Garderobe nach der Schwangerschaft: Was tun, wenn sich der Körper verändert hat?

Nach der Geburt stehen viele Frauen vor dem gleichen Dilemma: Was sollen sie mit ihrer Garderobe anfangen, wenn sich ihr Körper verändert hat? Da die Kleidung aus der Zeit vor der Schwangerschaft zu eng und die Umstandskleidung zu weit geworden ist, kann die Zeit nach der Geburt zu einer echten Herausforderung bei der Kleiderwahl werden.

Bei 23 Mai Paris begleiten wir Mütter in allen Phasen ihrer Mutterschaft. Dieser Ratgeber hilft Ihnen dabei, diesen Übergang als Gelegenheit zu nutzen, Ihren Stil neu zu definieren – mit praktischen und einfühlsamen Lösungen.

Warum sieht der Körper nach der Geburt anders aus?

Entgegen der landläufigen Meinung kehrt der Körper nicht sofort zu seiner Form vor der Schwangerschaft zurück. Diese Tatsache, über die oft kaum gesprochen wird, sollte man verstehen, um sich besser darauf einstellen zu können.

Was ändert sich und warum

• Bauch: angespannte Muskeln und gedehnte Haut, mit einer Erholungsphase von 6 bis 12 Monaten (oder sogar länger)
• Hüften: Verbreiterung des Beckens, manchmal dauerhaft
• Brust: Das Volumen variiert je nach Stillphase während der gesamten Stillzeit und beim Abstillen
• Größe: vorübergehend weniger ausgeprägt, für 3 bis 9 Monate
• Fußgröße: manchmal eine halbe Nummer größer, oft dauerhaft

Die beteiligten Hormone

Noch mehrere Monate nach der Entbindung schwanken die Hormone weiter:

Relaxin macht Gelenke und Bänder geschmeidiger. Prolaktin bewirkt eine Veränderung des Brustvolumens. Östrogene können zu Wassereinlagerungen führen. Und Cortisol begünstigt bei Stress oder Müdigkeit die Fettspeicherung im Bauchbereich.

Wie wichtig es ist, diese Entwicklung zu akzeptieren

Ihr Körper hat etwas Außergewöhnliches geleistet. Anstatt gegen diese Veränderungen anzukämpfen, passen Sie Ihre Garderobe lieber an Ihre neue Figur an. Das ist psychologisch gesünder und effektiver.

Das Wichtigste auf einen Blick: Der Körper nach der Geburt ist kein Problem, das es zu lösen gilt, sondern eine Realität, die man wohlwollend begleiten sollte.

Wie sortiert man seine Garderobe nach der Geburt effizient?

Das Aussortieren ist ein wichtiger Schritt, um den Überblick zu behalten und den täglichen Frust vor dem Kleiderschrank zu vermeiden.

Methode zur Einteilung in 4 Kategorien

• Jetzt tragen: bequeme Kleidung, die Ihnen steht – stellen Sie sie ganz nach vorne in den Kleiderschrank.
• Vorübergehend einpacken: Kleidung aus der Zeit vor der Schwangerschaft (die jetzt zu klein ist) – in eine Kiste mit der Aufschrift „In 6 Monaten erneut prüfen“.
• Zu verschenken / zu verkaufen: zu große Umstandskleidung – zum Verschenken, Verkaufen oder Aufbewahren, falls ein neues Baby geplant ist.
• Zum Umgestalten: geliebte, aber ungeeignete Kleidungsstücke – oft lassen sie sich ändern.

Kleidung, die man unbedingt behalten sollte

Diese Kleidungsstücke passen sich den Größenveränderungen an und bieten auch während der Übergangsphase hohen Tragekomfort:

• Wickelkleider: passen sich jeder Figur an
• Fließende Strickjacken: können offen oder geschlossen getragen werden
• Hochwertige Leggings: dehnbar und bequem
• Weiche Strickoberteile: schmiegen sich an den Körper an, ohne einzuengen
• Hosen mit elastischem Bund: passen sich Gewichtsschwankungen an

Was man vorübergehend verstauen sollte (nicht weggeben!)

Werfen Sie Ihre alten Kleidungsstücke nicht zu schnell weg. Ihr Körper verändert sich auch noch 12 bis 18 Monate nach der Geburt weiter.

• Eng anliegende Hosen: Taillenumfang und Hüftumfang können sich noch verändern
• Taillierte Blazer: Brust und Schultern im Wandel
• Wickelkleider: Eine Silhouette im Wandel
• Slim-Fit-Jeans: Oberschenkel und Po sind oft unterschiedlich

Tipp: Legen Sie diese Kleidungsstücke in eine Box mit einem Datum („erneute Überprüfung im [Monat/Jahr]“). Zu diesem Zeitpunkt werden Sie sie erneut sortieren.

Was Sie spenden oder verkaufen können

• Basis-Umstandsmode: wenn kein neues Baby geplant ist
• Kleidung, die schon seit Jahren zu klein ist: Sie hat Ihnen schon vorher nicht mehr gepasst
• Kleidungsstücke, die dir nicht gefallen: auch wenn sie dir passen

Die Must-haves für die Garderobe nach der Geburt

Um diese aktuelle Zeit stilvoll zu meistern, sind bestimmte Kleidungsstücke ein absolutes Muss.

