Garderobe nach der Schwangerschaft: Was tun, wenn sich der Körper verändert hat?
Nach der Geburt stehen viele Frauen vor dem gleichen Dilemma: Was sollen sie mit ihrer Garderobe anfangen, wenn sich ihr Körper verändert hat? Da die Kleidung aus der Zeit vor der Schwangerschaft zu eng und die Umstandskleidung zu weit geworden ist, kann die Zeit nach der Geburt zu einer echten Herausforderung bei der Kleiderwahl werden.
Bei 23 Mai Paris begleiten wir Mütter in allen Phasen ihrer Mutterschaft. Dieser Ratgeber hilft Ihnen dabei, diesen Übergang als Gelegenheit zu nutzen, Ihren Stil neu zu definieren – mit praktischen und einfühlsamen Lösungen.
Warum sieht der Körper nach der Geburt anders aus?
Entgegen der landläufigen Meinung kehrt der Körper nicht sofort zu seiner Form vor der Schwangerschaft zurück. Diese Tatsache, über die oft kaum gesprochen wird, sollte man verstehen, um sich besser darauf einstellen zu können.
Was ändert sich und warum
| Körperbereich | Was sich verändert | Durchschnittliche Erholungszeit |
|---|---|---|
| Bauch | Verspannte Muskeln, gedehnte Haut | 6 bis 12 Monate (oder sogar länger) |
| Hüften | Vergrößerung des Einzugsgebiets | Manchmal dauerhaft |
| Brust | Variables Volumen (Stillen) | Während der gesamten Stillzeit + Entwöhnung |
| Größe | Vorübergehend weniger ausgeprägt | 3 bis 9 Monate |
| Füße | Manchmal eine halbe Nummer größer | Oft dauerhaft |
Die beteiligten Hormone
Noch mehrere Monate nach der Entbindung schwanken die Hormone weiter:
| Hormon | Auswirkungen auf den Körper |
|---|---|
| Relaxin | Geschmeidigere Gelenke und Bänder |
| Prolaktin | Variables Brustvolumen |
| Östrogene | Mögliche Wassereinlagerungen |
| Cortisol | Fettspeicherung im Bauchbereich bei Stress/Müdigkeit |
Wie wichtig es ist, diese Entwicklung zu akzeptieren
Ihr Körper hat etwas Außergewöhnliches geleistet. Anstatt gegen diese Veränderungen anzukämpfen, passen Sie Ihre Garderobe lieber an Ihre neue Figur an. Das ist psychologisch gesünder und effektiver.
Das Wichtigste auf einen Blick: Der Körper nach der Geburt ist kein Problem, das es zu lösen gilt, sondern eine Realität, die man wohlwollend begleiten sollte.
Wie sortiert man seine Garderobe nach der Geburt effizient?
Das Aussortieren ist ein wichtiger Schritt, um den Überblick zu behalten und den täglichen Frust vor dem Kleiderschrank zu vermeiden.
Methode zur Einteilung in 4 Kategorien
| Kategorie | Was kommt hinein? | Aktion |
|---|---|---|
| Jetzt zu tragen | Bequeme Kleidung, die Ihnen steht | Vorne im Ankleidezimmer |
| Zur vorübergehenden Aufbewahrung | Kleidung aus der Zeit vor der Schwangerschaft (zu klein) | Schachtel mit der Aufschrift „In 6 Monaten neu bewerten“ |
| Zu verschenken/zu verkaufen | Zu große Umstandsmode | Verschenken, verkaufen oder behalten, wenn ein neues Baby geplant ist |
| Mit Transformator | Stücke, die man mag, die aber nicht passen | Mögliche Änderungen |
Kleidung, die man unbedingt behalten sollte
Diese Kleidungsstücke passen sich den Größenveränderungen an und bieten auch während der Übergangsphase hohen Tragekomfort:
| Art des Kleidungsstücks | Warum es behalten? |
|---|---|
| Wickelkleider | Passen sich allen Größen an |
| Fließende Strickjacken | Kann offen oder geschlossen getragen werden |
| Hochwertige Leggings | Dehnbar und bequem |
| Oberteile aus weichem Strick | Liegen körpernah an, ohne einzuengen |
| Hosen mit elastischem Bund | Passen sich Schwankungen an |
Was man vorübergehend verstauen sollte (nicht weggeben!)
