Allaitement et Travail en France
Conseils pour continuer à allaiter après le congé maternité !
La reprise du travail après le congé maternité est une étape importante pour les jeunes mères, et beaucoup souhaitent continuer à allaiter tout en jonglant avec leurs nouvelles responsabilités. Être maman ne devrait pas être incompatible avec votre développement professionnel.
1. Anticipez et organisez la transition
Préparez votre bébé et son mode de garde
Quelques semaines avant votre retour au travail, habituez progressivement votre bébé à prendre son lait autrement qu'au sein (biberon, tasse avec bec, cuillère). Faites des essais avec la personne qui s'occupera de lui afin d'assurer une transition en douceur.
Constituez une réserve de lait
Si vous souhaitez tirer votre lait, commencez à constituer une petite réserve 2 à 3 semaines avant la reprise de l'allaitement. Congelez les portions dans des sachets adaptés et indiquez la date pour faciliter leur gestion.
2. Organisation au travail
Choisir le matériel adapté
Une bonne tire-lait est indispensable ! Optez pour un modèle électrique efficace et transportable. Prévoyez également des récipients hermétiques pour conserver le lait et un sac isotherme pour le transporter.
3. Adaptez votre rythme d'allaitement
Allaitez à la demande en dehors des heures de travail
Le matin, l'après-midi, le soir et le week-end, continuez à allaiter votre bébé dès que vous êtes ensemble. Cela permet de maintenir l'allaitement et de préserver ce lien unique.
Gérez la baisse éventuelle de la lactation
Si vous constatez une baisse de votre production de lait, buvez beaucoup d'eau, reposez-vous dès que possible et consommez des aliments galactogènes (fenouil, amandes, levure de bière...).
4. Écoutez-vous et adaptez-vous
Chaque mère et chaque bébé sont différents. Certaines mères continueront à allaiter exclusivement, d'autres alterneront avec du lait infantile. Il n'y a pas de règle absolue : l'important est de trouver un équilibre qui vous convienne.
Conseils pour rendre l'allaitement au travail plus confortable
Il existe de nombreuses choses que vous pouvez faire pour vous sentir à l'aise et en sécurité pendant cette période. Voici quelques conseils :
1. Portez des vêtements d'allaitement fonctionnels et élégants
Oubliez de retirer tout votre haut ou de vous sentir mal à l'aise pendant l'allaitement. Les t-shirts d'allaitement et les sweats avec accès cachés vous permettent d'allaiter votre bébé (ou de tirer votre lait) rapidement et discrètement.
Quelques options parmi nos préférées :
2. Emportez un kit d'allaitement au bureau
Préparez un sac avec l'essentiel :
- Tire-lait
- Sacs de conservation
- Lingettes humides
- Un t-shirt supplémentaire en cas d'accident
3. Hydratez-vous et mangez bien
Allaiter demande de l'énergie. Emportez des collations saines et une bouteille d'eau avec vous.
Allaiter sans culpabilité ni stress
Allaiter tout en travaillant est un défi, mais aussi un acte d'amour et d'engagement. Savoir que vos droits sont protégés par la loi et disposer d'outils tels que des vêtements spécialisés peut faire toute la différence.
Chez 23 Mai Paris, nous voulons vous accompagner dans cette étape avec des vêtements confortables, pratiques et élégants, conçus pour que l'allaitement fasse partie de votre quotidien, et non un obstacle.
Continuer à allaiter après le congé maternité est tout à fait possible avec un peu de prévoyance et une bonne organisation. Il est important d'être à l'écoute de soi-même et de s'adapter à son rythme et à celui de son bébé.
Et vous, avez-vous des astuces à partager pour allaiter après la reprise du travail ?
Si vous allaitez, voici nos vêtements d’allaitement qui peuvent vous intéresser :
T-shirts d'allaitement
Pulls d'allaitement
Débardeurs d'allaitement
Robes d'allaitement
Pyjamas d'allaitement
