Qu'est ce que le sevrage

Une transition pleine d'amour et de compréhension. Guide complet de 23 mai Paris.

Bonjour, chères mamans 23 mai ! Aujourd'hui, nous allons aborder un sujet qui, tôt ou tard, touche toutes les mamans qui allaitent : le sevrage. Ce mot peut évoquer un tourbillon d'émotions : nostalgie, soulagement, tristesse, attente... C'est une étape naturelle et, comme toutes les phases de la maternité, unique à chaque famille. Chez 23 mai Paris, nous voulons vous accompagner dans ce processus en vous offrant des informations claires, des conseils pratiques et beaucoup de soutien afin que vous puissiez vivre cette transition de la manière la plus aimante et la plus respectueuse possible pour vous et votre bébé.

Qu'est-ce que le sevrage exactement ? Bien plus que l'arrêt de l'allaitement

Le sevrage n'est pas simplement le fait que votre bébé cesse de boire du lait maternel. Il s'agit d'un processus de transition progressif au cours duquel le lait maternel est remplacé par d'autres aliments et boissons, et où de nouvelles formes de nutrition émotionnelle et de réconfort, auparavant fournies par le sein, sont trouvées. C'est la fin d'un beau cycle et le début d'une nouvelle façon d'interagir et de se nourrir mutuellement.

Il peut être initié par le bébé (sevrage naturel ou dirigé par l'enfant) ou par la mère (sevrage dirigé par la mère). Il n'y a pas de « bonne » ou de « mauvaise » façon de procéder en termes absolus, tant que cela se fait avec amour, patience et respect pour les besoins de chacun.

Quel est le « bon moment » pour sevrer ?

C'est peut-être la question à un million de dollars. Et la réponse la plus honnête est : le bon moment est celui qui convient à vous ET à votre bébé.

Sevrage dirigé par l'enfant (ou sevrage naturel) :

Idéalement, le sevrage se produit lorsque l'enfant est prêt et perd progressivement tout intérêt pour le sein. Selon l'anthropologue Katherine Dettwyler, cela se produit généralement entre 2,5 et 7 ans si le processus suit son cours naturel. Les enfants espacent les tétées, en demandent moins, jusqu'à ce qu'un jour, ils ne demandent tout simplement plus ou oublient. C'est le sevrage le plus doux et le plus naturel.

Sevrage dirigé par la mère :

Il existe de nombreuses raisons valables pour lesquelles une mère peut décider de commencer le sevrage, même si son enfant ne montre encore aucun signe. Cela peut être dû à un retour au travail, à une nouvelle grossesse (bien qu'il soit possible d'allaiter pendant la grossesse), à des raisons médicales ou simplement parce que la mère estime que son parcours d'allaitement est terminé et souhaite retrouver son autonomie sur son corps. Et tout cela est valable !

Recommandations vs réalité personnelle :

Comme nous l'avons mentionné dans notre article Combien de temps dois-je allaiter mon bébé ?, l'OMS recommande l'allaitement maternel exclusif jusqu'à l'âge de 6 mois, puis la poursuite de l'allaitement avec une alimentation complémentaire jusqu'à l'âge de 2 ans ou plus. Il s'agit d'une excellente recommandation, mais la décision finale vous appartient, à vous et à votre famille.

L'important est que cette décision soit éclairée et consciente, et non basée sur des pressions extérieures ou des mythes.

Se préparer au sevrage : un parcours émotionnel et pratique

Avant de commencer, prenez un moment pour vous :

1. Reconnaissez vos émotions : il est normal de ressentir des sentiments mitigés. Vous pouvez vous sentir triste à l'idée de mettre fin à cette étape si intime, soulagée de retrouver un peu d'espace, coupable si vous pensez que vous « devriez » continuer, ou heureuse de commencer une nouvelle phase. Toutes vos émotions sont légitimes. Parlez-en.

2. Parlez à votre enfant (s'il est en âge de comprendre) : avec des mots simples et affectueux, vous pouvez lui expliquer qu'il va bientôt arrêter de téter « le sein » ou « le lait de maman », mais que maman sera toujours là pour lui faire des câlins, lui donner des bisous et lui lire des histoires.

3. Choisissez le bon moment : évitez de commencer le sevrage pendant une période de grands changements ou de stress pour votre enfant (entrée à la crèche, déménagement, arrivée d'un petit frère ou d'une petite sœur, maladie).

4. Cherchez du soutien : parlez-en à votre partenaire, à une amie qui a vécu la même chose ou à un groupe de soutien à l'allaitement. Il est très important d'avoir un réseau de soutien.

