Wie lange sollte ich mein Baby stillen?

Hallo, liebe Mütter 23 Mai Paris ! Eine der häufigsten Fragen, die stillenden Müttern - egal ob Anfängerin oder erfahrene Mutter - durch den Kopf geht, lautet: "Wie lange soll ich mein Baby stillen?". Es ist eine Frage, die mit Erwartungen, Meinungen von außen und vor allem mit dem tiefen Wunsch, das Beste für unsere Kleinen zu tun, beladen ist. Wir bei 23 Mai Paris verstehen, dass diese Entscheidung sehr persönlich ist, und möchten Ihnen klare Informationen bieten, die auf den Empfehlungen von Experten und der Erfahrung Tausender Mütter beruhen, damit Sie sich sicher und unabhängig fühlen, egal wie lange Sie sich zum Stillen entscheiden.

Der Ausgangspunkt: Was sagen die Experten?

Zunächst ist es gut, die Empfehlungen der wichtigsten globalen und nationalen Gesundheitsorganisationen zu kennen, da sie uns eine solide wissenschaftliche Grundlage bieten:

Weltgesundheitsorganisation (WHO) und UNICEF :

Sie empfehlen, in den ersten sechs Lebensmonaten ausschließlich zu stillen. Das bedeutet, dass das Baby nur Muttermilch erhält und keine anderen Nahrungsmittel oder Getränke, nicht einmal Wasser (Ihre Milch enthält alles, was es braucht!).

Ab 6 Monaten :

Es wird empfohlen, Beikost (Brei, kleine Stücke, je nachdem, welche Methode Sie wählen) einzuführen, die ernährungsphysiologisch angemessen und sicher ist, während Sie das Stillen bis zum Alter von zwei Jahren oder darüber hinaus fortsetzen oder bis Mutter und Kind es wünschen.

American Academy of Pediatrics (AAP) :

Sie teilt ähnliche Empfehlungen und unterstützt das ausschließliche Stillen für sechs Monate und das anschließende Weiterstillen mit Beikost, idealerweise bis zum Alter von einem Jahr und darüber hinaus, je nachdem, was Mutter und Kind gemeinsam wünschen.

Mexikanisches Gesundheitssekretariat und offizielle mexikanische Normen :

Sie orientieren sich in der Regel an den Empfehlungen der WHO, indem sie das ausschließliche Stillen in den ersten sechs Monaten und das Weiterstillen mit Beikost bis zum Alter von zwei Jahren oder darüber hinaus fördern.

Warum "bis zum Alter von zwei Jahren oder darüber hinaus"? Die unglaublichen Vorteile des Langzeitstillens

Die Empfehlung "bis zu zwei Jahren oder länger" mag Sie überraschen. In unserer Kultur betrachten wir das Stillen über ein Jahr hinaus oft als etwas "Abnormales" oder Unnötiges. Doch nichts ist weiter von der Realität entfernt! Ihre Milch bleibt ein ernährungsphysiologischer und emotionaler Schatz für Ihr Kind, selbst wenn es bereits eine Vielzahl von Nahrungsmitteln zu sich nimmt.

Vorteile für Ihr Baby :

1. Eine kontinuierliche und angepasste Ernährung : ihre milch ist intelligent! Ihre Zusammensetzung entwickelt sich weiter, um sich den Bedürfnissen Ihres heranwachsenden Kindes anzupassen. Sie liefert weiterhin hochwertiges Eiweiß, für die Gehirnentwicklung wichtige Fette, Vitamine und Mineralstoffe. Selbst nach einem Jahr kann es einen erheblichen Teil seines Kalorien- und Nährstoffbedarfs decken.
2. Ständige Stärkung des Immunsystems : Ihre Milch ist reich an Antikörpern, lebenden Zellen und Immunfaktoren, die Ihr Kind vor Infektionen schützen. Dieser Schutz ist besonders wertvoll, wenn es anfängt, in die Krippe zu gehen oder die Welt zu erkunden und sich damit mehr Keimen aussetzt. Ein älteres, krankes Kind zu stillen bedeutet, ihm Trost und eine Extraportion Immunabwehr zu spenden.
3. Gesundheit der Verdauung : Muttermilch ist leicht verdaulich und fördert eine gesunde Darmflora in jedem Alter.
4. Kognitive Entwicklung : Einige Studien legen einen Zusammenhang zwischen einer längeren Stilldauer und einer besseren kognitiven Entwicklung nahe.
5. Emotionaler Trost und Bindung : für ein Kleinkind ist die Brust nicht nur eine Nahrungsquelle, sondern auch Trost, Sicherheit, Liebe und Zuflucht. Sie ist ein wunderbares Werkzeug, um es zu beruhigen, wenn es traurig, ängstlich oder müde ist oder sich verletzt hat. Es stärkt diese einzigartige Verbindung zwischen euch.
6. Geringeres Risiko für chronische Krankheiten : Längeres Stillen wurde mit einem geringeren Risiko für Übergewicht, Fettleibigkeit und Typ-2-Diabetes im Erwachsenenalter in Verbindung gebracht.

