Article: Herbal teas and plants: allies to support breastfeeding

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Oct. 6, 2025

Herbal teas and plants: allies to support breastfeeding

Allaiter demande souvent de l’énergie, de la sérénité et une certaine dose de bien-être. Pour accompagner cette période unique, les tisanes et plantes peuvent devenir des alliées intéressantes. Chez 23 Mai Paris, nous croyons que le confort ne passe pas uniquement par le vêtement mais aussi par l’attention portée à votre quotidien. Dans cet article, nous explorons les plantes les plus pertinentes pour l’allaitement et les précautions à connaître.

1. Why consider plants during breastfeeding?

Your body is constantly adapting to baby's needs. Certain micronutrients and wellness gestures can support this adaptation. Herbal teas can help to :

daily hydration (key during breastfeeding)
relaxation and stress reduction, which can influence lactation
galactogenic" plants (those that encourage milk production)

Maman allaitante buvant une tisane dans un moment de détente

2. Useful plants

Here are a few plants frequently used to accompany breastfeeding:

Fenugreek: known to help stimulate milk production.
Nettle: rich in minerals and useful for supporting the body of nursing mothers.
Green anise or caraway: carminative plants, often found in breastfeeding herbal teas.
Vervain or chamomile: to soothe, relax and promote a moment of calm compatible with breastfeeding.

Plantes galactogènes pour favoriser l'allaitement

3. Plants or herbal teas to be used with care

Although naturopathy offers many gentle remedies, some plants should be handled with care during breastfeeding:

Fennel: traditionally used, but containing phyto-oestrogenic compounds that deserve moderation. Near Queens+1
La sauge ou la menthe poivrée : elles peuvent réduire la lactation ou ne pas être adaptées pendant cette période. Près des Reines+1
Avant toute infusion régulière, il est conseillé de consulter un professionnel ou de vérifier la composition.

Tisane d'allaitement aux plantes naturelles pour soutenir la lactation

4. How to incorporate herbal teas into your daily life as a breastfeeding mother

Moisturizing and ritual

Veillez à boire suffisamment tout au long de la journée. Une infusion peut devenir un moment pour vous, installée confortablement dans un haut d'allaitement doux et bien pensé.

Reasonable quantity

Two to three cups a day will suffice in the vast majority of cases. But be careful not to become obsessed.

Quality and composition

Opt for organic herbal teas or simple blends, without overpowering herbs, and avoid prolonged use of concentrated extracts. Les Louves+1

Harmonize with your lifestyle

Le meilleur soutien à l’allaitement reste un sommeil suffisant, une alimentation équilibrée, un environnement calme. Les vêtements pratiques et confortables permettent d’ajouter un niveau de sérénité : un haut d'allaitement ou une Breastfeeding dress pensés pour vous libérer l'esprit.

Conclusion

Herbal teas and plants can be real allies during breastfeeding, when used with discretion and care. The most important thing is your well-being and that of your baby. At 23 Mai Paris , we support every stage of motherhood: with useful advice and clothes designed to help you breastfeed freely, comfortably and elegantly.

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Si vous allaitez, voici nos vêtements d’allaitement qui peuvent vous intéresser :