So bereiten Sie Ihr Baby auf den Start in der Kita vor, wenn Sie stillen: Unsere Tipps

So bereiten Sie Ihr Baby auf den Start in der Krippe vor, wenn Sie stillen: unsere praktischen Tipps

Es gibt Morgen, die man nie vergisst. Der erste Morgen, an dem man sein Baby in der Krippe abgibt, gehört dazu. Diese Mischung aus Stolz, Sorge, Schuldgefühlen und überfließender Liebe – und diese Frage, die einem immer wieder durch den Kopf geht: Wird alles gut für ihn laufen?

Wenn man stillt, bekommt diese Frage eine zusätzliche Dimension. Wie wird das Team mit der Muttermilch umgehen? Werden die Mengen eingehalten? Wird das Baby die Flasche annehmen? Und wie wirst du es bis zum Abend ohne Stillen aushalten?

Die gute Nachricht: Tausende stillende Mütter machen jedes Jahr im September dieselbe Erfahrung. Und mit einer guten Vorbereitung bedeutet der Start in der Kita nicht das Ende des Stillens, sondern lediglich, dass man sich neu organisieren muss.

Vor Schulbeginn: Die wichtigsten Schritte, die es zu beachten gilt

Der Start in die Kita muss man, wenn man stillt, schon mehrere Wochen im Voraus vorbereiten. Hier erfährst du, was du vor dem großen Tag erledigen musst.

Das Team der Kindertagesstätte vor Beginn des neuen Jahres kennenlernen

Die meisten Kindertagesstätten bieten vor dem offiziellen Beginn ein oder mehrere Schnuppertage an. Nutze diese Gelegenheiten, um mit der Leiterin oder der für dein Baby zuständigen Erzieherin über das Stillen zu sprechen.

Erkläre bei diesem Treffen, ob das Baby ausschließlich gestillt wird oder eine Mischernährung erhält, frage nach, wie sie im Alltag mit der Muttermilch umgehen (Aufbewahrung, Erwärmen, Beschriften), informiere dich über ihr Vorgehen bei Milchmangel und vergewissere dich, dass sie über einen eigens für Muttermilch vorgesehenen Kühlschrank verfügen.

Die überwiegende Mehrheit der Kindertagesstätten ist daran gewöhnt, gestillte Babys aufzunehmen, und verfügt über klare Richtlinien. Solltest du auf Widerstand stoßen oder den Eindruck haben, dass es an Wissen zu diesem Thema mangelt, zögere nicht, schriftliche Informationen mitzubringen oder um ein Gespräch mit der leitenden Erzieherin zu bitten.

Das Baby vor Schulbeginn an die Flasche gewöhnen

Das ist oft der Punkt, der stillende Mütter am meisten belastet – und das zu Recht. Manche Babys lehnen die Flasche kategorisch ab, wenn ihre Mutter sie ihnen gibt. Sie wissen ganz genau, dass die Brust verfügbar ist, und ziehen es vor, zu warten.

Die Lösung: Bitte jemand anderen, die ersten Fläschchen zu geben. Den Partner, die Großmutter, eine vertrauenswürdige Freundin – zunächst einfach jeden außer dir. Beginne mindestens drei Wochen vor Schulbeginn mit einem Fläschchen Muttermilch pro Tag.

Wenn das Baby sich sträubt, probiere verschiedene Sauger mit langsamem Durchfluss aus, die den Milchfluss der Brust nachahmen, verschiedene Milchtemperaturen (manche Babys bevorzugen Milch in Körpertemperatur, andere etwas kühlere), verschiedene Positionen (das Baby halb zurückgelehnt, das Baby mit Blick zum Fenster, um es abzulenken) oder den Zeitpunkt (biete die Flasche an, wenn das Baby Hunger bekommt, aber noch nicht weint).

Hab Geduld und mach dir keine Sorgen: Fast alle Babys gewöhnen sich irgendwann in der Kita an die Flasche, selbst diejenigen, die sie zu Hause lange Zeit abgelehnt haben. Die Umgebung ändert sich, die Menschen ändern sich, und das Baby passt sich bemerkenswert gut an.

Vor Schulbeginn einen Milchvorrat anlegen

Einen Vorrat an Muttermilch im Gefrierschrank zu haben, bevor die Schule wieder beginnt, sorgt für enorme Gelassenheit. Das Ziel ist nicht, Dutzende Liter zu haben, sondern genug, um zwei bis drei Tage zu überbrücken, falls die Milchproduktion einmal nachlässt oder das Abpumpen einmal nicht klappt.

