Wie ermittelt man die richtige Größe für einen Still-BH?

Die richtige Größe für einen Still-BH zu finden, ist entscheidend für Ihren Komfort und einen reibungslosen Ablauf des Stillens. Angesichts der ständigen Veränderungen Ihrer Brust kann diese Größenbestimmung jedoch schwierig erscheinen.

Bei 23 Mai Paris begleiten wir Mütter in jeder Phase der Stillzeit. In diesem Ratgeber erfahren Sie, wie Sie Ihre Still-BH-Größe richtig bestimmen, wann Sie dies tun sollten und wie Sie das für Ihre Bedürfnisse passende Modell auswählen.

Warum ändert sich die BH-Größe während der Stillzeit?

Ihre Brust durchläuft während der Schwangerschaft und Stillzeit erhebliche Veränderungen. Wenn Sie diese Veränderungen verstehen, können Sie zum richtigen Zeitpunkt die richtige Größe wählen.

Die Verarbeitungsschritte der Brust

• Schwangerschaft (1. Trimester): Zunahme des Volumens und Empfindlichkeit → +1 bis 2 Körbchengrößen
• Schwangerschaft (3. Trimester): Vorbereitung auf das Stillen → Rückenumfang um 1 Größe größer möglich
• Milchanstieg (Tag 2–5): Milchstau, maximale Milchmenge → vorübergehende Vergrößerung um 1 bis 2 Körbchengrößen
• Etablierte Stillphase (1–3 Monate): allmähliche Stabilisierung → stabilere Größe
• Längeres Stillen (3+ Monate): Die Milchmenge kann abnehmen → Anpassung möglich
• Entwöhnung: schrittweise Reduzierung → Rückkehr zur vorherigen Größe

Warum ein schlecht sitzender BH ein Problem darstellt

• Zu eng: Druck auf die Milchgänge, Mastitisrisiko
• Zu groß: kein Halt, unbequem
• Falsch sitzende Zahnspangen: Schmerzen, Druck auf die Drüsen
• Zu kleiner Cup: Überlaufen, Abdrücke, Unbehagen
• Zu enger Rückenausschnitt: Atembeschwerden, rote Abdrücke

Das Wichtigste auf einen Blick: Ein gut sitzender Still-BH fördert die Milchbildung und sorgt für Komfort.

Wann sollte man seine Still-BH-Größe messen?

Das richtige Timing ist entscheidend für eine zuverlässige Messung.

Die besten Gelegenheiten, sich zu messen

• 8. Schwangerschaftsmonat: ✅ ideal für den ersten Kauf, da die Brustgröße bereits fast der Stillgröße entspricht
• Nach dem Milcheinschuss (Tag 5–7): ✅ Bei Bedarf anpassen; die Milchmenge hat sich nach der Brustdrüsenschwellung stabilisiert
• Etwa 6–8 Wochen nach der Geburt: ✅ Bei einem Nachkauf ist das Stillen bereits gut etabliert
• Während der Milchstauphase: ❌ zu vermeiden, vorübergehend geschwollenes Brustgewebe
• Unmittelbar nach dem Stillen: ❌ zu vermeiden, vorübergehend reduzierte Milchmenge

Die ideale Tageszeit

• Zwischen zwei Stillmahlzeiten: ✅ optimal
• Am Morgen vor dem ersten Stillen: ⚠️ oft maximale Milchmenge
• Unmittelbar nach dem Stillen: ❌ minimale Menge

Tipp: Messen Sie etwa 1,5 bis 2 Stunden nach dem Stillen, wenn Ihre Brust weder voll noch leer ist.

So nehmen Sie Ihre Maße richtig

Nehmen Sie ein flexibles Maßband zur Hand und befolgen Sie diese Schritte.

Schritt 1: Rückenumfang (unterhalb der Brust) messen

Wie geht das?

