Kräutertees und Pflanzen: Welche Verbündeten unterstützen Ihr Stillen?

Stillen erfordert oft Energie, Gelassenheit und ein gewisses Maß an Wohlbefinden. Um diese einzigartige Zeit zu begleiten, können Kräutertees und Pflanzen zu interessanten Verbündeten werden. Wir bei 23 Mai Paris glauben, dass Komfort nicht nur durch Kleidung erreicht wird, sondern auch durch die Aufmerksamkeit, die Sie Ihrem Alltag widmen. In diesem Artikel erkunden wir, welche Pflanzen für das Stillen am relevantesten sind und welche Vorsichtsmaßnahmen Sie kennen sollten.

1. Warum man Pflanzen während des Stillens in Betracht ziehen sollte

Ihr Körper passt sich ständig an die Bedürfnisse Ihres Babys an. Bestimmte Mikronährstoffe und Wellness-Maßnahmen können diese Anpassung unterstützen. Kräutertees können dazu beitragen, :

• Ihre tägliche Flüssigkeitszufuhr (wichtig während des Stillens)

• Entspannung und Stressabbau, die die Laktation beeinflussen können

• die Zufuhr von sogenannten "galaktogenen" Pflanzen (solche, die die Milchproduktion fördern)

2. Nützliche Pflanzen, die bevorzugt werden sollten

Hier sind einige Pflanzen, die häufig zur Begleitung des Stillens verwendet werden:

• Bockshornklee: ist dafür bekannt, dass er dazu beiträgt, die Milchproduktion anzuregen.

• Brennnessel: reich an Mineralien und nützlich zur Unterstützung des Organismus der stillenden Mutter.

• Grüner Anis oder Kümmel: Pflanzen, die karminativ wirken und oft in Stilltees enthalten sind.

• Eisenkraut oder Kamille: zur Beruhigung, Entspannung und Förderung eines ruhigen Moments, der mit dem Stillen vereinbar ist.

3. Pflanzen oder Kräutertees, die mit Vorsicht zu verwenden sind

Auch wenn die Naturheilkunde viele sanfte Heilmittel anbietet, sollten einige Pflanzen während der Stillzeit mit Vorsicht behandelt werden:

• Fenchel: wird traditionell verwendet, enthält aber phytoöstrogene Verbindungen, die Mäßigung verdienen. Nahe bei den Königinnen+1

• Salbei oder Pfefferminze: Sie können die Laktation verringern oder sind in dieser Zeit nicht geeignet. In der Nähe von Königinnen+1
  Vor jedem regelmäßigen Teeaufguss ist es ratsam, eine Fachkraft zu konsultieren oder die Zusammensetzung zu überprüfen.

4. Wie man Kräutertees in seinen Alltag als stillende Mutter einbaut

Feuchtigkeitsversorgung und Ritual

Achten Sie darauf, den ganzen Tag über ausreichend zu trinken. Ein Tee kann zu einem Moment für Sie werden, wenn Sie es sich in einem weichen, durchdachten Stilloberteil wie dem von 23 Mai Paris bequem machen.

Angemessene Menge

Zwei bis drei Tassen pro Tag können in den meisten Fällen ausreichen. Achten Sie darauf, dass Sie nicht besessen davon werden.

Qualität und Zusammensetzung

Entscheiden Sie sich für biologische Kräutertees oder einfache Mischungen, die keine übermäßig starken Pflanzen enthalten, und vermeiden Sie den längeren Gebrauch konzentrierter Extrakte. Die Wölfinnen+1

Mit Ihrem Lebensstil in Einklang bringen

Die beste Unterstützung für das Stillen sind ausreichend Schlaf, eine ausgewogene Ernährung und eine ruhige Umgebung. Mit praktischen und bequemen Kleidungsstücken können Sie eine zusätzliche Ebene der Gelassenheit schaffen: ein Stilloberteil, das so gestaltet ist, dass es Ihnen den Kopf frei macht.

Schlussfolgerung

Kräutertees und Pflanzen können während der Stillzeit echte Verbündete sein, wenn sie mit Bedacht und Wohlwollen eingesetzt werden. Das Wichtigste ist und bleibt Ihr Wohlbefinden und das Ihres Babys. Bei 23 Mai Paris begleiten wir jede Phase der Mutterschaft: mit nützlichen Ratschlägen und Kleidung, die so entworfen ist, dass Sie Ihr Stillen frei, bequem und elegant erleben können.