Um diesen Vorrat anzulegen, fange etwa drei bis vier Wochen vor Schulbeginn an, einmal täglich, morgens nach dem ersten Stillen, Milch abzupumpen. Bewahre die mit Datum und Menge beschrifteten Beutel oder Flaschen im Gefrierschrank auf.

Übersicht über die Aufbewahrungsfristen für Muttermilch:

Aufbewahrungsort	Maximale Dauer
Raumtemperatur (unter 25 °C)	4 Stunden
Kühlschrank (4 °C)	4 Tage
Gefrierschrank (-18 °C)	6 Monate

Das Team der Kindertagesstätte einweisen: Was sie wissen müssen

Das Team der Kindertagesstätte ist dein Verbündeter. Je besser es über die Funktionsweise der Muttermilch informiert ist, desto besser wird dein Baby betreut. Hier sind die wichtigsten Informationen, die du weitergeben solltest.

Die Lagerung und Zubereitung von Milch

Die Muttermilch wird im Kühlschrank der Kindertagesstätte in luftdichten Behältern aufbewahrt, die deutlich mit dem Vornamen des Babys, dem Datum und der Menge beschriftet sind. Die meisten Kindertagesstätten haben Vorgaben zur Beschriftung – erkundige dich nach den dort geltenden Regeln, um diese einzuhalten.

Die Milch wird im Wasserbad in lauwarmem Wasser erwärmt. Niemals in der Mikrowelle – die Hitze der Mikrowelle zerstört die Antikörper und verursacht für das Baby gefährliche Hitzepunkte. Die Milch darf niemals kochen.

Aufgetaute Milch ist im Kühlschrank 24 Stunden haltbar und darf keinesfalls wieder eingefroren werden. Wenn das Baby seine Flasche nicht vollständig ausgetrunken hat, muss die übrig gebliebene Milch innerhalb einer Stunde entsorgt werden – sie darf nicht für die nächste Flasche wiederverwendet werden.

Die für Babys geeigneten Mengen

Als Faustregel gilt: Pro Stunde Abwesenheit solltest du 30 lange Ärmel Milch einplanen. Für einen 9-Stunden-Tag solltest du etwa 270 lange Ärmel einplanen, aufgeteilt auf mehrere Fläschchen. Aber jedes Baby ist anders – beobachte dein Baby in den ersten Wochen und passe die Menge an den tatsächlichen Appetit deines Babys an.

Ein wichtiger Hinweis für das Team: Gestillte Babys neigen dazu, ihre Milchaufnahme anders zu regulieren als Babys, die mit Säuglingsnahrung ernährt werden. Sie nehmen oft geringere Mengen zu sich, dafür aber häufiger. Ermutigen Sie das Team, lieber häufig kleine Fläschchen anzubieten als seltener ein großes Fläschchen.

Der Zeitplan für die Fläschchen

Bitte das Team, dem Baby in der Stunde vor deiner Ankunft keine Flasche zu geben, damit du es abholen kannst. Das Baby muss Hunger haben, damit es bei deiner Rückkehr saugen kann – diese erste Stillmahlzeit nach der Wiedervereinigung ist wichtig, um deine Milchproduktion aufrechtzuerhalten und eure Bindung zu stärken.

Anzeichen dafür, dass das Baby Hunger hat

Jedes Baby hat seine eigenen Signale. Bringe dem Team bei, die frühen Anzeichen für Hunger bei deinem Baby zu erkennen – insbesondere die Saugbewegungen, die Art, wie es den Kopf dreht, und seine charakteristischen Laute –, anstatt auf das Weinen zu warten, das bereits auf starken Hunger hindeutet.

Den Transport der Muttermilch täglich organisieren

Die tägliche Handhabung der Muttermilch erfordert anfangs ein wenig Organisation, geht dann aber schnell von selbst.

Am Morgen: Was du in die Kita mitbringst

Bringe jeden Morgen die am Vortag abgepumpte Milch ins Büro oder nach Hause mit; bewahre sie im Kühlschrank in luftdichten, beschrifteten Behältern auf. Transportiere sie in einer Kühltasche mit Kühlakkus, um die Kühlkette während des Transports aufrechtzuerhalten.

