Wie lange sollte man sein Baby stillen? Die ehrliche Antwort (ohne Druck)

Wie lange sollte man stillen? Drei Monate? Sechs Monate? Ein Jahr? Oder noch länger? Zwischen offiziellen Empfehlungen, Ratschlägen aus Ihrem Umfeld und Ihren eigenen Gefühlen kann es schwierig sein, zu wissen, was „richtig” ist – sowohl für Ihr Baby als auch für Sie. Was ist also die ideale Stilldauer? Und wann kann (oder sollte) man damit aufhören? Hier sind einige wichtige Punkte, die Sie ohne Druck und mit Wohlwollen beachten sollten.

Wie lange sollte man empfohlen stillen?

Die großen Gesundheitsbehörden sind sich in diesem Punkt einig:

• Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt, Kinder in den ersten sechs Lebensmonaten ausschließlich zu stillen und anschließend bis zum Alter von zwei Jahren und darüber hinaus zusätzlich zu einer abwechslungsreichen Ernährung weiterzustillen.

• In Frankreich empfehlen Santé publique France und die Haute Autorité de Santé (HAS) ebenfalls ausschließliches Stillen bis zum 6. Lebensmonat, danach gemischtes Stillen, solange Mutter und Kind dies wünschen.

Es gibtkeine offizielle „Frist“ für das Abstillen. Diese Entscheidung hängt von Ihnen, Ihrem Baby und Ihren Lebensumständen ab.

Und wie lange stillt man im wirklichen Leben durchschnittlich?

In Frankreich sind die Fristen kürzer als anderswo:

• 70 % der Mütter beginnen nach der Geburt zu stillen.

• Aber nur 25 % stillen nach drei Monaten noch ausschließlich.

• Und weniger als 10 % nach 6 Monaten

In anderen Ländern (Schweden, Norwegen, Kanada…) liegt die Stillrate nach 6 Monaten bei über 50 %. Aber jeder Weg ist anders – machen Sie sich keine Vorwürfe, wenn Ihre Situation anders ist.

Wenn Stillen nicht mehr ausreicht: Wann sollten andere Nahrungsmittel eingeführt werden?

Im Alter von etwa 6 Monaten reicht Muttermilch nicht mehr aus, um den gesamten Nährstoffbedarf des Babys (insbesondere Eisen und Zink) zu decken. Dann ist es Zeit für die Einführung von Beikost, auch Diversifizierung genannt.

Aber Vorsicht:
Das bedeutet nicht, mit dem Stillen aufzuhören, sondern es nur zu ergänzen, wie im Rahmen dergemischtes Stillen. Muttermilch bleibt bis zum Alter von einem Jahr und darüber hinaus eine wichtige Quelle für Nährstoffe und Antikörper.

Kann man länger stillen?

Ja. Es ist durchaus möglich (und vorteilhaft), nach 12 Monaten weiter zu stillen. Die Muttermilch passt sich weiterhin an, bleibt reich an Antikörpern und spendet emotionalen Trost.

Langes Stillen ist in vielen Kulturen üblich, manchmal bis zu 2, 3 oder sogar 4 Jahren.

Was zählt? Dass Sie mit Ihrer Entscheidung im Einklang sind und dass das Stillen weiterhin positiv und ohne Zwang erlebt wird.

Wann sollte man mit dem Stillen aufhören?

Es gibt keinen allgemein gültigen idealen Zeitpunkt. Sie können aufhören:

• wenn Sie das Bedürfnis danach verspüren

• Wenn Ihr Baby beginnt, sich von der Brust abzuwenden

• Wenn Stillen zu einer psychischen oder physischen Belastung wird

Manche Mütter hören nach drei Wochen auf, andere machen drei Jahre lang weiter. Und alle diese Zeiträume sind in Ordnung. Wichtig ist, dass Sie auf Ihren Körper, Ihr Baby und Ihr familiäres Gleichgewicht achten.

Dieser Übergang kann mit den richtigen Anhaltspunkten reibungslos verlaufen, insbesondere während der Entwöhnung vom Stillen.

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5 Tipps zur Wahl der richtigen Stilldauer (für Sie)

1.  Vergleichen Sie sich nicht mit anderen: Jeder Weg ist einzigartig.

2.  Vertrauen Sie Ihrem Gefühl: Sie sind diejenige, die stillt.

3.  Informieren Sie sich bei zuverlässigen Quellen (WHO, Ameli, PMI…).

4.  Scheuen Sie sich nicht, Ihre Meinung im Laufe des Prozesses anzupassen oder zu ändern.

5.  Umgeben Sie sich mit Menschen, die Sie unterstützen: Hebamme, IBCLC-Beraterin, Selbsthilfegruppe...

Zusammenfassend lässt sich sagen: Die beste Stilldauer ist die, die für Sie passt.

Es gibt keine strengen Regeln. Stillen kann 3 Tage, 3 Monate oder 3 Jahre dauern, solange es eine bewusste und selbstbestimmte Entscheidung ist. Ihr Baby braucht Liebe, Nähe und Geborgenheit – und genau das geben Sie ihm bereits.

FAQ – Dauer des Stillens

Wie lange sollte man idealerweise stillen?
Die WHO empfiehlt, bis zum 6. Lebensmonat ausschließlich zu stillen und danach bis zum 2. Lebensjahr oder länger zu stillen und zuzufüttern.

Wann sollte man mit dem Stillen aufhören?
Wenn Sie es beschließen. Es gibt kein festgelegtes Alter. Der richtige Zeitpunkt ist der, der für Ihre Familie passt.

Wann reicht Muttermilch nicht mehr aus?
Im Alter von etwa 6 Monaten ist eine Ernährungsumstellung erforderlich. Milch bleibt dabei weiterhin wichtig.

Ist es schlimm, weniger als 6 Monate zu stillen?
Nein. Jede Stilldauer ist vorteilhaft, auch wenn sie nur kurz ist. Es gibt kein „falsches“ Stillen.

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