Wie lange soll ich mein Baby stillen?

Hallo, liebe Mütter von 23 Mai Paris Eine der Fragen, die sich stillende Mütter, egal ob Anfängerinnen oder erfahrene Mütter, am häufigsten stellen, lautet: „Wie lange soll ich mein Baby stillen?“ Diese Frage ist geprägt von Erwartungen, Meinungen von außen und vor allem dem tiefen Wunsch, das Beste für unsere Kleinen zu tun. Bei 23 Mai Paris begleiten wir Mütter in ihrem Stillalltag mit langlebigen Basics, wie unserem Kollektion von Stillkleidern.

Der Ausgangspunkt: Was sagen die Experten?

Zunächst einmal ist es gut, die Empfehlungen der wichtigsten globalen und nationalen Gesundheitsorganisationen zu kennen, da sie uns eine solide wissenschaftliche Grundlage bieten:

Weltgesundheitsorganisation (WHO) und UNICEF:

Sie empfehlen, in den ersten 6 Lebensmonaten ausschließlich zu stillen. Das bedeutet, dass das Baby nur Muttermilch erhält, ohne andere Nahrungsmittel oder Getränke, nicht einmal Wasser (Ihre Milch enthält alles, was es braucht!).

Ab 6 Monaten:

Es wird empfohlen, ernährungsphysiologisch angemessene und sichere Beikost (Brei, kleine Stücke, je nach der von Ihnen gewählten Methode) einzuführen und gleichzeitig bis zum Alter von 2 Jahren oder länger oder so lange, wie Mutter und Kind dies wünschen, weiterzustillen.

Amerikanische Akademie für Kinderheilkunde (AAP):

Sie teilt ähnliche Empfehlungen und befürwortet das ausschließliche Stillen während der ersten sechs Monate, gefolgt von einer Fortsetzung des Stillens als Ergänzung zu Beikost, idealerweise bis zum Alter von einem Jahr und darüber hinaus, je nach dem gemeinsamen Wunsch von Mutter und Kind.

Gesundheitsministerium Mexikos und offizielle mexikanische Normen:

Sie entsprechen in der Regel den Empfehlungen der WHO, indem sie das ausschließliche Stillen während der ersten sechs Monate und das Weiterstillen zusätzlich zu Beikost bis zum Alter von zwei Jahren oder länger fördern.

Warum „bis zum Alter von 2 Jahren oder älter”? Die unglaublichen Vorteile des längeren Stillens

Die Empfehlung „bis zu 2 Jahren oder länger” mag Sie überraschen. In unserer Kultur betrachten wir das Stillen über ein Jahr hinaus oft als etwas „Unnormales” oder Unnötiges. Aber nichts könnte weiter von der Wahrheit entfernt sein! Ihre Milch bleibt ein ernährungsphysiologischer und emotionaler Schatz für Ihr Kind, auch wenn es bereits eine große Vielfalt an Nahrungsmitteln zu sich nimmt.

Vorteile für Ihr Baby:

1. Eine kontinuierliche und angepasste Ernährung: Ihre Milch ist intelligent! Ihre Zusammensetzung passt sich kontinuierlich an die Bedürfnisse Ihres wachsenden Kindes an. Sie liefert weiterhin hochwertige Proteine, für die Gehirnentwicklung wichtige Fette, Vitamine und Mineralstoffe. Selbst nach einem Jahr kann sie einen Großteil seines Kalorien- und Nährstoffbedarfs decken.
2. Ständige Stärkung des Immunsystems: Ihre Milch ist reich an Antikörpern, lebenden Zellen und Immunfaktoren, die Ihr Kind vor Infektionen schützen. Dieser Schutz ist besonders wertvoll, wenn es in die Krippe kommt oder beginnt, die Welt zu erkunden und dadurch mehr Keimen ausgesetzt ist. Ein älteres Kind zu stillen, das krank ist, bedeutet, ihm Trost und eine zusätzliche Dosis Immunabwehr zu bieten.
3. Verdauungsgesundheit: Muttermilch ist leicht verdaulich und fördert in jedem Alter eine gesunde Darmflora.
4. Kognitive Entwicklung: Einige Studien deuten auf einen Zusammenhang zwischen längerem Stillen und einer besseren kognitiven Entwicklung hin.
5. Emotionaler Trost und Bindung: Für ein kleines Kind ist die Brust nicht nur eine Nahrungsquelle, sondern auch ein Ort des Trostes, der Geborgenheit, der Liebe und des Rückzugs. Sie ist ein wunderbares Mittel, um es zu beruhigen, wenn es traurig, ängstlich oder müde ist oder sich wehgetan hat. Das stärkt die einzigartige Bindung zwischen Ihnen beiden.
6. Geringeres Risiko für chronische Erkrankungen: Längeres Stillen wurde mit einem geringeren Risiko für Übergewicht, Fettleibigkeit und Typ-2-Diabetes im Erwachsenenalter in Verbindung gebracht.