L'art du sevrage respectueux : stratégies étape par étape

La clé d'un sevrage respectueux est la suivante : PROGRESSIVEMENT ! Un sevrage brutal peut être traumatisant pour le bébé et douloureux (physiquement et émotionnellement) pour vous.

« Ne pas offrir, ne pas refuser »

C'est un bon point de départ, en particulier pour les enfants plus âgés. Ne proposez tout simplement pas activement le sein, mais si votre enfant le demande, ne le refusez pas catégoriquement (du moins au début). Observez sa réaction et la fréquence à laquelle il le demande.

Supprimez les tétées une par une :

Identifiez la tétée « la moins importante » : il s'agit généralement d'une tétée en milieu de matinée ou d'après-midi, qui n'est pas trop associée au sommeil ou à un grand réconfort.

Remplacez-la : proposer à la place une collation saine et savoureuse (un fruit, un petit verre d'eau ou de lait adapté à son âge s'il a plus d'un an), un jeu spécial, une histoire, une sortie au parc, ou simplement beaucoup de câlins et d'attention.

Attendez quelques jours (3 à 7 jours ou plus) : laissez à votre enfant et à votre corps le temps de s'adapter avant d'essayer de supprimer la tétée suivante.

Les tétées les plus difficiles à supprimer sont généralement celles associées au sommeil (sieste, nuit, réveil) et celles qui apportent un réconfort immédiat après une chute ou une contrariété. Gardez-les pour la fin.

Raccourcissez la durée des tétées : si votre enfant demande le sein, vous pouvez lui dire avec gentillesse : « Bien sûr, mon amour, un petit peu ». Et réduisez progressivement le temps qu'il passe au sein lors des tétées que vous souhaitez supprimer. Vous pouvez compter jusqu'à 10 ou chanter une petite chanson.

Distraction et redirection :

Lorsque vous voyez qu'il va demander le sein à un moment où vous essayez de l'éviter, anticipez en lui proposant une activité qu'il aime beaucoup. « Tu veux qu'on lise ce livre ? » « On va jouer avec les blocs ? »

Changez les routines :

Si vous allaiter toujours dans le même fauteuil avant la sieste, essayez de changer la routine. Vous pouvez lire une histoire dans son lit ou faire une petite promenade pour vous détendre avant de dormir.

Impliquez votre partenaire ou une autre personne de confiance :

Le papa ou une autre personne peut prendre en charge certaines routines où vous lui donniez auparavant le sein, comme l'heure du coucher ou le calmer après une petite chute, en lui offrant d'autres formes de réconfort.

Des vêtements qui « aident » :

Pendant le processus de sevrage, vous préférerez peut-être porter des vêtements qui ne facilitent pas l'accès au sein, comme nos chemisiers et robes de 23 mai Paris collection générale de Milkitmex.com qui ne sont pas spécifiquement destinés à l'allaitement, afin d'envoyer un signal subtil. Cependant, le confort reste essentiel, alors choisissez des vêtements dans lesquels vous vous sentez bien.

Naviguer dans le sevrage nocturne :

Les tétées nocturnes sont généralement les dernières à disparaître et souvent les plus difficiles.

• Préparez-vous à des nuits agitées : cela peut prendre du temps et de la patience.

• Assurez-vous qu'il mange bien pendant la journée : afin qu'il n'ait pas vraiment faim le soir.

• Proposez-lui de l'eau : s'il se réveille, au lieu de lui donner le sein, vous pouvez lui proposer une gorgée d'eau.

• Beaucoup de réconfort : câlins, caresses, chanter doucement.

• Demandez à papa ou à un autre adulte d'intervenir : parfois, si maman n'est pas très « disponible », l'enfant se console plus facilement avec d'autres personnes.

• Soyez cohérent mais flexible : si une nuit est très difficile, il n'y a pas de mal à « céder » et à réessayer le lendemain.

Prendre soin de votre corps pendant le sevrage Un sevrage progressif est non seulement meilleur pour le bébé, mais aussi pour vous, car il aide à prévenir :

• La congestion mammaire : si vos seins sont très gonflés ou douloureux, vous pouvez :

• Extraire une petite quantité de lait manuellement ou à l'aide d'un tire-lait : juste assez pour soulager la pression, pas pour vider le sein (cela stimulerait davantage la production).

• Appliquer des compresses froides ou des feuilles de col froides dans votre soutien-gorge pour réduire l'inflammation.