Rechne immer etwas mehr ein als die berechnete Menge – es ist besser, nicht verbrauchte Milch mitzubringen, als im Laufe des Tages zu wenig zu haben.

Abends: Was du mit nach Hause bringst

Bringe jeden Abend die leeren Behälter, die in der Kindertagesstätte gereinigt wurden (oder die du zu Hause reinigen musst), sowie das Protokoll über die im Laufe des Tages verabreichten Fläschchen – mit Mengenangaben und Zeitangaben – mit, damit wir die folgenden Tage entsprechend anpassen können.

Die unverzichtbare Ausrüstung

Eine hochwertige Kühltasche mit Kühlakkus, ausreichend Aufbewahrungstaschen oder luftdichten Glasflaschen, Etiketten oder einem Permanentmarker, um jeden Behälter deutlich zu beschriften, sowie eine Ersatzkühltasche zu Hause für Tage, an denen du größere Mengen transportieren musst.

Die Milchproduktion an den Tagen in der Kindertagesstätte regeln

Die Trennung vom Baby für einen ganzen Tag wirkt sich vor allem in den ersten Wochen auf deine Milchbildung aus. Hier erfährst du, wie du deine Milchproduktion in dieser Übergangsphase aufrechterhalten kannst.

Im Büro Milch abpumpen

Zwei Abpumpvorgänge pro Arbeitstag reichen in der Regel aus, um die Milchbildung aufrechtzuerhalten. Planen Sie diese in regelmäßigen Abständen vormittags und nachmittags ein. Mit einer Doppelpumpe dauert jeder Vorgang etwa 20 bis 25 Minuten.

Sprich im Vorfeld mit deinem Arbeitgeber, um einen geeigneten Raum und spezielle Pausen zu vereinbaren. In Frankreich hast du gesetzlich Anspruch auf eine Stunde pro Tag, aufgeteilt in zwei halbe Stunden, zum Stillen oder zum Abpumpen von Milch, und zwar ein Jahr lang nach der Geburt (Artikel L1225-30 des Arbeitsgesetzbuchs).

Das morgendliche Stillen vor der Kita

Das ist das wichtigste Stillen des Tages – überstürze es niemals. Es versorgt dein Baby mit Nahrung, regt deine Milchproduktion für den Tag an und ist ein Moment der Verbundenheit zwischen euch beiden, bevor ihr euch trennt.

Das Wiedersehensstillen am Abend

Das Baby hat den ganzen Tag gewartet. Das erste Stillen nach der Trennung ist oft intensiv, lang, häufig und gierig. Das ist normal und sogar vorteilhaft. Plane nach deiner Rückkehr eine ruhige Zeit ein, ohne Bildschirme und Ablenkungen.

Am Wochenende

Kehr am Wochenende zum Stillen nach Bedarf zurück. Babys gleichen die Abwesenheiten unter der Woche oft dadurch aus, dass sie an den Tagen, an denen du Zeit hast, häufiger stillen – das ist das sogenannte „Cluster-Feeding“ am Wochenende. Lass es einfach zu, das ist hervorragend, um deine Milchproduktion aufrechtzuerhalten.

Mit den Gefühlen bei einer Trennung umgehen

Es wird viel über Logistik gesprochen, und das ist auch notwendig. Aber der Wiedereinstieg in die Kita während der Stillzeit ist auch eine emotionale Herausforderung, die man nicht unterschätzen sollte.

Das schlechte Gewissen, das Baby allein zu lassen

Viele stillende Mütter empfinden besonders starke Schuldgefühle bei dem Gedanken, ihr Baby in die Kindertagesstätte zu geben. Es ist, als würde das Stillen eine noch stärkere Bindung als sonst schaffen und die Trennung noch schwerer zu akzeptieren sein.

Dieses Gefühl ist ganz normal und sagt nichts über deinen Wert als Mutter aus. Wenn du wieder in den Beruf zurückkehrst und dein Baby in die Obhut fürsorglicher Fachkräfte gibst, bietest du ihm damit auch Anregungen, soziale Interaktionen und ein abwechslungsreiches Leben. Und wenn du trotz der Trennung weiter stillst, gibst du ihm das Beste aus beiden Welten.

