Den Urlaub genießen, wenn man stillt: Loslassen und Tipps

Ein Urlaub während der Stillzeit beginnt oft mit einer Liste.

Die Liste der Dinge, die man einplanen sollte. Stillkissen in ausreichender Menge. Die Milchpumpe, falls man eine benutzt. Aufbewahrungsbeutel. Ein leichtes Tuch zum Stillen in der Öffentlichkeit. Geeignete Kleidung. Die Stillzeiten, die man der Familie mitteilen sollte. Im Voraus ausgesuchte Orte, an denen man diskret stillen kann.

Und dann fangen die Ferien an und man merkt, dass die eigentliche Schwierigkeit nicht in der Logistik lag. Es war die Vorstellung, die man sich von den Ferien gemacht hatte. Das Bild von völliger Erholung, wiedergewonnener Freiheit und einer Unbeschwertheit, die man mit den Ferien verbindet und die unvereinbar zu sein scheint mit einem Baby, das alle zwei Stunden.

Dieser Artikel ist keine Liste von vielen. Es ist eine Aufforderung, neu darüber nachzudenken, , was die Ferien bedeuten, wenn man stillen und zu zu entdecken, dass sie wirklich schön und wirklich erholsam, wirklich frei sein können. Auf eine andere Art und Weise.

Neudefinition dessen, was „Genuss“ bedeutet, wenn man stillt

Das erste Mal loslassen in den Stillferien, betrifft die Definition der Urlaubs.

Vor der Geburt des Babys waren die Ferien hatten eine gewisse Form. Ausschlafen bis zehn Uhr ausschlafen. Tage ohne festem Zeitplan. Abende, die sich in die Länge zogen. Völlige Freiheit bei der Verfügung über die eigene Zeit und über den eigenen Körper.

Diese Ferien gibt es zumindest – zumindest vorläufig. Und sie in genau so wiederfinden zu wollen, bedeutet, sich der Enttäuschung sicher zu sein.

Aber es gibt auch andere Arten von Urlaub. Urlaub, der so aussieht: ein heißer Kaffee auf einer sonnigen Terrasse, das Baby satt und eingeschlafen. Stillen bei Sonnenuntergang, das Baby an sich gedrückt, das Meer im Hintergrund. Ein Moment absoluter Stille während des Mittagsschlafes des Babys, in einem kühlen Zimmer, ohne etwas tun zu müssen. Ein gemächlicher Spaziergang über einen lokalen Markt, das Baby in der Babytrage, die Zeit scheint stillzustehen.

Solche Momente gibt es. Sie sind wunderschön. Manchmal sind sie sogar intensiver als die früheren Urlaube, weil man sie mit jemandem erlebt, der alles zum ersten Mal entdeckt.

Der erste Schritt zum Loslassen: zu akzeptieren, dass der Urlaub mit einem gestillten Baby nicht mehr so ist wie früher, und herauszufinden, wie er wirklich aussieht.

Den Rhythmus loslassen

Das Baby hat keinen Ferienplan. Es hat die Mitteilung nicht erhalten, dass die Stillintervalle diese Woche länger ausfallen, damit Sie den Pool genießen können.

Sich im Urlaub auf den Stillrhythmus einzulassen, ist vielleicht das Schwierigste, was man tun kann – und zugleich das Befreiendste, wenn man es erst einmal geschafft hat.

Was das konkret bedeutet

Das bedeutet, dass Sie Ihren Tag nicht so planen sollten, als hätten Sie zwischen zwei Stillmahlzeiten zwei Stunden Zeit. Es bedeutet, sich mental darauf einzustellen, dass jeder Ausflug durch eine Stillmahlzeit unterbrochen werden kann und dass das kein Problem ist – so ist das Leben eben. Es bedeutet, immer alles dabei zu haben, was Sie brauchen, um bequem zu stillen, egal wo Sie gerade sind.

Die Freiheit, die mit diesem Loslassen einhergeht

Wenn man aufhört, gegen den Rhythmus des Stillens anzukämpfen, löst sich etwas. Man hinkt keinem imaginären Zeitplan mehr hinterher. Das Stillen auf der Bank auf dem Dorfplatz ist kein Ärgernis mehr, sondern wird zu einer Auszeit in einem geschäftigen Tag. Das Baby, das im Restaurant nach der Brust verlangt, ist keine Quelle der Angst, sondern einfach nur das Stillen im Restaurant, das einfach stattfindet und nach dem Sie wieder an Ihr Glas.

Das Loslassen in die Meinung anderer

Das Stillenin der Öffentlichkeit ist oft Angst auslösend als der Vorgang selbst rechtfertigt. Im im Urlaub, in einer neue Umgebung mit Fremden um sich herum, kann diese Angst noch weiter zunehmen.