Werfen Sie Ihre alten Kleidungsstücke nicht zu schnell weg. Ihr Körper verändert sich auch noch 12 bis 18 Monate nach der Geburt weiter.
| Art des Kleidungsstücks | Warum es weglegen? |
|---|---|
| Eng anliegende Hosen | Die Größe und die Hüften können sich noch verändern |
| Taillierte Blazer | Brust und Schultern im Wandel |
| Wickelkleider | Gesamtbild im Wandel |
| Slim-Fit-Jeans | Oberschenkel und Gesäß unterscheiden sich oft |
Tipp: Legen Sie diese Kleidungsstücke in eine Box mit einem Datum („erneute Überprüfung im [Monat/Jahr]“). Zu diesem Zeitpunkt werden Sie sie erneut sortieren.
Was Sie spenden oder verkaufen können
| Art des Kleidungsstücks | Wenn Sie sich davon trennen können |
|---|---|
| Basis-Umstandsmode | Wenn kein weiteres Baby geplant ist |
| Kleidung, die schon seit Jahren zu klein ist | Sie passten Ihnen schon vorher nicht mehr |
| Teile, die dir nicht gefallen | Auch wenn sie Ihnen passen |
Die Must-haves für die Garderobe nach der Geburt
Um diese aktuelle Zeit stilvoll zu meistern, sind bestimmte Kleidungsstücke ein absolutes Muss.
Die unverzichtbaren Basics
| Stück | Ideale Mengen | Wichtige Kriterien |
|---|---|---|
| das ist | 2–3 | Komfort, verstellbar |
|
Weiche, dehnbare Oberteile Entdecken Sie unsere Stillshirts – weich und vielseitig. |
4–5 | Leicht waschbar |
| Fließende Strickjacken | 2 | Vielseitig |
| Kleider mit mitwachsendem Schnitt | 1–2 |
Wickeljacke oder Wickelkleid Entdecken Sie unsere eleganten und mitwachsenden . |
| Hochwertige Leggings | 2–3 | Blickdicht, sanft stützend |
Wenn Sie stillen: Kleidungsstücke mit Doppelfunktion
Gut durchdachte Stillkleidung ist ideal für diese Übergangsphase.
Entdecken Sie unsere Stilloberteile in zeitlosen Schnitten.
Warum sie ideal sind:
- Schnitte, die auf den sich verändernden Brustumfang abgestimmt sind
- Weiche und dehnbare Stoffe
- Zeitloser Stil, der auch nach dem Abstillen noch getragen werden kann
- Unauffällige und praktische Öffnungen
Bei 23 Mai Paris sind unsere Stilloberteile so konzipiert, dass sie dank zeitloser Schnitte und unsichtbarer Öffnungen auch weit über die Stillzeit hinaus getragen werden können.
Die Kriterien für jeden Raum
| Kriterium | Warum das wichtig ist |
|---|---|
| Dehnbare Stoffe | Passen sich Schwankungen an |
| Fließende Schnitte | Hinterlassen keine Spuren auf empfindlichen Stellen |
| Größenverstellbar | Wachsen mit Ihnen |
| Nachhaltige Qualität | Beständig gegen häufiges Waschen |
| Zeitloser Stil | Laptops schon seit langem |
Anlagestrategie: Qualität vs. Quantität
Warum sollte man auf Qualität setzen?
| Ansatz | Kosten | Dauer | Tatsächliche Kosten |
|---|---|---|---|
| 5 günstige Stücke | 100€ | 3–6 Monate (Verschleiß) | 100 € bei Verlängerung = 200 € pro Jahr |
| 3 hochwertige Stücke | 150€ | 12–24 Monate | 150 € für 2 Jahre |
Fazit: In weniger, aber qualitativ hochwertigere Teile zu investieren, ist auf lange Sicht kostengünstiger.
Bereiche, in denen man investieren sollte, vs. Bereiche, in denen man sparen sollte
| Investieren (Qualität) | Energiesparmodus (Standard) |
|---|---|
| Haupthose | Einfache T-Shirts |
| Vielseitiges Kleid | Einfache Leggings |
| Strickjacke | Unterholz |
| Premium-Stilltop | Pyjamas |
Eine umfassende Anleitung finden Sie in unserem Artikel Wie viel Stillkleidung brauchen Sie eigentlich?
Anflug 23 mai Paris
Unsere Philosophie ist es, Kleidung zu entwerfen, die Sie in allen Phasen der Mutterschaft begleitet. Unsere Modelle sind so konzipiert, dass sie während und nach der Stillzeit getragen werden können, ohne dabei Abstriche beim Stil zu machen.
Dieser Ansatz ermöglicht es, in langlebige Kleidungsstücke zu investieren, anstatt in eine vorübergehende Garderobe, die man später erneuern muss.