Vorteile für Sie, liebe Mutter:

Ja, auch Sie profitieren davon!

1. Verringerung des Krebsrisikos: Längeres Stillen (kumulativ) senkt Ihr Brust- und Eierstockkrebsrisiko.
2. Schutz vor anderen Krankheiten: Stillen ist mit einem geringeren Risiko für Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden.
3. Unterstützung bei der Erholung nach der Geburt: Obwohl die Auswirkungen in den ersten Monaten am größten sind, kann längeres Stillen Ihrem Körper weiterhin helfen.
4. Emotionale Bindung: Dies ist ein besonderer Moment der Verbundenheit mit Ihrem Kind, eine Auszeit vom hektischen Alltag.

Faktoren, die IHRE Entscheidung über die Dauer des Stillens beeinflussen

Obwohl die Empfehlungen als Leitfaden dienen, ist die endgültige Entscheidung ein Kompromiss zwischen den Bedürfnissen Ihres Babys, Ihren eigenen Bedürfnissen und Ihrem Umfeld:

• Die Zeichen Ihres Babys: Manche Babys zeigen eine allmähliche und natürliche Entwöhnung von der Brust (respektvolle oder kindgeleitete Entwöhnung). Andere könnten bis zum Alter von 3 oder 4 Jahren oder sogar länger glücklich weiterstillen, wenn man sie ließe.
• Ihr Wohlbefinden und Ihr Komfort: Wie fühlen Sie sich, wenn Sie ein älteres Kind stillen? Finden Sie es angenehm, anstrengend oder beides? Es ist völlig normal, dass sich Ihre Gefühle mit der Zeit verändern.
• Ihr Lebensstil: Die Rückkehr an den Arbeitsplatz, Arbeitszeiten und andere Kinder können einen Einfluss haben. Dennoch ist es möglich, zu stillen und zu arbeiten! Bei 23 Mai Paris wissen wir, dass geeignete Kleidung eine wertvolle Hilfe ist. UnsereStillshirtsund Stillkleider sind so konzipiert, dass Sie diskret am Arbeitsplatz oder anderswo Milch abpumpen oder stillen können.
• Sozialer oder kultureller Druck: Leider kommt es manchmal vor, dass Kommentare oder Blicke Sie daran zweifeln lassen, ob es angebracht ist, ein „älteres” Kind zu stillen. Denken Sie an die Empfehlungen der Experten und vertrauen Sie vor allem Ihrem Instinkt und darauf, was für Ihre Familie am besten ist. Unterstützung und Informationen finden Sie in unseren früheren Blogs , um mehr Selbstvertrauen zu gewinnen.
• Neue Schwangerschaften: Manche Frauen stillen während einer neuen Schwangerschaft weiter (Tandemstillen nach der Geburt des neuen Babys), andere entscheiden sich für das Abstillen.

Stillen „nach Bedarf“: in allen Phasen unerlässlich

Unabhängig davon, ob Ihr Baby wenige Tage, Monate oder Jahre alt ist, gilt das Stillen nach Bedarf als Leitprinzip. Das bedeutet, dass Sie ihm die Brust geben, wenn es danach verlangt, nicht nur, weil es Hunger hat, sondern auch, weil es Durst hat, Trost braucht oder Kontakt sucht.

• Neugeborene: Stillen Sie sehr häufig, 8 bis 12 Mal pro 24 Stunden oder sogar noch öfter. Ihr Magen ist winzig!
• Babys im Alter von 6 Monaten bis 1 Jahr: Die Stillintervalle können sich mit der Einführung der Beikost etwas verlängern, aber Muttermilch bleibt weiterhin die wichtigste Nahrungsquelle.
• Kleinkinder (Kleinkinder): Ihre Gewohnheiten können sehr unterschiedlich sein. An manchen Tagen trinken sie mehr (wenn sie krank oder müde sind oder sich in einer Umstellungsphase befinden), an anderen Tagen weniger. Die Stillmahlzeiten können kürzer sein und „nebenbei” erfolgen.