Was die Forschung sagt und was man empfindet

Studien bestätigen: Die große Mehrheit der Menschen bemerkt nicht, , dass eine Frau stillt. Und von denen, die es bemerken, reagieren nur sehr reagieren nur sehr wenige negativ. Die Gefahr feindseliger Blicke ist statistisch gesehen selten, aber psychologisch sehr präsent.

Im Urlaub gibt es einige Faktoren, die dieses Loslassen erleichtern. Die Entfernung von Ihrer gewohnten Umgebung – niemand kennt Sie, niemand wird Sie über einen längeren Zeitraum beurteilen. Die entspannte Urlaubsatmosphäre – die Menschen sind hier, um den Urlaub zu genießen, nicht um andere zu beobachten. Und die Kleidung – ein Stillkleid oder ein Stillshirt mit dezenter Öffnung – macht das Stillen so unkompliziert, dass die meisten Menschen in Ihrer Umgebung gar nichts Besonderes bemerken werden.

Das wahre Loslassen

Das kommt nach und nach mit der Erfahrung. Das erste Stillen in der Öffentlichkeit im Urlaub ist oft das schwierigste. Das zweite fällt schon leichter. Beim dritten denkt man fast gar nicht mehr darüber nach. Und eines Tages stillt man am Pool, während man weiter die Landschaft betrachtet, und merkt, dass man die Hemmungen abgelegt hat, ohne es überhaupt zu bemerken.

Den Anspruch auf den perfekten Urlaub loslassen

Die sozialen Medien haben ein Bild vom Familienurlaub geschaffen, das in der Realität nicht existiert. Fotos von lächelnden, gebräunten, entspannten Eltern. Babys, die genau im richtigen Moment einschlafen. Restaurantbesuche ohne Geschrei, Sonnenuntergänge ohne dringendes Stillen.

Die Realität eines Urlaubs mit einem gestillten Baby sieht anders aus. Chaotischer. Manchmal weniger fotogen. Und oft viel bereichernder.

Was „Unvollkommenheiten“ wirklich verraten

Das spontane Stillen unter dem Sonnenschirm, als es plötzlich zu regnen begann – das ist die Erinnerung an einen Regenschauer, den Sie im Nachhinein lustig fanden. Der Abend, der unterbrochen wurde, weil das Baby in der neuen Umgebung nicht einschlafen wollte – das ist die Erinnerung an eine Nacht, in der ihr gemeinsam unter den Sternen standet. Das Essen, das kalt gegessen wurde, weil das Baby quengelte – das ist der Moment, in dem dein Partner eine weitere warme Portion bestellt hat, ohne dass du darum bitten musstest.

Diese „Unvollkommenheiten“ machen den Urlaub mit einem Baby erst richtig aus. Mit der Zeit sind sie genau das, woran Sie sich erinnern werden.

Praktische Tipps für einen entspannten Urlaub während der Stillzeit

Loslassen ist eine innere Haltung. Doch es gibt einige konkrete Vorbereitungen erleichtern die Sache.

Das Ziel realistisch wählen

Sie müssen nicht auf Reisen verzichten , aber denken Sie an das Stillen bei deiner Entscheidung. Eine Wohnung mit Küche und Waschmaschine ist oft besser geeignet als ein Hotel für eine stillende Mutter , da Sie dort deine Stillkleidung regelmäßig waschen und die Babysachen vorbereiten und einen vertrauten Ort für das nächtliche Stillen haben.

Reiseziele mit einfachen Zugang zu schattigen und ruhigen Plätzen für die Stillen sind angenehmer. Ein Reiseziel, das 4 Stunden ist weniger anstrengend als ein Reiseziel, das 14 Stunden mit einem gestillten Baby.

Sich für die Freiheit kleiden

Hier hier, wo Ihre Urlaubsgarderobe wirklich den Unterschied aus. Ein Stillshirt für aktive Tage . Ein fließendes Stillkleid mit fließendem Schnitt für die Nachmittage und Abende. Ein Still-Tanktop für Tage am Strand oder am Schwimmbad.

Diese Teile schränken das Stillen nicht auf zu einer logistischen Herausforderung, sondern integrieren es ganz natürlich in Ihre Art, sich zu kleiden. Sie tragen ein schönes Urlaubskleid, das auch das Stillen ermöglicht. Kein Kleidungsstück Stillkleid, das so aussieht, wie ein schönes .

