Wie ermittelt man die richtige Größe für einen Still-BH?
Die richtige Größe für einen Still-BH zu finden, ist entscheidend für Ihren Komfort und einen reibungslosen Ablauf des Stillens. Angesichts der ständigen Veränderungen Ihrer Brust kann diese Größenbestimmung jedoch schwierig erscheinen.
Bei 23 Mai Paris begleiten wir Mütter in jeder Phase der Stillzeit. In diesem Ratgeber erfahren Sie, wie Sie Ihre Still-BH-Größe richtig bestimmen, wann Sie dies tun sollten und wie Sie das für Ihre Bedürfnisse passende Modell auswählen.
Warum ändert sich die BH-Größe während der Stillzeit?
Ihre Brust durchläuft während der Schwangerschaft und Stillzeit erhebliche Veränderungen. Wenn Sie diese Veränderungen verstehen, können Sie zum richtigen Zeitpunkt die richtige Größe wählen.
Die Verarbeitungsschritte der Brust
| Zeitraum | Was gerade passiert | Auswirkungen auf die Größe |
|---|---|---|
| Schwangerschaft (1. Trimester) | Lautstärkeerhöhung, Empfindlichkeit | +1 bis 2 Körbchengrößen |
| Schwangerschaft (3. Trimester) | Vorbereitung auf die Stillzeit | +1 mögliche Rückenweite |
| Milchbildung (Tag 2–5) | Verstopfung, maximales Volumen | +1 bis 2 vorübergehende Körbchengrößen |
| Etablierte Stillphase (1–3 Monate) | Allmähliche Stabilisierung | Stabilere Größe |
| Längeres Stillen (3+ Monate) | Menge, die sich verringern kann | Anpassung möglich |
| Entwöhnung | Allmählicher Rückgang | Zurück zur vorherigen Größe |
Warum ein schlecht sitzender BH ein Problem darstellt
| Problem | Folge |
|---|---|
| Zu eng | Verengte Milchgänge, Risiko einer Mastitis |
| Zu groß | Kein Halt, unbequem |
| Falsch platzierte Armaturen | Schmerzen, Druckgefühl in den Drüsen |
| Die Mütze ist zu klein | Überlaufen, Flecken, Unbehagen |
| Der Rückenausschnitt ist zu eng | Atembeschwerden, rote Flecken |
Das Wichtigste auf einen Blick: Ein gut sitzender Still-BH fördert die Milchbildung und sorgt für Komfort.
Wann sollte man seine Still-BH-Größe messen?
Das richtige Timing ist entscheidend für eine zuverlässige Messung.
Die besten Gelegenheiten, sich zu messen
| Moment | Empfehlung | Warum |
|---|---|---|
| 8. Schwangerschaftsmonat | ✅ Ideal als Erstkauf | Brustumfang, der fast dem Still-Brustumfang entspricht |
| Nach dem Milcheinschuss (Tag 5–7) | ✅ Bei Bedarf anpassen | Volumen nach dem Aufquellen stabilisiert |
| Etwa 6–8 Wochen nach der Geburt | ✅ Für einen zusätzlichen Kauf | Das Stillen ist gut eingespielt |
| Während der Milchbildung | ❌ Zu vermeiden | Vorübergehend erhöhtes Volumen |
| Direkt nach dem Stillen | ❌ Zu vermeiden | Vorübergehend reduziertes Angebot |
Die ideale Tageszeit
| Moment | Messgenauigkeit |
|---|---|
| Zwischen zwei Stillmahlzeiten | ✅ Optimal |
| Am Morgen vor der ersten Stillmahlzeit | ⚠️ Oft maximale Lautstärke |
| Direkt nach dem Stillen | ❌ Mindestmenge |
Tipp: Messen Sie etwa 1,5 bis 2 Stunden nach dem Stillen, wenn Ihre Brust weder voll noch leer ist.
So nehmen Sie Ihre Maße richtig
Nehmen Sie ein flexibles Maßband zur Hand und befolgen Sie diese Schritte.
Schritt 1: Rückenumfang (unterhalb der Brust) messen
Wie geht das?
- Legen Sie das Maßband direkt unterhalb Ihrer Brust an
- Messen Sie Ihren Brustumfang, wobei der Maßband waagerecht liegen sollte
- Das Band sollte fest sitzen, aber nicht zu eng sein
- Atmen Sie normal aus und notieren Sie den Messwert
Tipp: Das Band sollte leicht gleiten können, ohne herunterzufallen.
Schritt 2: Brustumfang messen
Wie geht das?
- Legen Sie das Maßband an der breitesten Stelle Ihrer Brust an (auf Höhe der Brustwarzen)
- Drehen Sie sich um, den Rücken dabei gerade halten
- Zieh es nicht zu fest an, das Band sollte die Haut nur leicht berühren
- Notieren Sie den Takt
Tipp: Tragen Sie einen dünnen, ungepolsterten BH oder messen Sie sich ohne BH, um ein genaueres Ergebnis zu erhalten.
