Was gehört in die Kliniktasche: die vollständige Checkliste

Irgendwann, etwa im siebten oder achten Schwangerschaftsmonat, wird die Packung der Entbindungstasche zu einer sanften Obsession.

Man erstellt Listen auf dem Handy. Man schaut sich Videos an. Man fragt Freundinnen, was sie bereut haben, vergessen zu haben. Man schwankt zwischen dem Nachthemd aus der Entbindungsstation und dem eigenen. Man fragt sich, ob drei Pyjamas wirklich zu viel oder zu wenig sind.

Das ist ganz normal. Es ist sogar gut so. Das Packen dieser Tasche ist eine der ersten konkreten Maßnahmen, die man ergreift, um sein Baby willkommen zu heißen und in dieser außergewöhnlichen Zeit für sich selbst zu sorgen.

Wir bei 23 Mai Paris haben die umfassendste und ehrlichste Checkliste zusammengestellt, die möglich ist. Keine ideale Liste, wie man sie aus einem Magazin kennt. Eine echte Liste, die für echte Mütter in echten Entbindungsstationen gedacht ist.

Die kurze Antwort: früher, als Sie denken.

Die ehrliche Antwort: ab der 32. Schwangerschaftswoche. Manche Frühgeburten kommen ohne Vorwarnung, und nichts ist stressiger, als zwischen zwei Wehen in aller Eile eine Tasche zusammenpacken zu müssen.

Packen Sie nach und nach, ohne sich unter Druck zu setzen. Beginnen Sie mit den Unterlagen und der Babykleidung – also den am wenigsten dringenden Anschaffungen – und packen Sie Ihre persönlichen Sachen zuletzt ein. Führen Sie eine Liste mit den Dingen, die Sie in letzter Minute noch einpacken müssen (Handy, Ladegerät, Netzteil), und legen Sie diese auf den geschlossenen Koffer.

Das ist oft der am meisten vernachlässigte Aspekt. Man denkt an das Baby und vergisst die Mama. Dabei bleiben Sie im Durchschnitt zwei bis fünf Tage in der Entbindungsklinik – da sollten Sie besser gut ausgerüstet sein.

Die erforderlichen Unterlagen

Zuallererst die Unterlagen. Am Tag der Veranstaltung Zeit mit der Suche nach ihnen zu verschwenden, ist Stress, den Sie wirklich nicht gebrauchen können.

Krankenversicherungskarte und Bescheinigung der Zusatzkrankenversicherung, vollständiges Mutterschaftsheft, Ausweis, Blutgruppenausweis, aktuelle Rezepte und, falls Sie einen Geburtsplan verfasst haben, eine Kopie davon für die Hebamme. Stecken Sie alles in eine durchsichtige Hülle und legen Sie diese ganz oben in Ihren Koffer.

Umstandsmode

Gerade hier ist die Wahl Ihrer Kleidung entscheidend für Ihren Komfort während der Arbeit, direkt nach der Geburt und in den ersten Tagen mit dem Baby.

Für die Geburt: Ein Hemd oder ein langes, weites Kleidungsstück, in dem Sie sich frei bewegen, in die Hocke gehen und sich bücken können. Manche Entbindungskliniken stellen einen Kittel zur Verfügung – erkundigen Sie sich vorher. Wenn Sie eine Wassergeburt planen, kann ein Badeoberteil oder ein leichtes T-Shirt nützlich sein.

Für die nächsten Tage: Jetzt ist der richtige Zeitpunkt, um Ihre Stillshirts ins Spiel kommen. Nehmen Sie zwei oder drei mit – das Auslaufen von Milch beginnt bereits mit dem Milcheinschuss, oft am dritten Tag, und Sie werden froh sein, Wechselkleidung dabei zu haben. Unsere T-Shirts mit seitlichem Reißverschluss sind in der Entbindungsstation besonders praktisch: diskret, wenn die Hebamme Ihr Zimmer betritt, und in wenigen Sekunden zugänglich für die ersten Stillmahlzeiten.

Ein oder zwei Still-Tops als Unterwäsche, ideal für den Hautkontakt in den ersten Stunden. Ein Stillkleid oder ein locker sitzendes Oberteil für Tage, an denen Sie Besuch bekommen und sich etwas vorzeigbarer fühlen möchten. Ein Still-Pyjama für bequeme Nächte, der leicht zugänglich ist und hübsch genug, damit Sie sich nicht wie im Krankenhauskleid fühlen.

Nach einem Kaiserschnitt: Vermeiden Sie alles, was an der Taille drückt oder reibt. Bevorzugen Sie locker sitzende Schnitte und sehr weiche Gummibänder, und wählen Sie gegebenenfalls eine Nummer größer. Die Narbe ist empfindlich – jedes Detail zählt.

Komfortzubehör

Ein Paar rutschfeste Hausschuhe – die Böden auf der Entbindungsstation können kalt und rutschig sein, besonders nachts, wenn Sie zum Stillen aufstehen. Dazu warme Socken. Ein leichter Bademantel, falls Sie sich auf den Fluren bewegen. Ein Reisekissen oder ein aufblasbares Stillkissen für die Stillmahlzeiten – manche Entbindungsstationen stellen diese nicht zur Verfügung.