1. Legen Sie das Maßband direkt unterhalb Ihrer Brust an
2. Messen Sie Ihren Brustumfang, wobei der Maßband waagerecht liegen sollte
3. Das Band sollte fest sitzen, aber nicht zu eng sein
4. Atmen Sie normal aus und notieren Sie den Messwert

Tipp: Das Band sollte leicht gleiten können, ohne herunterzufallen.

Schritt 2: Brustumfang messen

Wie geht das?

1. Legen Sie das Maßband an der breitesten Stelle Ihrer Brust an (auf Höhe der Brustwarzen)
2. Drehen Sie sich um, den Rücken dabei gerade halten
3. Zieh es nicht zu fest an, das Band sollte die Haut nur leicht berühren
4. Notieren Sie den Takt

Tipp: Tragen Sie einen dünnen, ungepolsterten BH oder messen Sie sich ohne BH, um ein genaueres Ergebnis zu erhalten.

Schritt 3: Berechnen Sie Ihre Größe

Der Rückenumfang bestimmt die Größe (Nummer):

Der Unterschied zwischen Brust- und Rückenumfang bestimmt die Körbchengröße:

Rechenbeispiel

Ihre Maße:

• Rückenumfang: 75 cm → Größe 90
• Brustumfang: 94 cm
• Differenz: 94 – 75 = 19 cm → Körbchengröße D

Ihre Größe: 90D

Die Besonderheiten des Still-BHs

Der Still-BH weist besondere Merkmale auf, die die Wahl der Größe beeinflussen.

Was einen Still-BH auszeichnet

Arten von Still-BHs

So wählen Sie die richtige Größe für Ihre Situation

Während der Schwangerschaft (8. Monat)

Wählen Sie Ihre aktuelle Größe (Ihr Brustumfang entspricht in etwa Ihrer Stillgröße), kaufen Sie nur 1–2 BHs (Ihre Größe kann sich noch ändern) und entscheiden Sie sich für dehnbare Modelle, die sich an die Veränderungen beim Milcheinschuss anpassen.

Nach dem Wutanfall

Passen Sie die Größe bei Bedarf an (die Milchstauung könnte Ihre Maße verändert haben), investieren Sie in 2–3 hochwertige Kleidungsstücke (Sie kennen nun Ihre endgültige Größe) und halten Sie ein dehnbares Modell für Tage bereit, an denen es gelegentlich zu Milchstau kommt.

Für Frauen mit großer Oberweite (E und größer)

Entdecken Sie unsere Oberteile, die speziell für Frauen mit großer Oberweite geeignet sind Stilloberteile mit figurschmeichelnden Schnitten.

Entscheiden Sie sich für breite Träger (besserer Halt, weniger Druck), wählen Sie Modelle mit flexiblen Bügeln (besserer Halt ohne einzuengen) und achten Sie auf die Höhe der Cups, die die gesamte Brust bedecken sollten.

Für kleine Oberweiten (A–B)

Anzeichen für einen schlecht sitzenden BH

Zu klein

• Die Brust quillt aus dem BH-Cup heraus: Wählen Sie eine größere Cup-Größe
• Der Rücken steht ab: Der Rückenausschnitt ist zu klein
• Die Träger rutschen herunter: zu kleiner Cup oder zu kleiner Rückenumfang
• Anhaltende rote Markierungen: insgesamt zu kleine Größe
• Schmerzen oder Unwohlsein: Wechseln Sie sofort

Zu groß

• Die Kappe ist zu weit: Wechseln Sie zur unteren Kappe
• Der Rücken liegt vorne: Der Rückenumfang ist zu groß
• Die Träger rutschen herunter: Der Rückenumfang oder die Körbchengröße sind zu groß
• Kein guter Sitz: insgesamt zu groß

Die perfekte Passform

• Rückenumfang: horizontal, man kann zwei Finger dazwischen stecken
• Cups: Umhüllen die gesamte Brust, ohne dass etwas übersteht
• Zwischen den Körbchen: am Brustbein anliegend
• Träger: eng anliegend, ohne einzuschneiden
• Allgemeiner Eindruck: Bequemer Sitz, man vergisst, dass man einen BH trägt

Wie viele Still-BHs sollte man einplanen?

