Allaitement : comment éviter la douleur quand on allaite son bébé

Allaiter doit être un moment de connexion et de douceur. Et pourtant, de nombreuses mamans rencontrent des douleurs pendant les tétées. Ces douleurs ne sont pas une fatalité. Avec les bons gestes, un environnement confortable et des vêtements adaptés, vous pouvez vivre l’allaitement avec plus de sérénité.
Nous vous accompagnons à chaque étape pour que votre expérience d’allaitement soit aussi fluide que possible.

1. Identifier d’où vient la douleur

La cause la plus fréquente de douleur à l’allaitement est une prise du sein incorrecte. Si bébé ne prend pas assez d’aréole dans sa bouche, le mamelon subit des frottements et des crevasses peuvent apparaître. MAM Baby+2Bébé Nestlé+2
D’autres facteurs peuvent être en jeu :

• Une mauvaise position de maman ou bébé. INSPQ+1

• Un engorgement ou blocage des canaux lactifères. Naître et Grandir+1

• Des vêtements ou soutien-gorge trop serrés, ou mal adaptés. allaitement.ca

2. Adopter les bons réflexes pour soulager et prévenir la douleur

Vérifier la position de bébé

Placez-le ventre contre ventre, assurez-vous qu’il ouvre grand la bouche et englobe une bonne partie de l’aréole. gov.mb.ca

Varier les positions d’allaitement

Changer de position peut soulager certaines zones de tension et améliorer la vidange du sein. Medela

Utiliser des compresses chaudes ou froides

Avant la tétée, une compresse chaude peut aider à fluidifier le lait. Après la tétée, une compresse froide permet de soulager une zone douloureuse ou un engorgement. Babysom+1

Choisir des vêtements adaptés

Un haut d’allaitement doux, bien conçu et facile d’accès — comme ceux proposés chez 23 Mai Paris — facilite l’installation, réduit la tension et permet de se concentrer sur le lien avec bébé plutôt que sur l’inconfort.

Surveiller confort et hygiène

Utilisez des coussinets absorbants lavables plutôt que jetables si vous avez des mamelons sensibles. Evitez les produits irritants ou alcoolisés. allaitement.ca

Demander de l’aide quand c’est nécessaire

Si la douleur persiste malgré toutes les précautions, consulter une consultante en lactation ou une sage-femme est essentiel. MAM Baby+1

Conclusion

La douleur ne doit pas faire partie du décor de votre allaitement. Avec des gestes simples, une bonne installation, des vêtements adaptés et du soutien, vous pouvez vivre cette période avec plus de confort et de plaisir. Chez 23 Mai Paris, nous sommes à vos côtés pour que chaque tétée s’inscrive dans un moment de douceur et de confiance.