Schritt 3: Berechnen Sie Ihre Größe
Der Rückenumfang bestimmt die Größe (Nummer):
| Rückenumfang (cm) | Französische Größe |
|---|---|
| 63–67 | 80 |
| 68–72 | 85 |
| 73–77 | 90 |
| 78–82 | 95 |
| 83–87 | 100 |
| 88–92 | 105 |
| 93–97 | 110 |
Der Unterschied zwischen Brust- und Rückenumfang bestimmt die Körbchengröße:
| Unterschied (cm) | Mütze |
|---|---|
| 13 | A |
| 15 | B |
| 17 | C |
| 19 | D |
| 21 | E |
| 23 | F |
| 25 | G |
| 27 | H |
Rechenbeispiel
Ihre Maße:
- Rückenumfang: 75 cm → Größe 90
- Brustumfang: 94 cm
- Differenz: 94 – 75 = 19 cm → Körbchengröße D
Ihre Größe: 90D
Die Besonderheiten des Still-BHs
Der Still-BH weist besondere Merkmale auf, die die Wahl der Größe beeinflussen.
Was einen Still-BH auszeichnet
| Merkmal | Funktion | Auswirkungen auf die Größe |
|---|---|---|
| Eröffnungsclips | Einfacher Zugang zur Brust | Keine |
| Dehnbare Mützen | Passen sich an Veränderungen an | bieten mehr Flexibilität |
| Keine Verstärkung | Vermeide Komprimierung | Andere Halteweise |
| Breite Gummibänder | Komfort, Halt | Stabilerer Rückenbereich |
| Verstellbare Träger | Passen sich Veränderungen an | Zusätzliche Flexibilität |
Arten von Still-BHs
| Typ | Ideal für | Stützgrad |
|---|---|---|
| Still-BH | Nacht, Ruhe, kleine Brüste | Leicht |
| BH ohne Bügel | Täglich, alle Körbchengrößen | Mittel |
| BH mit weichen Bügeln | Üppige Brüste, Ausflüge | Stark |
| Still-Top | Nacht, Haus | Leicht |
| Still-Sport-BH | Körperliche Aktivität | Stark |
So wählen Sie die richtige Größe für Ihre Situation
Während der Schwangerschaft (8. Monat)
| Tipp | Erläuterung |
|---|---|
| Bestimmen Sie Ihre aktuelle Größe | Ihre Brust hat fast wieder ihre Größe vor der Stillzeit erreicht |
| 1–2 BHs einpacken | Nicht mehr, Ihre Größe kann sich noch ändern |
| Erweiterbare Modelle bevorzugen | Passen sich den Schwankungen beim Milchaufstieg an |
Nach dem Wutanfall
| Tipp | Erläuterung |
|---|---|
| Größe bei Bedarf neu berechnen | Die Schwellung könnte Ihre Maße verändert haben |
| In 2–3 hochwertige Stücke investieren | Sie kennen nun Ihre endgültige Größe |
| Ein erweiterbares Modell beibehalten | Für Tage mit vorübergehendem Stau |
Für Frauen mit großer Oberweite (E und größer)
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| Tipp | Erläuterung |
|---|---|
| Breite Träger bevorzugen | Besserer Halt, weniger Druck |
| Wählen Sie Modelle mit weichen Bügeln | Hervorragender Halt ohne Druckstellen |
| Die Cup-Größe überprüfen | Muss die gesamte Brust bedecken |
Für kleine Oberweiten (A–B)
| Tipp | Erläuterung |
|---|---|
| Sport-BHs können ausreichen | Eine leichte Stütze reicht oft aus |
| Empfohlene Modelle ohne Bügel | Bequemer |
| Achte darauf, dass du keine zu große Größe wählst | Gefahr eines unzureichenden Haltes |
Anzeichen für einen schlecht sitzenden BH
Zu klein
| Zeichen | Was zu tun ist |
|---|---|
| Die Brust quillt aus dem BH heraus | Zur oberen Kappe wechseln |
| Der Rücken verläuft am Rücken entlang | Der Rückenumfang ist zu klein |
| Die Träger rutschen herunter | Kopfumfang oder Rückenumfang zu klein |
| Anhaltende rote Flecken | Insgesamt zu klein |
| Schmerzen oder Beschwerden | Sofort ändern |
Zu groß
| Zeichen | Was zu tun ist |
|---|---|
| Die Mütze gähnt | Zur unteren Kappe wechseln |
| Der Rücken verläuft nach vorne | Der Rückenumfang ist zu groß |
| Die Träger rutschen | Zu großer Rückenumfang oder zu große Körbchengröße |
| Keine Stütze | Insgesamt zu groß |
Die perfekte Passform
| Kriterium | Wie es sein muss |
|---|---|
| Rückenansicht | Im Querformat kannst du mit zwei Fingern wischen |
| Mützen | Umhüllen die gesamte Brust, ohne über den Rand hinauszuragen |
| Zwischen den Körbchen | fest an das Brustbein gedrückt |
| Träger | Sitzend, ohne einzuschneiden |
| Allgemeiner Eindruck | Bequemer Tragekomfort, ganz ohne BH |
Wie viele Still-BHs sollte man einplanen?
