Article: Comment te préparer pour allaiter la première fois

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May 2, 2025

Comment te préparer pour allaiter la première fois

Breastfeeding can be learned and you're not alone

L’allaitement est un geste ancestral, mais pour beaucoup de femmes, c’est aussi une première fois pleine de doutes, de questions, parfois d’appréhension. Et c’est normal. Comme tout ce qui touche à la maternité, allaiter ne s’improvise pas toujours mais cela se prépare, en douceur, à son rythme, avec des vêtements d’allaitement pensés pour le quotidien.. Chez 23 Mai Paris, on t'accompagne avec bienveillance dans cette aventure, pour que tu te sentes prête, informée et surtout soutenue.

1. S’informer pour mieux vivre les premiers jours

Even before baby arrives, it's a good idea to do your homework. Not to follow strict rules, but to understand how breastfeeding works, your baby's needs, possible positions and the first reflexes to adopt.

Les ressources utiles :

Specialized books ("L'Art de l'Allaitement Maternel", "Le guide de l'allaitement" by La Leche League...)
Podcasts, videos or articles from caring blogs
Prenatal workshops or meetings with a lactation consultant (face-to-face or online)

Conseil 23MaiParis : Intègre ton/ta partenaire dans cette préparation ! Il ou elle pourra mieux t’épauler dès les premières heures.

Livre sur l'allaitement du Dr Marie Thirion

2. Prepare your body (and mind)

Breastfeeding is largely based on hormonal balance and response to baby's touch. There's no need to "harden" your breasts or massage them relentlessly! On the other hand, you can :

Côté corps :

Wear a soft, non-wired bra
Moisturize your breasts regularly with a natural cream or mild oil
Use breast pads to prevent leaks.

Côté mental :

Te rappeler que les débuts peuvent être imparfaits, et c’est OK
Identify resource people in advance: midwife, lactation consultant, friend who's already a mother...
Visualize this moment as a progressive encounter, not a performance

3. Equip yourself to make the experience easier

You don't need to buy everything in advance, but a few essentials can really make a difference.

Les indispensables à prévoir :

A nursing pillow: ideal for relieving back strain and positioning baby correctly
Suitable nursing bras (tip: choose an extra size from the 8th month onwards)
Disposable or washable pads + cream for sensitive nipples
Des robes d’allaitement ou tenues avec un accès facile, pensées pour allaiter simplement au quotidien.
Possibly a breast-pump, manual or electric (depending on your project)

Petit bonus 23 Mai Paris : Nos pièces d’allaitement sont pensées pour que tu n’aies pas à choisir entre confort, praticité et style.

4. The first days: patience, trust and gentleness

The first feeds can be surprising. Baby needs to learn, and so do you. The rushes of milk, the positions, the possible pain... it's all normal. You can :

Ask for help right from the maternity ward: midwives can help you position your baby correctly
Change position if a feed is painful
Surround yourself with kindness and avoid comparisons

Et surtout : si ça ne se passe pas comme tu l’avais imaginé, tu n’as rien raté. Tu es en train d’apprendre, et bébé aussi.

In conclusion: your way of breastfeeding will be the right way

Il n’y a pas de recette universelle. L’allaitement, comme la maternité, est un chemin intime. Parfois fluide, parfois semé de doutes, mais toujours porté par l’amour. Chez 23 Mai Paris, on est à tes côtés pour t’aider à te sentir bien dans ton corps, dans ton rôle de maman, et dans ton style. Découvre notre collection de vêtements d’allaitement pensée pour t’accompagner dès les premiers jours.

You are capable. You're supported. You're beautiful.

Si vous allaitez, voici nos vêtements d’allaitement qui peuvent vous intéresser :