Der Kulturbeutel

Ihre gewohnte Pflege, aber denken Sie an die Besonderheiten dieser Zeit. Eine Feuchtigkeitspflege für Bauch und Brüste. Eine Creme oder Lanolin für die Brustwarzen – schon beim ersten Stillen können sehr schnell Risse entstehen. Einweg-Stilleinlagen für den ersten Milchausfluss. Bequeme Einweg-Slips oder Slips in Übergröße – der Wochenfluss dauert mehrere Tage. Nachtbinden oder spezielle Wochenbettbinden. Ihr Make-up-Entferner, Ihre Gesichtspflegeprodukte, ein kleines Make-up-Täschchen, falls Sie sich für die Neugeborenenfotos gerne zurechtmachen möchten.

Die Must-haves für das Wohlbefinden

Ein Handy-Ladegerät – oder sogar zwei, falls Sie zu zweit im Zimmer sind. Kopfhörer, um während der Wehen Musik zu hören. Eine im Voraus zusammengestellte Playlist. Ein Notizbuch und ein Stift, falls Sie Ihre Gefühle festhalten möchten. Snacks für Sie und Ihre Begleitperson – die Kantine der Entbindungsklinik hat um 3 Uhr morgens nicht immer geöffnet. Müsliriegel, Trockenobst, Kekse, Schokolade.

Was man wirklich in eine Kliniktasche packen sollte

Das Baby braucht in der Entbindungsstation nicht viel. Aber das Wenige muss gut ausgewählt sein.

Babykleidung

Drei bis vier Langarm-Body in Größe „Neugeborene“ und Größe „1 Monat“ – Babys wachsen schnell, und manche sind schon bei der Geburt zu groß für die Neugeborenengröße. Schlafanzüge oder Strampler aus weicher Baumwolle; besorgen Sie sich verschiedene Größen, damit Sie nicht unvorbereitet sind. Socken und kratzfeste Fäustlinge. Eine Mütze für die ersten Stunden, in denen die Temperaturregulierung noch nicht stabil ist. Ein der Jahreszeit angepasster Schlafsack für die Heimfahrt.

Babypflege

Die Entbindungsklinik stellt in der Regel die grundlegenden Pflegeartikel bereit: Windeln, Watte, Pflegeprodukte. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Entbindungsklinik, damit Sie Ihren Koffer nicht unnötig überladen. Was Sie mitbringen können: eine Windelcreme, falls Sie eine bestimmte Marke bevorzugen, Ihr eigenes Mizellenwasser, falls Sie dieses verwenden möchten, und ein kleines, weiches Stofftuch für das Gesicht.

Der Komfort für das Baby

Ein Kuscheltier oder ein Trostgegenstand, falls Sie bereits einen ausgewählt haben – sein Geruch erinnert an Sie und kann dem Baby helfen, sich zu beruhigen. Ein Schnuller, falls Sie vorhaben, einen zu verwenden, auch wenn Sie stillen – diese Entscheidung können Sie in den ersten Tagen noch anpassen. Eine weiche Babydecke zusätzlich zu der, die von der Entbindungsklinik bereitgestellt wird.

Die Kliniktasche und Ihre Begleitperson

Das wird in Checklisten oft vergessen, doch es wird mehrere Stunden oder sogar mehrere Tage an Ihrer Seite sein.

Wechselkleidung für mindestens zwei Tage. Ein komplettes Kulturbeutel. Etwas zum Knabbern – Begleitpersonen essen oft zu denselben ungewöhnlichen Zeiten wie die Mütter. Ein Kissen oder eine Decke, falls das Zimmer über ein Schlafsofa verfügt. Ein Buch oder ein Tablet für Wartezeiten. Und vor allem: ein Ladegerät, denn Fotos von der Geburt verbrauchen viel Akku.

Ein paar typische Dinge, die Mütter im Nachhinein oft vergessen haben.

Snacks. Eine Geburt macht hungrig. Und die Nächte beim Stillen auch. Nehmen Sie mehr mit, als Sie vermutlich brauchen werden.

Ein Outfit für die Neugeborenenfotos. Das erste Foto mit dem Baby wirst du dir noch jahrelang ansehen. Es ist wichtig, ein T-Shirt oder ein Stillkleid bereit zu haben, in dem du dich schön fühlst – oder einfach nur gut aussiehst.

Lanolin für die Brustwarzen. Schon beim ersten Stillen können Risse entstehen. Wenn man schon in der Entbindungsstation Lanolin zur Hand hat, macht das die ersten Tage wirklich viel leichter.

Das lange Handy-Ladekabel. Denn in Entbindungsstationen befinden sich die Steckdosen selten direkt neben dem Bett.

Ein paar Kleidungsstücke mehr für das Baby. Spucken und vollgelaufene Windeln warten nicht.

Diese Tasche zu packen ist ein Akt der Liebe. Für Ihr Baby, auf das Sie sich freuen. Und für Sie, die Sie sich auf eine der intensivsten Erfahrungen Ihres Lebens vorbereiten.

Es muss nicht alles perfekt sein. Es muss nicht alles „instagrammable“ sein. Du musst dich wohlfühlen, das haben, was dir fehlen würde, wenn du es nicht hättest, und wissen, dass der Rest improvisiert oder besorgt werden kann.

Bei 23 Mai Paris wurde unsere Stillmode speziell für genau diesen Moment entworfen – die ersten Stunden, die ersten Tage, die ersten Stillmahlzeiten. Weiche Materialien, diskrete Öffnungen, Schnitte, die Ihren Körper so akzeptieren, wie er ist – und nicht, wie er früher war.

Alles Gute zur Geburt. Und alles Gute für den Start in diese neue Welt.

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