Um Ihren Gesamtbedarf zu berechnen, lesen Sie unseren Artikel Wie viele Stillkleider brauchen Sie wirklich?
Die empfohlene Menge
| Zeitraum | Menge | Warum |
|---|---|---|
| Ende der Schwangerschaft | 1–2 | Die Größe kann sich noch ändern |
| Die ersten Monate | 3–4 | Häufiges Waschen (auslaufende Milch) |
| Etablierte Stillphase | 3–4 | Bequeme Drehung |
Die ideale Verteilung
| Typ | Menge | Verwendung |
|---|---|---|
| Bequemer BH für den Alltag | 2 | Alltag zu Hause |
| Edelerer BH | 1 | Ausflüge, Veranstaltungen |
| Nacht-BH | 1–2 | Nacht, Ruhe |
Unsere Tipps für einen erfolgreichen Kauf
Die wesentlichen Kriterien
| Kriterium | Warum das wichtig ist |
|---|---|
| Clips, die sich leicht mit einer Hand bedienen lassen | Das Baby hältst du im anderen Arm |
| Weiche und atmungsaktive Stoffe | Empfindliche Haut, Hitze |
| Dehnbare Mützen | Passen sich an Veränderungen an |
| Ohne Bügel (am Anfang) | Verhindert eine Kompression der Kanäle |
| Leicht zu waschen | Häufiges Waschen erforderlich |
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Empfohlene Materialien
| Material | Vorteile |
|---|---|
| Baumwolle | Weich, atmungsaktiv, hypoallergen |
| Bambus | Temperaturregulierend, antibakteriell |
| Mikrofaser | Dehnbar, schnell trocknend |
| Modal | Besonders sanft, flüssig |
Zu vermeidende Fehler
| Fehler | Folge |
|---|---|
| Zu viele BHs auf Vorrat kaufen | Risiko einer falschen Größe |
| Sich ausschließlich nach dem Preis richten | Qualität und Komfort werden vernachlässigt |
| Einen unbequemen BH tragen | Risiko für die Stillzeit |
| Das Anprobieren vernachlässigen | Eine Überraschung bei der Anwendung |
| Wieder die Größe vor der Schwangerschaft erreichen | Sicherlich zu klein |
Häufig gestellte Fragen
Kann ich meinen Still-BH nachts tragen?
Ja, wenn Sie möchten. Tragen Sie nachts am besten einen weichen, bügellosen BH. Er hält die Stilleinlagen an Ort und Stelle und bietet leichten, bequemen Halt.
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Wann sollte man auf eine Zahnspange umsteigen?
Nachdem sich das Stillen nach 6–8 Wochen eingespielt hat, können Sie BHs mit weichen Bügeln in Betracht ziehen, wenn:
- Ihre Milchproduktion ist gut angelaufen
- Sie haben keine häufigen Milchstau
- Sie benötigen besonders guten Halt (bei großer Oberweite)
Ändert sich meine Größe im Laufe des Tages?
Ja, das ist ganz normal! Vor dem Stillen sind Ihre Brüste voller und danach weicher. Deshalb werden dehnbare BHs empfohlen.
Muss ich Still-BHs kaufen, wenn ich nur kurz stille?
Ja, auch bei kurzer Stillzeit. Ihre Brust braucht die richtige Stütze, und die Öffnungen erleichtern das Stillen erheblich.
Fazit
Die richtige Größe Ihres Still-BHs zu ermitteln, ist entscheidend für Ihren Komfort und einen reibungslosen Ablauf des Stillens. Nehmen Sie sich die Zeit, sich zum richtigen Zeitpunkt zu vermessen, wählen Sie dehnbare und hochwertige Modelle und zögern Sie nicht, die Größe im Laufe der Wochen anzupassen.
Bei 23 Mai Paris entwerfen wir Stillmode, die Müttern Komfort und Eleganz bietet. Ergänzen Sie Ihre Stillgarderobe mit praktischen Oberteilen, T-Shirts und Kleidern und entdecken Sie unsere Kollektion, die für alle Phasen Ihrer Mutterschaft geeignet ist.
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Um sich gut auf das Stillen vorzubereiten, lesen Sie unseren Artikel: Sich vor der Geburt auf das Stillen vorbereiten.
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