist es durchaus möglich, nach dem Mutterschaftsurlaub weiter zu stillen. Es ist wichtig, auf sich selbst zu hören und sich an den eigenen Rhythmus und den des Babys anzupassen.
Und Sie, haben Sie Tipps zum Stillen nach der Rückkehr an den Arbeitsplatz?
Wenn Sie stillen, könnten unsere Stillkleidung für Sie interessant sein:
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Stillpullover
Still-Tank-Tops
Stillkleider
Stillpyjamas