Um Ihren Gesamtbedarf zu berechnen, lesen Sie unseren Artikel Wie viele Stillkleider brauchen Sie wirklich?

Die empfohlene Menge

• Ende der Schwangerschaft: 1–2 (die Größe kann sich noch ändern)
• Erste Monate: 3–4 (häufiges Waschen aufgrund von auslaufender Milch)
• Etabliertes Stillen: 3–4 (bequeme Abfolge)

Die ideale Verteilung

Unsere Tipps für einen erfolgreichen Kauf

Die wesentlichen Kriterien

• Clips, die sich leicht mit einer Hand bedienen lassen: So haben Sie Ihr Baby im anderen Arm
• Weiche und atmungsaktive Stoffe: empfindliche Haut, Wärme
• Dehnbare Mützen: passen sich an unterschiedliche Kopfgrößen an
• Ohne Bügel (zu Beginn): verhindert einen Druck auf die Gehörgänge
• Leicht zu waschen: Es muss oft gewaschen werden

Empfohlene Materialien

• Baumwolle: weich, atmungsaktiv, hypoallergen
• Bambus: temperaturregulierend, antibakteriell
• Mikrofaser: dehnbar, schnell trocknend
• Modal: besonders weich, geschmeidig

Zu vermeidende Fehler

Häufig gestellte Fragen

Kann ich meinen Still-BH nachts tragen?

Ja, wenn Sie möchten. Tragen Sie nachts am besten einen weichen, bügellosen BH. Er hält die Stilleinlagen an Ort und Stelle und bietet leichten, bequemen Halt.

Entdecken Sie auch unsere Stillpyjamas bequem für die Nacht.

Wann sollte man auf eine Zahnspange umsteigen?

Nachdem sich das Stillen nach 6–8 Wochen eingespielt hat, können Sie BHs mit weichen Bügeln in Betracht ziehen, wenn:

• Ihre Milchproduktion ist gut angelaufen
• Sie haben keine häufigen Milchstau
• Sie benötigen besonders guten Halt (bei großer Oberweite)

Ändert sich meine Größe im Laufe des Tages?

Ja, das ist ganz normal! Vor dem Stillen sind Ihre Brüste voller und danach weicher. Deshalb werden dehnbare BHs empfohlen.

Muss ich Still-BHs kaufen, wenn ich nur kurz stille?

Ja, auch bei kurzer Stillzeit. Ihre Brust braucht die richtige Stütze, und die Öffnungen erleichtern das Stillen erheblich.

Fazit

Die richtige Größe Ihres Still-BHs zu ermitteln, ist entscheidend für Ihren Komfort und einen reibungslosen Ablauf des Stillens. Nehmen Sie sich die Zeit, sich zum richtigen Zeitpunkt zu vermessen, wählen Sie dehnbare und hochwertige Modelle und zögern Sie nicht, die Größe im Laufe der Wochen anzupassen.

Bei 23 Mai Paris entwerfen wir Stillmode, die Müttern Komfort und Eleganz bietet. Ergänzen Sie Ihre Stillgarderobe mit praktischen Oberteilen, T-Shirts und Kleidern und entdecken Sie unsere Kollektion, die für alle Phasen Ihrer Mutterschaft geeignet ist.

Stöbern Sie in unserer Kollektion an Stillkleidung und stellen Sie sich Ihre mitwachsende Garderobe zusammen.

Um sich gut auf das Stillen vorzubereiten, lesen Sie unseren Artikel: Sich vor der Geburt auf das Stillen vorbereiten.

Wenn Sie stillen, könnten unsere Stillkleidung für Sie interessant sein:

Stillshirts

Stillpyjamas

Still-Sweatshirts

Stillpullover mit Reißverschluss

Stillkleider

Wenn Sie schwanger sind, finden Sie hier unsere Umstandsmode:

Umstandsjeans