Vorteile für Sie als Mutter :

Ja, auch Sie profitieren davon!

1. Verringerung des Krebsrisikos : Längeres (kumulatives) Stillen verringert Ihr Risiko, an Brust- und Eierstockkrebs zu erkranken.
2. Schutz vor anderen Krankheiten : Stillen wird mit einem geringeren Risiko für Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht.
3. Hilft bei der Erholung nach der Geburt : Obwohl die Auswirkungen in den ersten Monaten am größten sind, kann längeres Stillen Ihrem Körper weiterhin helfen.
4. Emotionale Bindung : Es ist ein besonderer Moment der Verbindung mit Ihrem Kind, eine Pause im täglichen Trubel.

Faktoren, die IHRE Entscheidung über die Dauer des Stillens beeinflussen

Auch wenn die Empfehlungen eine Orientierungshilfe sind, ist die endgültige Entscheidung ein Kompromiss zwischen den Bedürfnissen Ihres Babys, Ihren eigenen und Ihrem Kontext:

• Die Zeichen Ihres Babys : Manche Babys zeigen eine allmähliche und natürliche Ablösung von der Brust (respektvolle oder vom Kind gesteuerte Entwöhnung). Andere könnten bis zum Alter von 3 oder 4 Jahren oder sogar noch länger glücklich sein, wenn man sie dort lässt.
• Ihr Wohlbefinden und Ihr Komfort : wie fühlen Sie sich, wenn Sie ein älteres Kind stillen? Empfinden Sie es als angenehm, anstrengend oder beides? Es ist ganz normal, dass sich Ihre Gefühle mit der Zeit ändern.
• Ihre Lebensweise : Rückkehr an den Arbeitsplatz, Arbeitszeiten, andere Kinder können einen Einfluss ausüben. Dennoch ist es möglich, zu stillen und zu arbeiten! Wir bei 23 Mai Paris wissen, dass passende Kleidung eine große Hilfe ist. Unsere Stillshirts und unsere Stillkleider sind so gestaltet, dass Sie bei der Arbeit oder anderswo diskret abpumpen oder stillen können.
• Sozialer oder kultureller Druck : Leider kommt es manchmal vor, dass Kommentare oder Blicke Sie daran zweifeln lassen, ob Sie ein "älteres" Kind stillen sollten. Erinnern Sie sich an die Empfehlungen von Experten und vor allem: Vertrauen Sie Ihrem Instinkt und dem, was für Ihre Familie am besten ist. In unseren vorherigen Blogs finden Sie Unterstützung und Informationen, die Ihnen helfen, sich sicherer zu fühlen.
• Neue Schwangerschaften : Manche Frauen stillen während einer neuen Schwangerschaft weiter (Tandemstillen nach der Geburt des neuen Babys), andere entscheiden sich für das Abstillen.

Stillen "nach Bedarf": in allen Phasen unerlässlich

Egal, ob Ihr Baby ein paar Tage, ein paar Monate oder mehrere Jahre alt ist, das Stillen nach Bedarf bleibt das Leitprinzip. Das bedeutet, dass Sie ihm die Brust geben, wenn es darum bittet - nicht nur, weil es Hunger hat, sondern auch, weil es Durst hat, getröstet werden möchte oder Kontakt braucht.

• Neugeborene: Stillen Sie sehr häufig, 8 bis 12 Mal pro 24 Stunden oder sogar noch öfter. Ihr Magen ist winzig!
• Babys von 6 Monaten bis 1 Jahr : Das Stillen kann mit zunehmender Beikost etwas seltener werden, aber die Muttermilch bleibt ihre Hauptnahrungsquelle.
• Kleine Kinder (Kleinkinder) : ihre Gewohnheiten können sehr unterschiedlich sein. An manchen Tagen saugen sie mehr (wenn sie krank oder müde sind oder sich in einer Umstellungsphase befinden), an anderen Tagen weniger. Die Stillmahlzeiten können kürzer und "im Vorbeigehen" sein.