Wie man sich in den verschiedenen Phasen nach der Geburt kleidet
Die ersten Wochen (0–6 Wochen)
Oberste Priorität: Komfort und Funktionalität.
| Was Sie benötigen | Warum |
|---|---|
| Sehr weiche Kleidung | Empfindliche Haut, Müdigkeit |
| Einfacher Zugang (Stillen) | Häufiges Stillen |
| Bequeme Hosen | Wundheilung (nach einer natürlichen Geburt oder einem Kaiserschnitt) |
|
Weite Oberteile Entdecken Sie für die Nacht unsere Stillpyjamas . |
Brust, deren Volumen sich verändert |
Was man vermeiden sollte: Alles, was einengt, komplizierte Verschlüsse, Materialien, die kratzen.
Von 6 Wochen bis 6 Monaten
Priorität: Komfort + Rückkehr ins gesellschaftliche Leben.
| Was Sie benötigen | Warum |
|---|---|
| Vielseitige Teile | Ausflüge, Besichtigungen, vielleicht Arbeit |
| Kleidung, die „elegant wirkt“ | Sich selbst sein |
| Immer komfortabel | Ein Körper, der sich noch in der Entwicklung befindet |
Nach 6 Monaten
Priorität: Seinen persönlichen Stil wiederfinden.
| Was Sie benötigen | Warum |
|---|---|
| Die Garderobe neu bewerten | Stabilerer Körper |
| Teile, die zu Ihnen passen | Wiedergefundene Identität |
| Gezielte Investitionen | Lücken schließen |
Tipps, wie Sie Ihre neue Figur optimal zur Geltung bringen
Schnitte, die der Figur nach der Geburt schmeicheln
| Hervorzuhebender Bereich | Empfohlene Schnittart |
|---|---|
| Ausschnitt | V-Ausschnitt, Wickelbluse |
| BHs | 3/4-Ärmel, strukturierte Schultern |
| Beine | Midi-Kleider, gerade geschnittene Hosen |
| Größe | Gürtel unter der Brust (Empire-Stil) |
Frisuren, die man vorübergehend vermeiden sollte
| Was stören könnte | Alternative |
|---|---|
| Niedrige Leibhöhe | Hoher Bund oder Gummizug |
| Eng anliegend am Bauch | Fließend mit hohem Bund |
| kurze Oberteile | Lange Oberteile oder Tuniken |
Strategische Farben und Muster
| Ziel | Tipp |
|---|---|
| Reifungsfachmann | Einfarbige, dunkle Farben |
| Bauweise | Vertikal mit farbigen Blöcken |
| Ablenken | Muster am Oberkörper |
| Strahlen | Farben, die das Gesicht zum Strahlen bringen |
Sich durch seine Garderobe etwas Gutes tun
Die psychologische Wirkung von Kleidung
Sich mit Kleidung zu kleiden, die Ihnen passt und Ihnen gefällt, hat einen echten Einfluss auf Ihr Wohlbefinden:
| Wirkung | Gewinn |
|---|---|
| Selbstvertrauen | Sich trotz Müdigkeit schön fühlen |
| Identität |
Entdecken Sie, wer Sie jenseits Ihrer Rolle als „Mutter“ sind Weitere Informationen finden Sie in unserem Artikel Mutter, aber nicht nur: Nach der Geburt wieder zu sich selbst als Frau finden . |
| Begründung | Lust, rauszugehen und Leute zu treffen |
| Stimmung | Linderung des Baby-Blues |
Sich Zeit nehmen
| Monate nach der Geburt | Was man akzeptieren muss |
|---|---|
| 0–3 Monate | Überleben. Absoluter Komfort. Keine Depressionen. |
| 3 bis 6 Monate | Übergang. Einige punktuelle Bemühungen. |
| 6 bis 12 Monate | Schrittweise Wiederaneignung seines Stils. |
| 12+ Monate | Ein neues Kapitel. Eine neue Garderobe. |
Fazit
Ihr Körper hat sich verändert, und das ist ganz normal. Anstatt gegen diese Tatsache anzukämpfen, passen Sie Ihre Garderobe an, damit Sie sich in dieser neuen Lebensphase wohlfühlen. Sortieren Sie Ihre Kleidung mit Nachsicht aus, investieren Sie in hochwertige Kleidungsstücke, die sich mit Ihnen weiterentwickeln, und geben Sie sich Zeit.
Bei 23 Mai Paris entwerfen wir Stillkleidung , die Sie in allen Phasen der Mutterschaft begleiten. Bequeme, elegante und langlebige Kleidungsstücke, die Sie auch weit über diese Übergangszeit hinaus tragen werden. Denn Sie verdienen es, sich in jeder Phase schön zu fühlen.
Stöbern Sie in unserer Kollektion an Stillkleidung und finden Sie die Kleidungsstücke, die Sie in dieser Übergangsphase begleiten werden.