Die Schlafumgebung vorbereiten

Die Nächte im Urlaub mit einem Baby, das gestillt wird, sind oft der am meisten gefürchtete Aspekt und am meisten überschätzt. Die eigentliche Schwierigkeit liegt nicht das Stillen selbst, sondern die Veränderung Umgebungswechsel, den das Baby wahrnimmt und der seinen Schlafrhythmus stören kann.

Einige hilfreiche Aspekte: Bringen Sie einen vertrauten Gegenstand von zu mitzubringen. Das Ritual so gut wie möglich das des gewohnten Schlafrituals. Akzeptieren, dass die ersten Nächte im Urlaub schwieriger sein können und dass sich die Situation sich in der Regel nach zwei oder drei Tagen ein.

Die Hilfe aus dem Umfeld annehmen

Im Urlaub mit der Familie oder mit Freunden sind oft Verwandte und Freunde dabei, die oft bereit, zu helfen. Lassen Sie sie doch. Lassen Sie jemanden das Baby tragen, während , während ihr euren Kaffee trinkt. Lasst jemanden nach dem dem Stillen, damit es ein Bäuerchen macht und Kuscheln. Lassen Sie jemanden Baby während Ihres Nickerchens.

Das ist keine Vernachlässigung. Es ist Weisheit. Eine Mutter, die sich in den Ferien wirklich ausruht ist eine Mutter, die präsenter und gelassener in den Momenten, , die sie mit ihrem Baby verbringt.

Pumpen Sie keine Milch ab, wenn es nicht notwendig ist

Im Urlaub, es sei denn, es gibt medizinische Gründe oder spezifischen logistischen Gründen ist es die beste Strategie. Wenn die Milchpumpe Ihnen einen Abend frei macht, , während jemand anderes ein Fläschchen gibt, hat sie ihren Platz. Wenn sie jedoch eine in einem ohnehin schon vollgepackt ist, lassen Sie es zu Hause.

Das Stillen direkt an der Brust ist die einfachste, die am leichtesten verfügbare und die am besten für den Urlaub geeignet. Keine Sterilisieren, keine Aufbewahrung, keine logistischen Probleme mit im Ferienunterkunft.

Was ein Urlaub während der Stillzeit Ihnen beibringen

Es gibt da etwas, , was Eltern oft feststellen, im Urlaub mit einem Baby etwas, das sie sonst nie erfahren hätten.

Die Langsamkeit. Urlaub mit einem Baby sind gemächliche Ferien. Man eilt nicht. Man plant keine zehn Aktivitäten pro Tag. Man macht es sich gemütlich, nimmt sich Zeit und lassen den Tag sich um das Baby und um das, was man gemeinsam erleben möchten.

Diese Langsamkeit ist oft anfangs verwirrend und im im Nachhinein wertvoll. Es ist gerade diese Langsamkeit, die es einem ermöglicht, den Ort , an dem man sich befindet. Das Essen wirklich genießen, was man isst. Die die Luft am Reiseziel zu spüren.

DerStillurlaub kann der langsamste Urlaub , die Sie je erlebt haben, und genau aus diesem Grund gerade deshalb zu den unvergesslichen gehören.

Urlaub während der Stillzeit eine ganz besondere Zeit in Ihrem Leben

In ein paar Jahren wirst du dich wahrscheinlich nicht mehr genau daran, was Sie besucht haben und an in welchem Restaurant Sie gegessen haben. Aber an an bestimmte Momente erinnern. Das Stillen bei Sonnenuntergang . Den Morgen, an dem das Baby zum ersten Mal im dem eines neuen Ortes. Die Nacht, in der ihr alle beide wach wart und in der ihr die Sterne durch das Fenster der Ferienwohnung.

Diese Momente kommen nur zustande, weil ihr gestillt haben. Weil Sie da, bereit, nah. Weil das Stillen euch in diesen Augenblicken , die niemand sonst erlebt hat.

Das sind also die Urlaub während der Stillzeit. Keine abgespeckte Version eines normalen Urlaubs. Eine andere Art mit mehr Nähe, mehr Entschleunigung und manchmal mehr Schönheit, als man es erwartet hätte.

CAm 23 Mai Parisbegleitet man diese Ferien mit Kleidung, die speziell , damit Sie jeden Moment jeden Moment dabei sein können. Unsere Stillkleider, unsere Stillshirts, unsere Tank-Tops und unsere neue Kollektion sind für Mütter, die ihren Urlaub in vollen Zügen genießen – und nicht, die sie einfach nur über sich ergehen lassen.

Entdecken Sie unsere Basics zu kleinen Preisen und unsere bedruckten Still-T-Shirts und stellen Sie sich Ihre leichte, lässige und ganz auf Sie zugeschnittene Urlaubsgarderobe zusammen.