Débuter l’allaitement : 10 erreurs à éviter (et nos conseils pour bien commencer)

Allaiter, c’est naturel… mais pas toujours inné. Dès les premières heures, beaucoup de jeunes mamans se sentent perdues, douloureuses ou découragées. Bonne nouvelle : quelques erreurs très fréquentes peuvent facilement être évitées pour mieux vivre cette nouvelle aventure. Voici les 10 erreurs les plus courantes quand on débute l’allaitement, et surtout nos conseils concrets pour les éviter.

---

1. Attendre que bébé pleure pour proposer le sein

🚫 Erreur : attendre les pleurs pour allaiter
✅ À faire : proposer le sein dès les premiers signes d’éveil

Un bébé qui pleure est déjà frustré. On reconnaît les signes d’une tétée imminente bien avant : mouvements de tête, mains à la bouche, petits bruits. Dès ces signaux, installez-vous confortablement et proposez le sein.

---

2. Croire que la douleur est normale

🚫 Erreur : accepter une douleur intense ou persistante
✅ À faire : vérifier la position et la prise du sein

Un léger inconfort peut exister au tout début, mais l’allaitement ne doit jamais faire mal durablement. Si c’est le cas, il faut :

• Revoir la position de bébé (tête bien alignée, bouche grande ouverte)

• Vérifier que l’aréole est bien prise (et pas juste le mamelon)

• Demander de l’aide à une sage-femme ou une consultante en lactation

---

3. Penser que le colostrum n’est “pas assez”

🚫 Erreur : croire que le bébé a faim car il tête souvent
✅ À faire : faire confiance à ton corps — le colostrum est parfait pour les premiers jours

Le colostrum, ce premier lait doré et concentré, est tout ce dont bébé a besoin les 2–3 premiers jours. Il est riche en anticorps et parfaitement adapté à son estomac minuscule (de la taille d’une cerise !).

---

4. Espacer les tétées pour “faire du stock”

🚫 Erreur : laisser trop de temps entre deux tétées
✅ À faire : allaiter à la demande, jour et nuit

Plus bébé tète, plus le corps produit de lait. L’allaitement fonctionne sur la loi de l’offre et de la demande. Au début, les tétées peuvent être très rapprochées, c’est normal.

---

5. Se priver de certains aliments par peur

🚫 Erreur : éliminer le chocolat, les épices ou les légumineuses sans raison
✅ À faire : manger varié et équilibré, sauf réaction avérée

Il n’y a aucun aliment formellement interdit pendant l’allaitement, sauf en cas d’allergie familiale connue ou de réaction observée chez bébé. Le chocolat, les oignons, le café… peuvent être consommés avec modération.

---

6. Penser qu’on n’a pas assez de lait

🚫 Erreur : s’alarmer parce que bébé tète souvent ou qu’on ne “sent” pas le lait
✅ À faire : faire confiance à son bébé et à son corps

La meilleure preuve que bébé reçoit assez de lait, c’est :

• qu’il mouille bien ses couches (au moins 6 par jour dès J5),

• qu’il reprend du poids à partir du 4e ou 5e jour,

• et qu’il a l’air repu après certaines tétées.

---

7. Oublier de se reposer et s’hydrater

🚫 Erreur : penser qu’on doit “tenir” et tout faire seule
✅ À faire : boire régulièrement, dormir dès que possible, se faire aider

L’allaitement, surtout les premiers jours, demande beaucoup d’énergie. Autorise-toi à déléguer, à t’isoler, à demander du soutien. Le monde peut attendre.

---

8. Utiliser des bouts de sein trop tôt (ou sans indication)

🚫 Erreur : utiliser des embouts en silicone dès les premières tétées
✅ À faire : ne les utiliser que sur conseil médical

Les bouts de sein peuvent aider dans certains cas (mamelons plats, crevasses sévères…), mais mal utilisés, ils peuvent nuire à la mise en place de la lactation. Toujours demander conseil avant d’en utiliser.

---

9. Ne pas demander de l’aide dès les premiers doutes

🚫 Erreur : penser qu’on doit y arriver seule
✅ À faire : se faire accompagner, même pour une seule tétée

Une consultante en lactation, une sage-femme, une amie expérimentée… Un regard extérieur peut tout changer. Mieux vaut ajuster tôt que réparer plus tard.

---

10. Se mettre la pression pour “réussir”

🚫 Erreur : croire qu’il y a une seule bonne manière d’allaiter
✅ À faire : se donner de la souplesse, du temps et du respect

Il n’y a pas de trophée pour “allaitement parfait”. Il y a des bébés nourris, des mères aimantes, des histoires uniques. Si ça ne fonctionne pas comme prévu, tu n’as rien raté. Tu as essayé, et c’est immense.

---

En résumé : allaiter les 3 premiers jours, c’est…

✔️ Allaiter à la demande
✔️ Accepter les tétées fréquentes
✔️ Se reposer et se faire confiance
✔️ Chercher du soutien
✔️ Éviter la douleur persistante

---

FAQ – Bien démarrer l’allaitement

Pourquoi l’allaitement fait-il mal au début ?
Une légère sensibilité est normale, mais une douleur intense indique souvent une mauvaise prise du sein. À corriger rapidement.

Quels aliments sont interdits pendant l’allaitement ?
Aucun, sauf contre-indication spécifique. Mange varié, observe bébé.

Comment bien allaiter les 3 premiers jours ?
Favorise le peau-à-peau, laisse bébé téter à la demande, repose-toi, hydrate-toi, demande de l’aide.