Stilltipps: 7 Tipps für ein entspanntes Stillen

Die Ankunft eines Neugeborenen stellt den Alltag auf den Kopf und wirft viele Fragen auf, insbesondere wenn man sich dafür entscheidet, sein Kind zu stillen. Auch wenn das Stillen etwas ganz Natürliches ist, braucht es manchmal etwas Zeit zum Lernen und hilfreiche Hilfsmittel, damit es zu einem Moment der puren Zweisamkeit wird. Bei 23 Mai Paris unterstützen wir Mütter in dieser Phase mit praktischen und stilvollen Lösungen.

1. Die Bedürfnisse des Neugeborenen vorhersehen

Der erste Stilltipp, den Fachleute geben, lautet: Achten Sie auf die Anzeichen für Hunger. Warten Sie nicht, bis Ihr Baby weint, bevor Sie ihm die Brust anbieten. Lippenbewegungen, das Drehen des Kopfes oder das Führen der Hände zum Mund sind frühe Anzeichen für Hunger. Wenn Sie frühzeitig reagieren, verläuft das Anlegen oft ruhiger und das Saugen ist effektiver.

2. Die Stillpositionen beherrschen

Bequemlichkeit ist der Schlüssel zum Erfolg. Eine falsche Haltung kann bei der Mutter zu Wundliegen oder Rückenschmerzen führen. Hier sind die häufigsten:

• Die Madonna: Das Baby liegt auf der Seite, den Kopf in Ihrer Ellenbeuge.
• Der Rugbyball: Ideal nach einem Kaiserschnitt, denn der Körper des Babys passt unter Ihren Arm.
• Die liegende Position: Ideal für entspanntes Stillen in der Nacht.

3. Eine clevere Stillgarderobe zusammenstellen

Sich schön und wohl zu fühlen, fördert die Ausschüttung von Oxytocin, dem Hormon für das Wohlbefinden und den Milchfluss. Die Investition in geeignete Stillkleidung verändert das Erlebnis grundlegend, vor allem unterwegs. Bei 23 Mai Paris haben wir T-Shirts und Sweatshirts mit diskreten Öffnungen durch unsichtbare Reißverschlüsse entworfen. So können Sie überall stillen, ohne sich ausziehen zu müssen oder Zugluft fürchten zu müssen.

4. Die Bedeutung von Flüssigkeitszufuhr und Ernährung

Die Milchproduktion kostet Ihren Körper Energie. Es ist wichtig, regelmäßig Wasser zu trinken, ohne es dabei zu übertreiben. Was die Ernährung angeht, sollten Sie milchbildende Lebensmittel wie Fenchel, Quinoa oder Mandeln bevorzugen. Eine ausgewogene Ernährung unterstützt Ihre Vitalität in dieser manchmal anstrengenden Zeit nach der Geburt.

Wachstumsspitzen bewältigen

Im Alter von etwa 3 Tagen, 3 Wochen und 3 Monaten kann es vorkommen, dass Ihr Baby besonders häufig nach der Brust verlangt. Dies wird als Wachstumsschub bezeichnet. Es ist kein Zeichen für Milchmangel, sondern ein natürlicher Signal, Ihre Milchproduktion zu steigern. Geduld ist hier Ihr bester Verbündeter.

5. Eine ruhige Umgebung schaffen

Versuchen Sie in den ersten Wochen, Stressquellen zu vermeiden. Gedämpftes Licht, ein bequemer Sessel und ein Stillkissen können das Stillen zu einem Moment der Entspannung machen. Wenn Sie weitere Kinder haben, stellen Sie einen kleinen Korb mit Beschäftigungsmaterial für sie bereit, damit Sie sich in diesen wenigen Minuten ganz auf das Neugeborene konzentrieren können.

6. Die Brust auf natürliche Weise pflegen

Vorbeugen ist einfacher als Heilen. Nach jedem Stillen können Sie einen Tropfen Ihrer eigenen Milch auf die Brustwarze auftragen (sie wirkt heilend) oder eine Creme mit reinem Lanolin verwenden. Achten Sie außerdem darauf, dass das Baby einen großen Teil des Warzenhofs und nicht nur die Brustwarze in den Mund nimmt.

7. Zögern Sie nicht, sich begleiten zu lassen

Das Stillen muss kein einsamer Weg sein. Wenn Sie Zweifel haben, wenden Sie sich an eine IBCLC-Stillberaterin oder eine Organisation wie die La Leche League. Auch der Austausch mit anderen Müttern, die vor denselben Herausforderungen stehen, ist eine große psychologische Stütze. Das „Dorf“, von dem oft im Zusammenhang mit der Kindererziehung die Rede ist, beginnt bereits in den ersten Lebenstagen.

Ein paar abschließende Worte an die Mütter

Jeder Weg ist einzigartig. Ganz gleich, ob Sie sich für das ausschließliche Stillen oder das kombinierte Stillen entscheiden oder ob Sie Ihre Meinung im Laufe der Zeit ändern – das Wichtigste ist, dass sich Mutter und Baby wohlfühlen. Mit den richtigen Stilltipps und einer Ausstattung, in der Sie sich wohlfühlen, haben Sie alles, was Sie brauchen, um dieses Stillabenteuer in vollen Zügen zu genießen.