Sich an die verschiedenen Phasen des Stillens anpassen :

• Die ersten sechs Monate (ausschließliches Stillen) : Konzentrieren Sie sich auf ein gutes Anlegen, stillen Sie nach Bedarf und genießen Sie den engen Kontakt. Ihr Komfort ist entscheidend; achten Sie auf eine gute Körperhaltung und Stillkleidung, die das Anlegen erleichtert, wie unsere bequemen Stillsweatshirts für kühlere Tage.
• Von sechs Monaten bis zu einem Jahr (Einführung fester Nahrung) : hat die Muttermilch weiterhin Vorrang. Biete anfangs die Brust VOR der festen Nahrung an. Wenn dein Baby mehr feste Nahrung zu sich nimmt, kann die Reihenfolge variieren. Stille weiterhin nach Bedarf.
• Nach einem Jahr (Stillen mit einem Kleinkind) : Hier wird das Stillen zu mehr als nur einer Frage der Ernährung. Es ist ein mächtiges elterliches Werkzeug.
• Mit "Notfällen" umgehen: Ein Kind, das herumrennt, kann jederzeit nach der Brust verlangen. Praktische Kleidung aus unserer Stillkollektion zu haben, wird Ihnen das Leben erleichtern.
• Grenzen (falls nötig): Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie bestimmte Grenzen setzen müssen (z. B. nicht an bestimmten Orten oder zu bestimmten Zeiten zu stillen), können Sie dies auf respektvolle Weise tun, indem Sie Alternativen vorschlagen und freundlich erklären.
• "Akute Mamitis": Es ist normal, dass Kleinkinder in Phasen der Trennungsangst oder bei großen Veränderungen verstärkt nach der Brust suchen.

Entwöhnung: ein allmählicher und emotionaler Prozess

Früher oder später endet das Stillen. Das Abstillen ist ein Prozess, der vom Baby (natürliches Abstillen oder vom Kind gesteuertes Abstillen) oder von der Mutter eingeleitet werden kann.

• Vom Kind gesteuerte Entwöhnung : sie erfolgt in der Regel schrittweise. Das Kind verliert nach und nach das Interesse. Sie kann zwischen 2 und 4 Jahren oder auch später auftreten.
• Von der Mutter geleitete Entwöhnung : Wenn Sie entscheiden, dass der Zeitpunkt gekommen ist, gehen Sie schrittweise und respektvoll vor:
• Nicht anbieten, nicht ablehnen (wenn möglich): Bieten Sie zunächst nicht aktiv an, lehnen Sie aber auch nicht ab, wenn das Kind darum bittet.
• Ersetzen Sie das Stillen: Beginnen Sie mit dem Stillen, das Sie für Ihr Kind am wenigsten "wichtig" finden (vielleicht das Stillen am mittleren Nachmittag) und ersetzen Sie es durch einen Snack, ein Spiel, eine Geschichte, viel Kuscheln.
• Ablenkung: Bieten Sie Alternativen an, wenn es nach der Brust fragt.
• Schieben Sie es auf: "Nicht jetzt, mein Schatz, sondern in einer kleinen Weile / nachdem wir das Spiel beendet haben".
• Sprechen Sie mit Ihrem Kind: Erklären Sie ihm mit einfachen Worten (wenn es alt genug ist, um zu verstehen), dass Sie dabei sind, bestimmte Dinge zu ändern.
• Viel Geduld und Liebe: Es wird bessere und schlechtere Tage geben. Seien Sie flexibel.

Das Abstillen ist sowohl für das Baby als auch für Sie ein emotionaler Prozess. Lassen Sie sich auf diese Emotionen ein. Es besteht keine Eile. Wenn eine Strategie nicht funktioniert, probieren Sie eine andere aus oder warten Sie noch ein wenig.

Stillkleidung: Ihr langfristiger Verbündeter

Egal, wie lange Sie sich für das Stillen entscheiden, bei 23 Mai ParisWir möchten, dass Sie sich wohlfühlen und gut aussehen. Unsere Stillkleidung ist so konzipiert, dass sie Sie von den ersten Tagen an begleitet, bis Sie und Ihr Baby entscheiden, dass es an der Zeit ist, dieses Kapitel zu schließen. Der einfache Zugang, die Diskretion und die Qualität unserer Kleidung ermöglichen es Ihnen, das Stillen ohne Komplikationen in Ihren Alltag zu integrieren und ermutigen Sie, so lange weiterzumachen, wie Sie möchten.

Was ist also der "richtige" Zeitpunkt?

Der "richtige" Zeitpunkt zum Stillen ist der, der sich für Sie und Ihr Baby richtig anfühlt. Es gibt kein magisches Ablaufdatum. Die Empfehlungen von Experten geben uns ein ideales Minimum, aber es liegt an Ihnen beiden, das Maximum zu bestimmen. Das können sechs Monate, ein Jahr, zwei Jahre, drei Jahre oder mehr sein. Jeder Tropfen Muttermilch und jeder Moment der Verbindung zählt.

Vertrauen Sie Ihrem Instinkt, informieren Sie sich gut, suchen Sie Unterstützung in Ihrem Umfeld (und hier bei 23 Mai Paris sind Sie immer willkommen!) und genießen Sie diese einzigartige Erfahrung. Wie auch immer Sie sich entscheiden, es wird die beste Entscheidung für Ihre Familie sein!

Wie lange haben Sie gestillt oder planen Sie zu stillen? Welche Herausforderungen oder Freuden sind Ihnen auf dem Weg begegnet? Wir würden uns freuen, von Ihnen in den Kommentaren zu lesen!