Der erste Morgen der Abgabe

Der erste Morgen in der Kindertagesstätte ist für dich oft der schwierigste. Vielleicht weint dein Baby, wenn du gehst, und du gehst mit einem schweren Gefühl in der Brust. Du solltest wissen, dass sich dein Baby in den allermeisten Fällen sehr schnell wieder beruhigt, nachdem du gegangen bist. Die Erzieherinnen und Erzieher sind dafür ausgebildet, solche Übergangsphasen einfühlsam zu gestalten.

Erlaube dir, dieses Gefühl zu spüren, ohne dich selbst zu verurteilen. Weine in deinem Auto, wenn du das brauchst. Und denk daran, dass du am Abend zurückkommst und dass euch beide das erste Stillen nach der Trennung erwartet.

Wenn das Baby in den ersten Tagen in der Kita nicht essen will

Manche Babys, die durch die veränderte Umgebung verunsichert sind, essen in den ersten Tagen in der Kita weniger oder lehnen die Flasche ab. Das ist eine normale Übergangsreaktion und kein Grund zur Sorge.

Teile dem Team mit, was dein Baby mag (eine bestimmte Haltung, ein Lied zum Beruhigen, sein Kuscheltier in Reichweite), um ihm die Eingewöhnung zu erleichtern. Und sei unbesorgt: Das Baby wird essen, wenn es wirklich Hunger hat. Kein Baby lässt sich verhungern.

Pass auch auf dich auf

Der Start in der Kita ist eine Zeit der Eingewöhnung für dein Baby – aber auch für dich. Du kehrst wieder in den Beruf zurück, organisierst dein Leben neu, musst das Stillen aus der Ferne bewältigen und trägst eine große emotionale Belastung.

Bitte die Menschen in deinem Umfeld um Hilfe. Sprich mit deinem Partner, deinen Freundinnen und anderen Müttern, die das Gleiche durchgemacht haben, über deine Gefühle. Du musst das nicht alleine durchstehen.

Was sich nach einigen Wochen ändert

Die gute Nachricht: Nach zwei bis drei Wochen haben die meisten Mütter und Babys ihren Rhythmus gefunden. Das Baby hat sich an den Tagesablauf in der Krippe gewöhnt, es isst gut, schläft gut und baut neue Beziehungen zum Team auf. Und du hast deinen Alltag zwischen dem Abpumpen im Büro, dem Stillen morgens und abends und den Wochenenden auf Abruf gut organisiert.

Das Stillen verändert sich: Es findet nicht mehr ausschließlich statt und ist tagsüber seltener, bleibt aber weiterhin bestehen und ist nach wie vor wertvoll. Viele Mütter, die eigentlich vorhatten, zum Schulbeginn abzustillen, stillen letztendlich noch mehrere Monate lang weiter, angetrieben von der wiederentdeckten Freude am Stillen am Morgen und am Abend.

Zusammenfassung: Die Checkliste für den ersten Tag in der Kita, wenn man stillt

Wann	Was tun?
4 Wochen vorher	Mit dem Aufbau eines Milchvorrats beginnen, die Milchpumpe anschließen
3 Wochen vorher	Das Baby daran gewöhnen, die Flasche von jemand anderem als dir zu bekommen
2 Wochen vorher	Das Team der Kindertagesstätte kennenlernen, die Vorgehensweise bezüglich der Muttermilch erläutern
1 Woche vorher	Das Material für den Milchtransport vorbereiten, mit dem Arbeitgeber sprechen
Woche der Anpassung	Beobachten, was das Baby in der Krippe isst, und die Mengen entsprechend anpassen
Der große Tag	Vollständige Stillmahlzeit vor der Abgabe, Wiedersehens-Stillmahlzeit am Abend
Die ersten Wochen	Stillen nach Bedarf am Wochenende, zweimal Abpumpen im Büro

Der Start in der Kindertagesstätte und das Stillen schließen sich nicht gegenseitig aus – man muss lediglich eine neue Organisation finden, ein wenig Geduld aufbringen und sich selbst gegenüber wohlwollend sein. Und sobald du den richtigen Rhythmus gefunden hast, wirst du feststellen, dass du Beruf, Kindertagesstätte und Stillen noch viele Monate lang problemlos unter einen Hut bringen kannst.

Damit du dich beim Abpumpen im Büro sowie beim Stillen morgens und abends wohlfühlst, findest du hier unsere Auswahl an Stillkleidung für Mütter, die wieder in den Beruf zurückkehren: Still-T-Shirts, -Pullover und -Sweatshirts mit dezentem seitlichem Reißverschluss, damit du überall bequem stillen kannst.