Wie man ätherische Öle während der Schwangerschaft einsetzt

Warum sollten Sie während der Schwangerschaft ätherische Öle verwenden?

Die Schwangerschaft bringt eine Reihe kleinerer Beschwerden mit sich, von morgendlicher Übelkeit über Rückenschmerzen bis hin zu Schlafstörungen. Viele werdende Mütter suchen nach natürlichen Alternativen, um diese Symptome zu lindern. Ätherische Öle können dabei wertvolle Verbündete sein, vorausgesetzt, man geht vorsichtig mit ihnen um. Bei 23 Mai Paris setzen wir uns für das ganzheitliche Wohlbefinden von Müttern ein und verbinden dabei den Komfort unserer Textilien mit natürlichen Pflegeritualen.

Unverzichtbare Sicherheitsregeln vor dem Start

Die Anwendung der Aromatherapie bei Schwangeren erfordert besondere Sorgfalt, da bestimmte Wirkstoffe die Plazentaschranke passieren können. So gehen Sie sicher vor:

• Warten Sie bis zum zweiten Trimester: Es wird dringend empfohlen, in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft, einer entscheidenden Phase der Embryonalentwicklung, auf ätherische Öle zu verzichten.
• Unbedingt verdünnen: Tragen Sie ätherische Öle niemals unverdünnt auf die Haut auf. Verdünnen Sie sie stets in einem milden Pflanzenöl wie Mandel- oder Jojobaöl.
• Vermeiden Sie den Bauchbereich: Tragen Sie das Mittel lieber lokal auf die Handgelenke oder die Beine auf, fernab vom Fötus.

Welche Öle eignen sich am besten bei häufigen Beschwerden?

Die Zitrone (Citrus limon) ist das Mittel der Wahl, um Übelkeit allein durch Einatmen zu lindern. Petitgrain Bigarade eignet sich hingegen ideal, um Stress abzubauen und einen erholsamen Schlaf zu fördern. Und schließlich hilft Echter Lavendel dabei, die Muskeln nach einem langen Tag in Ihrer Lieblings-Umstandsmode zu entspannen.

Anleitung: So stellen Sie Ihr beruhigendes Massageöl her

Hier ist eine einfache Methode, um zu Hause ein entspannendes Pflegeprodukt herzustellen:

• Gießen Sie 50 lange Ärmel in eine Braunglasflasche.
• Geben Sie genau 5 Tropfen ätherisches Öl aus echtem Lavendel hinzu.
• Rühren Sie die Masse vorsichtig um.
• Tragen Sie abends eine kleine Menge auf Ihre Unterarme auf, bevor Sie sich in Ihr bequemes Stilloutfit schlüpfen.

Öle, die man unbedingt meiden sollte

Seien Sie vorsichtig, denn bestimmte Pflanzen sind strengstens verboten, da sie neurotoxisch wirken oder eine Fehlgeburt auslösen können. Verzichten Sie während der gesamten Schwangerschaft und Stillzeit auf Pfefferminze, Zimt, Nelken und Salbei.