• Des canaux obstrués ou une mastite : un sevrage brutal augmente ce risque. Si vous remarquez une bosse rouge, chaude et douloureuse, ou si vous avez de la fièvre, consultez IMMÉDIATEMENT votre médecin.

• Portez un soutien-gorge confortable et offrant un bon maintien : il ne doit pas être trop serré.

Prendre soin du cœur de maman et de bébé

Le sevrage est une étape émotionnelle importante.

• Pour votre bébé/enfant : il peut se sentir confus, frustré ou triste de ne plus avoir un accès illimité au sein. Valider ses sentiments (« Je comprends que tu sois triste parce que tu voulais du lait, maman va te faire plein de câlins »). Commencez par beaucoup de contact physique, des jeux et une attention particulière.

• Pour vous, maman : Vous pouvez ressentir un mélange de soulagement, de tristesse à la fin d'une étape, et même des fluctuations hormonales qui affectent votre humeur. Soyez indulgente envers vous-même. Parlez de ce que vous ressentez. Célébrez l'incroyable aventure que vous avez vécue avec l'allaitement, quelle que soit sa durée.

Que proposer après le sevrage ?

• Moins d'un an : si le sevrage a lieu avant l'âge d'un an, votre enfant aura besoin de lait infantile comme principale source de lait. Consultez votre pédiatre.

• Plus d'un an : ils peuvent boire du lait entier de vache (ou d'autres laits végétaux enrichis, en cas d'allergies ou par choix familial, toujours après consultation du pédiatre) dans un petit verre. En plus de l'eau et d'une alimentation équilibrée.

• Réconfort et connexion : Trouvez de nouvelles routines affectueuses : lire ensemble, chanter, faire un massage avant de dormir, donner un câlin spécial.

Que faire si le sevrage doit être plus rapide ?

Parfois, pour des raisons médicales urgentes ou d'autres circonstances inévitables, le sevrage doit être plus rapide. Dans ces cas-là :

• Recherchez un soutien professionnel intensif : une consultante en lactation et votre médecin peuvent vous guider.

• Gestion de la congestion : il peut être nécessaire de recourir à des médicaments pour aider à « tarir » le lait (sur prescription médicale) et de gérer plus activement la congestion.

• Beaucoup plus de réconfort et de soutien émotionnel pour le bébé : le changement sera plus brutal.

N'oubliez pas, vous n'êtes pas seule

Le sevrage est un chemin que beaucoup d'entre nous ont parcouru. Trouvez votre tribu :

• Votre partenaire : son soutien est essentiel.

• Vos amies et votre famille : elles doivent vous comprendre et ne pas vous juger.

• Les groupes de soutien à l'allaitement : ils constituent une merveilleuse source d'informations et de soutien.

• Les professionnels : les consultantes en lactation (IBCLC), les pédiatres favorables à l'allaitement.

• Communauté 23 mai Paris : continuez à explorer nos blogs pour les mères qui allaitent pour trouver d'autres sujets qui vous intéressent.

Un nouveau départ plein d'amour

Le sevrage est un chemin que beaucoup d'entre nous ont emprunté. Trouvez votre tribu :

• Votre partenaire : son soutien est essentiel.

• Vos amis et votre famille : ils doivent vous comprendre et ne pas vous juger.

• Groupes de soutien à l'allaitement : ils constituent une merveilleuse source d'informations et de soutien.

• Professionnels : conseillères en lactation (IBCLC), pédiatres favorables à l'allaitement.

• Communauté 23 mai Paris : continuez à explorer nos blogs destinés aux mères allaitantes pour trouver d'autres sujets qui vous intéressent.

Un nouveau départ plein d'amour

Maman 23 mai Paris, le sevrage n'est pas la fin du lien, mais sa transformation. C'est la fin d'un beau chapitre pour en commencer un autre, plein de nouvelles façons de montrer votre amour, votre attention et votre connexion. Quel que soit le chemin que vous choisissez pour le sevrage, faites-le avec confiance, patience et beaucoup d'amour pour vous-même et votre petit. Et n'oubliez pas que 23maiparis.com vous accompagne à chaque étape en vous proposant des vêtements et des accessoires conçus pour votre confort et votre bien-être.

Célébrez chaque goutte, chaque câlin, chaque regard partagé pendant l'allaitement. Vous avez fait un travail formidable !

Êtes-vous en cours de sevrage ou avez-vous déjà passé cette étape ? Quel conseil donneriez-vous à une autre maman ? Partagez votre sagesse dans les commentaires !