Kräutertees und Pflanzen: Welche Verbündeten unterstützen Ihr Stillen?

Allaiter demande souvent de l’énergie, de la sérénité et une certaine dose de bien-être. Pour accompagner cette période unique, les tisanes et plantes peuvent devenir des alliées intéressantes. Chez 23 Mai Paris, nous croyons que le confort ne passe pas uniquement par le vêtement mais aussi par l’attention portée à votre quotidien. Dans cet article, nous explorons les plantes les plus pertinentes pour l’allaitement et les précautions à connaître.

1. Warum man Pflanzen während des Stillens in Betracht ziehen sollte

Ihr Körper passt sich ständig an die Bedürfnisse Ihres Babys an. Bestimmte Mikronährstoffe und Wellness-Maßnahmen können diese Anpassung unterstützen. Kräutertees können dazu beitragen, :

• Ihre tägliche Flüssigkeitszufuhr (wichtig während des Stillens)

• Entspannung und Stressabbau, die die Laktation beeinflussen können

• die Zufuhr von sogenannten "galaktogenen" Pflanzen (solche, die die Milchproduktion fördern)

2. Nützliche Pflanzen, die bevorzugt werden sollten

Hier sind einige Pflanzen, die häufig zur Begleitung des Stillens verwendet werden:

• Bockshornklee: ist dafür bekannt, dass er dazu beiträgt, die Milchproduktion anzuregen.

• Brennnessel: reich an Mineralien und nützlich zur Unterstützung des Organismus der stillenden Mutter.

• Grüner Anis oder Kümmel: Pflanzen, die karminativ wirken und oft in Stilltees enthalten sind.

• Eisenkraut oder Kamille: zur Beruhigung, Entspannung und Förderung eines ruhigen Moments, der mit dem Stillen vereinbar ist.

3. Pflanzen oder Kräutertees, die mit Vorsicht zu verwenden sind

Auch wenn die Naturheilkunde viele sanfte Heilmittel anbietet, sollten einige Pflanzen während der Stillzeit mit Vorsicht behandelt werden:

• Fenchel: wird traditionell verwendet, enthält aber phytoöstrogene Verbindungen, die Mäßigung verdienen. Nahe bei den Königinnen+1

• La sauge ou la menthe poivrée : elles peuvent réduire la lactation ou ne pas être adaptées pendant cette période. Près des Reines+1
  Avant toute infusion régulière, il est conseillé de consulter un professionnel ou de vérifier la composition.

4. Wie man Kräutertees in seinen Alltag als stillende Mutter einbaut

Feuchtigkeitsversorgung und Ritual

Veillez à boire suffisamment tout au long de la journée. Une infusion peut devenir un moment pour vous, installée confortablement dans un haut d'allaitement doux et bien pensé.

Angemessene Menge

Zwei bis drei Tassen pro Tag können in den meisten Fällen ausreichen. Achten Sie darauf, dass Sie nicht besessen davon werden.

Qualität und Zusammensetzung

Entscheiden Sie sich für biologische Kräutertees oder einfache Mischungen, die keine übermäßig starken Pflanzen enthalten, und vermeiden Sie den längeren Gebrauch konzentrierter Extrakte. Die Wölfinnen+1

Mit Ihrem Lebensstil in Einklang bringen

Le meilleur soutien à l’allaitement reste un sommeil suffisant, une alimentation équilibrée, un environnement calme. Les vêtements pratiques et confortables permettent d’ajouter un niveau de sérénité : un haut d'allaitement ou une Stillkleid pensés pour vous libérer l'esprit.

Schlussfolgerung

Kräutertees und Pflanzen können während der Stillzeit echte Verbündete sein, wenn sie mit Bedacht und Wohlwollen eingesetzt werden. Das Wichtigste ist und bleibt Ihr Wohlbefinden und das Ihres Babys. Bei 23 Mai Paris begleiten wir jede Phase der Mutterschaft: mit nützlichen Ratschlägen und Kleidung, die so entworfen ist, dass Sie Ihr Stillen frei, bequem und elegant erleben können.

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