Sich an die verschiedenen Phasen des Stillens anpassen:

• Die ersten sechs Monate (ausschließliches Stillen): Konzentrieren Sie sich auf das richtige Anlegen, stillen Sie nach Bedarf und genießen Sie diesen engen Kontakt. Ihr Komfort ist entscheidend; achten Sie auf eine gute Körperhaltung und tragen Sie Stillkleidung, die den Zugang erleichtert, wie unsere bequemen Still-Sweatshirts für kühlere Tage.
• Sechs Monate bis ein Jahr (Einführung fester Nahrung): Muttermilch hat weiterhin Vorrang. Biete deinem Baby zunächst die Brust an, BEVOR du feste Nahrung gibst. Wenn dein Baby mehr feste Nahrung zu sich nimmt, kann die Reihenfolge variieren. Stille weiterhin nach Bedarf.
• Über ein Jahr hinaus (Stillen mit einem Kleinkind): Hier ist Stillen mehr als nur Ernährung. Es ist ein starkes Erziehungsmittel.
• Mit „Notfällen” umgehen: Ein Kind, das überall herumrennt, kann jederzeit nach der Brust verlangen. Mit praktischer Kleidung aus unserer Kollektion an Stillkleidung macht Ihnen das Leben leichter.
• Grenzen (falls erforderlich): Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie bestimmte Grenzen setzen müssen (z. B. an bestimmten Orten oder zu bestimmten Zeiten nicht zu stillen), können Sie dies auf respektvolle Weise tun, indem Sie Alternativen vorschlagen und freundlich erklären.
• „Akute Mamitis“: Es ist normal, dass Kleinkinder während Phasen der Trennungsangst oder bei großen Veränderungen vermehrt nach der Brust suchen.

Entwöhnung: ein schrittweiser und emotionaler Prozess

Früher oder später endet das Stillen. Das Abstillen ist ein Prozess, der vom Baby (natürliches oder kindgeleitetes Abstillen) oder von der Mutter eingeleitet werden kann.

• Kindgeleitete Entwöhnung: Sie erfolgt in der Regel schrittweise. Das Kind verliert nach und nach das Interesse. Sie kann zwischen 2 und 4 Jahren oder sogar später stattfinden.
• Von der Mutter geleitete Entwöhnung: Wenn Sie entscheiden, dass der richtige Zeitpunkt gekommen ist, gehen Sie schrittweise und respektvoll vor:
• Nicht anbieten, nicht ablehnen (wenn möglich): Bieten Sie zunächst nichts aktiv an, lehnen Sie aber auch nicht ab, wenn das Kind danach fragt.
• Ersetzen Sie die Stillmahlzeiten: Beginnen Sie mit der Mahlzeit, die Ihnen für Ihr Kind am wenigsten „wichtig” erscheint (vielleicht die am Nachmittag), und ersetzen Sie sie durch einen Snack, ein Spiel, eine Geschichte oder viel Kuscheln.
• Ablenkung: Bieten Sie Alternativen an, wenn er nach der Brust verlangt.
• Zurückweisen: „Nicht jetzt, Schatz, aber gleich / nachdem wir damit fertig sind.“
• Sprechen Sie mit Ihrem Kind: Erklären Sie ihm in einfachen Worten (wenn es alt genug ist, um das zu verstehen), dass Sie gerade einige Dinge ändern.
• Viel Geduld und Liebe: Es wird bessere und schwierigere Tage geben. Seien Sie flexibel.

Das Abstillen ist sowohl für das Baby als auch für Sie ein emotionaler Prozess. Lassen Sie diese Emotionen zu. Es besteht kein Grund zur Eile. Wenn eine Strategie nicht funktioniert, probieren Sie eine andere aus oder warten Sie etwas ab.

Stillkleidung: Ihr langfristiger Verbündeter

Unabhängig davon, wie lange Sie stillen möchten, bei 23 Mai Parismöchten wir, dass Sie sich wohl und elegant fühlen. Unsere Stillkleidung ist so konzipiert, dass sie Sie von den ersten Tagen an begleitet, bis Sie und Ihr Baby entscheiden, dass es Zeit ist, dieses Kapitel zu beenden. Dank der einfachen Zugänglichkeit, der Diskretion und der Qualität unserer Kleidung können Sie das Stillen problemlos in Ihren Alltag integrieren und so lange stillen, wie Sie möchten.

Wann ist also der „richtige“ Zeitpunkt?

Der „richtige“ Zeitpunkt zum Stillen ist der, der für Sie und Ihr Baby passt. Es gibt kein magisches Ablaufdatum. Die Empfehlungen von Experten geben uns ein ideales Minimum vor, aber es liegt an Ihnen beiden, das Maximum zu entscheiden. Das können sechs Monate, ein Jahr, zwei Jahre, drei Jahre oder mehr sein. Jeder Tropfen Muttermilch und jeder Moment der Verbundenheit zählen.

Vertrauen Sie Ihrem Instinkt, informieren Sie sich gut, suchen Sie Unterstützung in Ihrem Umfeld (und hier bei 23 Mai Paris sind Sie immer willkommen!) und genießen Sie diese einzigartige Erfahrung. Wie auch immer Ihre Entscheidung ausfällt, es wird die beste für Ihre Familie sein!

Wie lange haben Sie gestillt oder planen Sie zu stillen? Welche Herausforderungen oder Freuden haben Sie dabei erlebt? Wir freuen uns auf Ihre Kommentare!

 

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