Die unverzichtbaren Basics

• Still-BHs (2–3): bequem und verstellbar
• Weiche, dehnbare Oberteile (4–5): einfach zu waschen – entdecken Sie unsere Stillshirts , die weich und vielseitig sind
• Fließende Strickjacken (2): vielseitig einsetzbar
• Kleidungsstücke mit anpassbarem Schnitt (1–2): Wickel- oder Wickelkleider – entdecken Sie unsere eleganten Stillkleider mit anpassbarem Schnitt
• Hochwertige Leggings (2-3): blickdicht, sanft formend

Wenn Sie stillen: Kleidungsstücke mit Doppelfunktion

Gut durchdachte Stillkleidung ist ideal für diese Übergangsphase.

Entdecken Sie unsere Stilloberteile in zeitlosen Schnitten.

Warum sie ideal sind:

• Schnitte, die auf den sich verändernden Brustumfang abgestimmt sind
• Weiche und dehnbare Stoffe
• Zeitloser Stil, der auch nach dem Abstillen noch getragen werden kann
• Unauffällige und praktische Öffnungen

Bei 23 Mai Paris sind unsere Stilloberteile so konzipiert, dass sie dank zeitloser Schnitte und unsichtbarer Öffnungen auch weit über die Stillzeit hinaus getragen werden können.

Die Kriterien für jeden Raum

• Dehnbare Stoffe: passen sich Schwankungen an
• Weiche Schnitte: Hinterlassen keine Abdrücke an empfindlichen Stellen
• Verstellbare Größen: wachsen mit dir mit
• Langlebige Qualität: widerstandsfähig gegen häufiges Waschen
• Zeitloser Stil: lange tragbar

Anlagestrategie: Qualität vs. Quantität

Warum sollte man auf Qualität setzen?

Fazit: In weniger, aber qualitativ hochwertigere Teile zu investieren, ist auf lange Sicht kostengünstiger.

Bereiche, in denen man investieren sollte, vs. Bereiche, in denen man sparen sollte

Anflug 23 mai Paris

Unsere Philosophie ist es, Kleidung zu entwerfen, die Sie in allen Phasen der Mutterschaft begleitet. Unsere Modelle sind so konzipiert, dass sie während und nach der Stillzeit getragen werden können, ohne dabei Abstriche beim Stil zu machen.

Dieser Ansatz ermöglicht es, in langlebige Kleidungsstücke zu investieren, anstatt in eine vorübergehende Garderobe, die man später erneuern muss.

Wie man sich in den verschiedenen Phasen nach der Geburt kleidet

Die ersten Wochen (0–6 Wochen)

Oberste Priorität: Komfort und Funktionalität.

In dieser Phase benötigen Sie besonders weiche Kleidung (empfindliche Haut, Müdigkeit), bequemen Zugang für häufiges Stillen, bequeme Hosen für die Wundheilung (nach einer natürlichen Geburt oder einem Kaiserschnitt) sowie lockere Oberteile, die sich an die sich verändernde Brustgröße anpassen. Für die Nacht entdecken Sie unsere Stillpyjamas weich und praktisch.

Was man vermeiden sollte: Alles, was einengt, komplizierte Verschlüsse, Materialien, die kratzen.

Von 6 Wochen bis 6 Monaten

Priorität: Komfort + Rückkehr ins gesellschaftliche Leben.

Setzen Sie auf vielseitige Kleidungsstücke (für Ausflüge, Besuche, vielleicht auch die Arbeit) und auf Kleidung, die „elegant wirkt“, damit Sie sich wohlfühlen und gleichzeitig bequem gekleidet sind, denn Ihr Körper befindet sich noch im Wandel.

Nach 6 Monaten

Priorität: Seinen persönlichen Stil wiederfinden.

Tipps, wie Sie Ihre neue Figur optimal zur Geltung bringen

Schnitte, die der Figur nach der Geburt schmeicheln

• Ausschnitt: V-Ausschnitt, Wickelausschnitt
• Schultern: 3/4-Ärmel, strukturierte Schultern
• Beine: Midi-Kleider, gerade geschnittene Hosen
• Größe: Taillenweite unter der Brust (Empire-Schnitt)

Frisuren, die man vorübergehend vermeiden sollte

• Niedrige Leibhöhe → wählen Sie lieber eine hohe Leibhöhe oder einen elastischen Bund
• Eng am Bauch anliegend → wählen Sie lieber ein locker sitzendes Modell mit hohem Bund
• Kurze Oberteile → wählen Sie lieber lange Oberteile oder Tuniken

Strategische Farben und Muster

Sich durch seine Garderobe etwas Gutes tun

Die psychologische Wirkung von Kleidung

Sich mit Kleidung zu kleiden, die Ihnen passt und Ihnen gefällt, hat einen echten Einfluss auf Ihr Wohlbefinden: