Valise de maternité en hiver : nos conseils pour accoucher en saison froide
Préparer sa valise de maternité est déjà un exercice délicat entre les listes trouvées sur internet qui se contredisent, les conseils de l'entourage qui varient d'une génération à l'autre, et la difficulté de projeter ce dont on aura vraiment besoin dans un contexte qu'on ne connaît pas encore.
Accoucher en hiver ajoute une dimension supplémentaire. Les températures dehors. Le froid dans les couloirs de la maternité. Le retour à la maison sous la pluie ou dans le froid. Les premières semaines à la maison avec un bébé né en pleine saison froide. Et les tétées nocturnes dans une chambre qui se refroidit la nuit.
Cette valise-là mérite quelques ajustements saisonniers que les listes génériques ne prévoient pas toujours. C'est exactement ce qu'on vous explique ici.
Ce que l'hiver change pour la valise de maternité
La valise de maternité a ses fondamentaux des pièces qui sont indispensables quelle que soit la saison. Mais l'hiver impose des choix différents dans plusieurs catégories clés.
La chaleur pendant les premiers jours à la maternité
Les maternités sont en général bien chauffées mais "bien chauffée" peut signifier des couloirs froids, des salles de bain glaciales au petit matin, et des nuits où la température de la chambre descend. Vous vous levez pour aller aux toilettes à 3h du matin après l'accouchement pas question de traverser le couloir en tee-shirt léger.
Le retour à la maison
C'est le moment le plus exposé. Sortir de la maternité avec un nouveau-né en plein hiver demande une organisation que les naissances estivales n'ont pas à anticiper. Vous avez besoin d'être protégée du froid et bébé encore plus. Ces trente secondes entre la porte de la maternité et le véhicule peuvent sembler anodines, mais avec un nouveau-né dont la thermorégulation n'est pas encore mature, elles ne le sont pas.
Les matières adaptées au froid
En hiver, les matières légères de l'été coton fin, bambou aéré ne sont pas les plus adaptées. Les premières semaines post-partum ont besoin de matières qui gardent la chaleur sans étouffer, qui gèrent les sueurs nocturnes, et qui restent douces contre la peau sensibilisée par l'accouchement.
Ce qui reste dans toutes les valises, quelle que soit la saison
Avant d'aller dans les spécificités hivernales, quelques rappels sur les indispensables universels pour que votre valise soit complète sur tous les fronts.
Les documents
Carte vitale et attestation de mutuelle, carnet de maternité complet, pièce d'identité, carte de groupe sanguin, ordonnances en cours, projet de naissance si vous en avez rédigé un. Tout dans une pochette claire, rangée en premier.
Pour vous, les essentiels
Culotte jetable ou grande taille en quantité suffisante les pertes post-accouchement durent plusieurs jours et sont importantes. Serviettes hygiéniques de nuit. Lanoline pour les mamelons dès les premières tétées les crevasses peuvent apparaître vite. Coussinets d'allaitement jetables pour les premières fuites de lait.
Pour bébé, les essentiels
Trois à quatre bodies manches longues en taille naissance et taille 1 mois. Deux à trois grenouillères en coton doux. Chaussettes et bonnet. Les couches sont généralement fournies par la maternité renseignez-vous avant.
Chargeur de téléphone long, parce que les prises sont rarement à côté du lit dans les chambres de maternité.
Ce que l'hiver change dans votre valise : vos vêtements
C'est ici que la différence est la plus notable. Les vêtements que vous mettez dans votre valise pour un accouchement en décembre ou janvier ne sont pas les mêmes que pour un accouchement en juillet.
Pour l'accouchement : priorité au confort thermique
Pendant le travail, vous aurez probablement chaud l'effort physique, la concentration, les contractions font monter la température corporelle. Mais entre les contractions, et pendant les phases de repos, le froid peut revenir vite.
Une chemise de nuit légère mais pas trop fine, ou une tenue ample en coton confortable, avec quelque chose de chaud à portée si vous en avez besoin. Une paire de chaussettes chaudes les pieds ont tendance à refroidir pendant le travail, surtout si vous vous déplacez dans les couloirs.
Pour les jours à la maternité : s'habiller en couches
Les premiers jours à la maternité en hiver demandent une garde-robe en couches pour s'adapter aux variations de température entre la chambre, la salle de bain, et les couloirs.
Nos t-shirts d'allaitement en coton doux sont la pièce centrale de cette garde-robe. Deux à trois suffisent pour la rotation des premiers jours. Par-dessus, un gilet ou cardigan léger qu'on peut retirer facilement dans la chambre chauffée et remettre pour les déplacements.
Nos débardeurs d'allaitement font d'excellentes couches de base pour l'hiver ils maintiennent le ventre couvert et chaud en permanence, même quand vous ouvrez votre t-shirt pour les premières tétées.
La pièce à ne surtout pas oublier : le gilet ou le cardigan chaud
C'est la pièce qu'on n'inclut jamais dans les listes génériques et qu'on regrette presque toujours de ne pas avoir apportée. Un gilet chaud ou un cardigan long, facile à enfiler et à retirer, qui vous accompagne dans les couloirs de la maternité, à la salle de bain, et pendant les moments où la chambre semble plus fraîche.
Nos sweat-shirts d'allaitement sont parfaits pour ce rôle suffisamment chauds pour les moments froids, faciles à retirer quand vous allaitez ou que la chambre est bien chauffée.
Pour les nuits à la maternité : le pyjama d'allaitement d'hiver
C'est peut-être la pièce la plus importante de la valise hivernale. Les nuits à la maternité en hiver sont longues les tétées s'enchaînent, les sages-femmes passent à toute heure, et entre deux, vous essayez de récupérer dans une chambre dont la température peut descendre.
Prévoyez-en deux un sur vous, un de rechange propre. Les fuites de lait ne préviennent pas.
Ce que l'hiver change dans la valise de bébé
Bébé né en hiver a des besoins spécifiques que les listes génériques de valise de maternité ne détaillent pas toujours.
La grenouillère chaude pour le retour à la maison
C'est la pièce la plus importante de la valise hivernale pour bébé. La grenouillère du retour à la maison doit être suffisamment chaude pour les quelques minutes d'exposition au froid extérieur mais pas trop chaude pour rester confortable dans le véhicule chauffé.
Une grenouillère en coton épais ou en velours doux est idéale. Vérifiez qu'elle est compatible avec le siège auto certaines combinaisons trop épaisses ne permettent pas de sangler correctement le siège.
Le bonnet
Un nouveau-né perd une proportion importante de sa chaleur corporelle par la tête c'est anatomique. En hiver, le bonnet n'est pas optionnel. Prévoyez-en deux ou trois ils tombent facilement, se perdent, et se mouillent.
Les chaussettes et moufles
Les pieds et les mains du nouveau-né refroidissent vite. Des chaussettes en coton ou en laine fine douce, et des petites moufles pour les sorties même courtes.
La couverture d'emmaillotage ou la couverture de sortie
Pour le trajet retour, une couverture épaisse permettant d'envelopper bébé dans le siège auto complète le dispositif de protection contre le froid. Attention : n'emmaillez pas bébé dans une couverture épaisse sous les sangles du siège auto cela réduit leur efficacité. La couverture se place par-dessus les sangles, pas en dessous.
Préparer le retour à la maison en hiver
Le retour à la maison est un moment qu'on anticipe rarement dans les détails et qui mérite une pensée particulière en hiver.
Pour vous
Un manteau chaud que vous pourrez enfiler facilement par-dessus votre tenue de maternité. Pensez que votre corps vient d'accoucher vous n'avez peut-être pas envie d'un manteau ajusté ou difficile à mettre. Une veste ample, un manteau oversize, ou un grand cardigan épais sont plus confortables.
Des chaussures faciles à enfiler les lacets sont une contrainte de trop les premiers jours. Des ballerines plates, des boots à zip, des baskets slip-on.
Pour bébé
La grenouillère chaude. Le bonnet. La couverture par-dessus les sangles du siège auto. Et si le trajet est long vérifiez la température de l'habitacle du véhicule bien avant de récupérer bébé à la maternité.
La logistique du départ
En hiver, le départ de la maternité demande une organisation un peu différente. Demandez à votre accompagnant de sortir la voiture en avance pour la chauffer. Si vous prenez un taxi ou un VTC, prévenez que vous avez un nourrisson pour qu'il attende à l'abri. Et prévoyez d'être récupérée le plus près possible de l'entrée.
Préparer la maison pour accueillir bébé en hiver
La valise de maternité, c'est le voyage aller. Mais la maison qui vous attend mérite aussi quelques préparations hivernales.
La température de la chambre de bébé
La température idéale pour le sommeil d'un nourrisson est entre 18 et 20°C. Pas plus une chambre trop chauffée est un facteur de risque. Pas moins un nourrisson ne peut pas maintenir sa température corporelle dans une pièce trop froide.
Avant de partir à la maternité, vérifiez que le radiateur de la chambre de bébé est bien réglé. Investissez si nécessaire dans un thermomètre d'ambiance c'est peu coûteux et très utile les premières semaines.
La gigoteuse adaptée à la saison
La gigoteuse est l'accessoire de sommeil de bébé recommandé par les pédiatres pas de couverture libre dans le lit. En hiver, choisissez une gigoteuse adaptée à la température de la chambre les gigoteuses sont classées par indice de chaleur (TOG) : 2,5 TOG pour une chambre à 18-20°C, 3,5 TOG pour une chambre plus fraîche.
Votre garde-robe de post-partum hivernal
En rentrant de la maternité, vous avez besoin d'une garde-robe d'allaitement adaptée à l'hiver. Nos pulls en maille d'allaitement sont idéaux pour les premières semaines chauds, confortables, accessibles pour les tétées. Nos sweat-shirts d'allaitement pour les journées décontractées à la maison. Et nos pyjamas d'allaitement pour les nuits pensez à en avoir au moins trois en rotation pour les premières semaines où les lavages s'enchaînent.
Ce qu'on regrette souvent d'avoir oublié pour un accouchement en hiver
Les chaussons antidérapants chauds
Pas juste des chaussons légers des chaussons doublés, antidérapants, qui vous gardent au chaud sur le sol froid de la maternité. C'est un détail qui compte énormément quand vous vous levez pour la première fois après l'accouchement, sur du carrelage froid, à 5h du matin.
Le gilet ou cardigan chaud
Déjà mentionné mais tellement important qu'il mérite sa propre ligne dans les regrets. Quasi toutes les mamans qui ont accouché en hiver mentionnent le gilet chaud comme la pièce qu'elles auraient dû mettre en premier dans la valise.
Une couche supplémentaire pour les nuits
Les maternités règlent leur chauffage pour une température moyenne qui peut ne pas correspondre à votre sensibilité personnelle, surtout après un accouchement. Avoir une couverture légère supplémentaire ou un plaid dans votre valise peut faire une vraie différence pour votre confort nocturne.
La tenue du retour à la maison préparée à part
Mettez la tenue du retour à la maison la vôtre et celle de bébé dans un compartiment séparé ou un sac à part dans la valise. Vous ne voulez pas fouiller toute la valise pour trouver le bonnet de bébé pendant que la sage-femme attend et que votre accompagnant porte les bagages.
L'hiver, une belle saison pour accoucher
On présente souvent l'hiver comme une contrainte supplémentaire pour les accouchements. C'est une façon un peu réductrice de voir les choses.
L'hiver a ses propres beauté. Les premières semaines avec bébé, blottis à la maison pendant que le froid sévit dehors. Les soirées sous un plaid avec bébé contre vous. La lumière particulière des journées courtes d'hiver qui donne à chaque moment une douceur particulière.
Les maternités sont bien équipées pour les naissances hivernales. Les équipes soignantes connaissent les spécificités. Et avec une valise bien préparée adaptée à la saison, pensée dans les détails votre séjour à la maternité et votre retour à la maison se passeront avec le plus de confort possible.
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